黑龙江省口腔病防治院提示：健康过 #口腔

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... 2024-02-25 16:20 .. 控制甜品摄入的数量和频率。
    进食酸性食物和饮料后及时漱口，但不要立即刷牙，建议30-60分钟后再进行。
    二、谨防牙外伤凡遇节假日，儿童牙外伤就会增多，小孩子嬉笑打闹、在家里乱跑、坐凳子不老实等都会增多牙外伤的发生。
    一旦发生牙外伤，需及时前往正规口腔医院就诊。
    如有牙齿脱落或者部分脱落的情况，建议将脱落牙齿放在纯牛奶、生理盐水或含于舌下保持湿润状态前往医院就诊。
    三、少吃刺激性食物过冷过热或过酸过甜等刺激均可能引起牙齿敏感，引起疼痛。
    春节期间，要注意均衡饮食、尽量避免吃酸冷烫热的刺激性食物，避免牙齿敏感。
    四、预防口腔溃疡辛辣、烫口食物引起口腔溃疡的概率极高，所以，一定要控制食量，能少吃则少吃。
    常见的口腔溃疡一般一星期左右就能自愈，但是如果超过三周还没有自愈，建议及时到口腔医院就诊。
    五、当心牙齿隐裂春节期间，坚果零食也是家家户户必备，比如核桃、榛子、松子等，这些坚果不仅 .. UfqiNews ↓ 3

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...在团员与青年主题教育中开展丰富的团日活动和主题宣讲……班级成员在心底种下了一颗颗“强国有我”的种子.
    班级集体参观四川大学江姐纪念馆班级同学开展“清明祭英烈”活动班级同学开展团员与青年主题教育团日活动班级同学集体参加“把青春华章写在祖国大地上”大思政课网络主题宣传和互动引导活动，一堂沉浸式的大思政课涤荡心灵，动情处，有不少同学留下了眼泪.
    强烈的情感共鸣建立在强大的情感认同之上，也与班级成员的日常经历息息相关.
    他们中有大运会上展现青年风采、用“微笑”守护人民健康的志愿者，有用脚步丈量祖国大地、深入凉山等地探索祖国发展新气象的实践人，有在科研项目中崭露头角、在文体舞台绽放光芒的新时代青年……在不同的“大思政课”场景中，他们持续奋进.
    班级集体学习“把青春华章写在祖国大地上”大思政课击水中流，抒发满腔爱国情志愿服务和社会实践是“大思政课”中学生最喜闻乐见的方式，也是践.. 03-21 20:50 ↓ 8

...大部分口腔问题的形成，如龋齿、牙周炎、牙根面龋等，其中的重要原因就是牙菌斑没有被清洁彻底.
    牙菌斑不仅是牙周病的始动因子，它参与形成牙结石，导致牙龈出现萎缩，进而引发牙龈炎或者牙周炎.
    牙菌斑中的细菌还会分解食物残渣、产生酸性物质，从而腐蚀牙齿，导致龋齿发生.
    因此，彻底清除牙菌斑对于维护口腔健康至关重要.
    为了有效清除牙菌斑、维护口腔健康，中国牙病防治基金会推荐采用“221健康刷牙法”，即每天刷牙两次、每次刷牙两分钟、每次使用1厘米长的牙膏.
    每天刷牙两次.
    每天早晚各刷牙一次，可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁.
    建议晚上刷牙后不再进食，以免食物残渣在口腔内滋生细菌，影响口腔健康.
    而经过一夜的休息，口腔中的厌氧菌活动活跃，会导致一定程度的口气问题，早晨刷牙即可有效清新口气.
    每次刷牙两分钟.
    每次刷牙时间应不少于两分钟，以确保每颗牙齿表面都能得到充分的清洁.
    .. 05-26 15:50 ↓ 7 ..UfqiNews