... 2024-02-21 02:40 .. 相连的马路就全堵了，所以胸中的气一旦被郁遏，那心、肺、肝之气都会郁滞，出现各种症状。
极度生气时会忍不住捶打胸口，其实是人的本能反应，敲击胸口是因为气郁胸中，捶打就可以“顺心理气”。
现代医学研究证实，刺激胸廓周围经络穴位可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能等来改善调整心绪。
要想心情愉悦、精力充沛、容光焕发，可以做个开胸顺气操：第一式：开门见山两腿开立与肩同宽，双臂向前伸直与肩同宽，双手自然抻开、两手心相对。
吸气，双手翻掌慢慢向后做扩胸状，到达极限后憋气停1秒，呼气，肩关节由前向后做小幅度环旋运动。
重复练习5遍。
医院供图第二式：弯弓射雕左脚向外迈半步，左臂伸直，十指并拢。
身体左转，右手中指放在左手小鱼际（手掌内侧，小拇指与手腕之间突起的肌肉）上，吸气，右腿缓慢半蹲，同时身体右转，右手顺势贴着上肢内侧手少阴心经（腋下到上肢内侧，再到掌中及 .. UfqiNews ↓
1
本页Url
🤖 智能推荐
