研究揭示限制饮食可减缓大脑衰老的机制 #饮食

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... 2024-02-28 18:20 .. 一组按正常饮食饲养，另一组则限制饮食，后者获得的营养只有正常饮食所含营养的10%。
    研究人员发现了5个具有特定变异的基因，这些变异在饮食限制下显著影响寿命，其中有两个基因在人类遗传学中具有对应物。
    研究小组重点研究了这两个果蝇基因中一个叫mtd的基因，其在人类和小鼠中对应OXR1基因。
    OXR1可以保护细胞免受氧化损伤。
    进一步测试发现，OXR1影响逆转运复合体，它是参与细胞蛋白质和脂质再利用的一组蛋白质。
    逆转运复合体功能障碍与年龄相关的神经退行性疾病有关。
    研究显示了饮食限制如何通过维持逆转运复合体的作用来减缓大脑衰老。
    当营养获取受限时，逆转运复合体通路在保护神经元方面发挥着关键作用，因为能保持逆转运复合体的功能，且对于神经元功能、大脑的正常老化以及饮食限制下的寿命延长是必需的。
    研究人员说，通过限制饮食，细胞增强了OXR1的表达，实际上增强了细胞中蛋白质正确分类的机 .. UfqiNews ↓ 6

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...健康饮食、适量运动、健康教育和心理支持、血糖自我监测以及药物治疗是糖尿病健康管理的五驾马车.
    她提到，部分“糖友”在健康管理中可能走入两个误区，一是不改变饮食结构，认为血糖升高不值得注意，让血糖控制更困难，还会产生并发症；二是过分担心血糖升高，只敢吃几种低糖食物，可能导致营养不良，这两种做法都不可取.
    “糖友”的日常饮食，还有哪些容易被忽视的？邓红艳特别提到，首先，定时、定量、定餐十分重要.
    糖尿病患者的健康管理是一个漫长的过程，为了保持血糖的稳定，每日应按时吃饭，不错过一日三餐.
    如果每日只吃午餐和晚餐，哪怕是总量不变，但每餐摄入的热量增加，不利于血糖控制.
    并且，如果肾功能有问题的“糖友”，应少吃高蛋白食物.
    已经出现肾衰竭、肾功能不全的患者，应该在控制血糖时，减少高蛋白食物的摄入，如鱼肉、鸡肉和牛肉等，减轻肾脏的负担.
    采用“食品交换份”，让食谱不单调她表示，糖友要.. 11-14 18:40 ↓ 40

...在时间窗内（4.5h）选择合适的治疗方案及时救治，避免耽误病情.
    脑梗塞的高危因素有哪些？脑梗塞的高危因素主要包括：高血压、高血脂、冠心病、房颤、糖尿病、吸烟、酗酒、长期熬夜、长期进食肥甘厚腻者及高龄.
    如何预防脑梗塞的发生？脑梗塞虽然一旦发生就不可逆转，但我们平时可以通过以下几项措施，有效减少脑梗塞的发生.
    ①积极控制高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等慢性疾病，50岁以上居民建议每年完善一次健康体检.
    ②保持健康饮食、饮食有节，坚持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮等富含纤维素的食物，减少高脂、高热量食品的摄入，避免暴饮暴食.
    ③坚持规律适度运动，适量运动可以促进血液循环，改善心肺功能，建议每周保持2~3次有氧运动及力量训练.
    需要注意的是，有特殊疾病的人群应该根据医生的建议选择适合自己的运动方式.
    ④戒烟限酒，烟雾中的尼古丁和一氧化碳可使血管硬化，长期.. 01-28 20:40 ↓ 8 ..UfqiNews