... 2024-04-01 20:40 .. 中医上则认为，茶叶性微寒，归心、肺、胃经，具有清热、消食、利尿、收敛、止痢、解毒的功效；适用于头痛、目昏、心烦口渴、食积痰滞、疟疾、痢疾等病证。
《本草拾遗》中也曾写道：“诸药为各病之药，茶为万病之药.”
这表明喝茶对人身体健康颇有益处，但不健康的喝茶方式会对我们健康造成一定影响，与我们养生的观念背道而驰。
那在春季，如何喝茶有利于身体健康呢？首先，应该选择合适的茶叶，体质较为燥热的选择低发酵茶，比如绿茶、白茶、黄茶；肠胃不好体质寒的可以选择发酵程度高的茶，红茶和黑茶都是不错的选择。
绿茶可以清热提神，白茶能够解油消炎，青茶可以减肥消食，暖胃补气适合喝红茶，降脂选择黑茶。
其次，掌握适当的冲泡方法，拿绿茶举例，一般在冲泡时，尽量选择80℃-85℃的温水，泡茶时间2-3分钟，过高的温度和过长的冲泡时间会使茶叶丧失营养和口感。
最后，合理安排喝茶的时间，早上醒来之后，喝上一 .. UfqiNews ↓
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