... 2024-02-01 21:00 .. 人体内血清素的含量会增加，这是因为明亮的光线可以抑制细胞对血清素的回收，将体内的血清素维持在较高水平。
血清素是向我们的身体不断传递正向情绪的信号的情绪管理大师，能给我们带来意志力、积极的心态和幸福的感觉。
此外，充沛的光线还能降低体内“压力激素”皮质醇的水平，所以沐浴在阳光下真的可以让人感到轻松自在。
4.晒太阳可以预防抑郁一项针对英国成年人的总人数超过五十万的大型研究表明，每天白天在户外光线下待的时间越长，抑郁症状越少，使用抗抑郁药物的几率越低。
此外，很多研究都表明，光照不足是造成季节性抑郁的主要因素，甚至有研究人员对症提出用“光疗法”缓解冬季的抑郁情绪。
5.晒太阳可以预防阿尔茨海默氏症晒太阳可以让我们的大脑更加专注和机敏，并且可以预防阿尔兹海默症。
一项涵盖362094人的大样本数据研究表明，平均每天1.5小时的光照（夏季2小时，冬季1小时）可以使未来患阿尔兹 .. UfqiNews ↓
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