好气色，离不开铁 #缺铁性

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... 2024-03-22 22:50 .. 机体组织和器官就会发生缺氧的变化，常见症状包括面色苍白、头晕头疼、畏寒怕冷、体力下降、疲劳乏力等。
    这也是贫血患者在气温下降时更容易显得“气色不好”的原因。
    铁作为重要的微量元素，若身体组织长期缺乏，还会产生其他的症状，包括：异常疲劳、耳鸣眼花、注意力不集中、记忆力下降等神经系统症状；食欲缺乏、消化不良、恶心呕吐、腹胀腹泻、吞咽困难、咽部异物感等消化系统症状；闭经、月经不调、怕冷等内分泌系统症状；脱发、头发或皮肤干燥、指甲凹陷、口角炎等皮肤及附属器官症状。
    导致缺铁性贫血的原因有很多，但总体分两种情况：一是摄入不足，其中还包括对铁的需求量增大而导致的相对摄入不足；二是丢失过多。
    缺铁性贫血最常见的诱因包括这几方面：失血。
    这是缺铁的主要原因。
    缺铁性贫血在育龄期尤其是月经量较大的女性中十分常见。
    在男性及绝经妇女中，最常见的失血病因是慢性隐匿性出血，通常为胃肠道出血。
    经常 .. UfqiNews ↓ 2

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...当孩子频繁地啃咬指甲，且伴有缺铁性贫血（例如铁摄入量不足、严重偏食）的话，会建议给孩子进行血常规的检查来除外缺铁性贫血；而如果孩子存在铅暴露的风险的话，则建议给孩子进行血铅水平的检查，来排除由于铅中毒引起的啃咬指甲.
    2.心理性原因咬指甲的发生与情绪紧张不安心和焦虑有关.
    儿童开始咬指甲前往往有诱因，如入幼儿园、家庭不和、父母关系不好、学习成绩不理想、家长或老师对自己的批评等，通过咬指甲这种行为可以减轻这些因素导致的紧张不安，长此以往便形成习惯.
    3.其他原因有些儿童的咬指甲与未养成剪指甲的习惯有关.
    也有儿童是在模仿他人咬指甲.
    还有部分儿童是由于遗传性因素形成咬指甲行为.
    经常咬指甲对生理及心理会造成不良影响指甲顶端凹凸不平，不能覆盖指端，影响双手美观.
    反复咬指甲致使手指受伤、疱疹、甲沟炎或甲床炎.
    咬下来的指甲进入消化道，有可能会引起腹痛、阑尾炎等.
    值得注意的是，咬.. 08-23 20:30 ↓ 6

...这是因为人体对不同食物种类的铁吸收率不一样.
    铁的吸收主要有两种形式，即游离铁方式吸收和血红素方式吸收.
    蔬菜中的铁在胃蛋白酶和游离盐酸的作用下，释放出游离铁；而动物食品中的血红蛋白和肌红蛋白在胃酸和蛋白分解酶的作用下释放血红素，可被小肠黏膜细胞直接吸收.
    人体对蔬菜、大米等植物中的铁吸收率仅1%左右，但对肉类食品中的铁吸收率可达10%～20%.
    如果辅食中动物类含铁食物占比太少，甚至没有，会导致孩子出现铁摄入不足.
    所以，平时喂养上除了应及时添加辅食外，还应注意辅食的构成，做到荤素合理搭配，如间插或混搭猪肝泥、蛋黄及蔬菜水果泥等.
    二、出现营养性贫血，何时就诊？不同于生理性贫血，营养性贫血是需要及时诊治的.
    所以任何时候当家长发现宝宝面色苍白、食欲减退时，应及时到医院进行贫血筛查，明确贫血的原因，在医生指导下进行食物调整或必要时的药物治疗.
    三、贫血纠正后就可以停用铁剂吗.. 10-16 22:40 ↓ 6 ..UfqiNews