这个好食材，真的建议你当主食吃一点 #城中村

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... 2024-02-01 20:40 .. 的热量，换算成米饭的话，约等于180g熟米饭，用家里口径10厘米的4寸饭碗来装，差不多为1.5碗；如果换算成花卷，那么约等于2个50g的花卷。
    表格为作者自制不少人看到栗子的高热量就要被“劝退了”，但其实，栗子的热量高并不是缺点，它纯粹是由于含水量相对较低而对比出来的，而不是因为它的糖或者油多，所以不能因为它单位重量热量看上去比米饭高点就觉得它容易发胖，实际上考虑到它的慢消化、饱腹强，它是很适合替代精制主食的减肥食品。
    此外，最重要的一点是，板栗营养丰富。
    与相同重量的熟白米饭相比，栗子富含胡萝卜素和膳食纤维，还含有白米饭中几乎没有的维生素A和维生素C，VB1、VB2以及钾和镁等含量也都是白米饭的十余倍。
    可见，如果吃法不对，把它当成零食，当餐间大量吃，下一顿主食还是照常吃，那它也是会让人发胖的。
    最推荐的吃法就是，用栗子代替部分白米饭、白面制品一起当主食，美味还健康 .. UfqiNews ↓ 4

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...窗户外挂满了晾晒的衣服.
    地铁站外的马路两边停满了载客的电动车，显示这里仍有较大的人流量和旺盛的交通需求.
    据了解，沥滘村早在1987年就提交了拆迁改造动议，2001年被定为广州市首批进行改造的城中村，但由于面积过大，推进艰难.
    2011年，沥滘村的城中村改造方案终于通过批复，改造范围151.42万平方米，规划建筑总面积约436.27万平方米，其中住宅面积243.4万平方米，非住宅面积192.87万平方米.
    2012年2月，海珠区在香港举行新春恳谈会暨招商项目签约仪式，敲定珠光控股旗下的广东珠光集团有限公司为沥滘村改造的合作企业.
    2019年，沥滘村启动村集体物业的拆卸，复建房破土动工.
    在行业流动性紧张、民营房企大量出险的背景下，不少民营房企主动或被动退出了广州的城中村改造项目，而沥滘村则是少数仍能推进的项目之一.
    2022年，该项目的首期复建房封顶，融资区的珠光海珠新.. 06-19 17:10 ↓ 20

...截至目前已启动41个；58个续建项目已完工25个，其中13个项目、1.2万户居民顺利回迁，有力推动城中村改造向宜居宜业蝶变.
    “城中村”正在更新崛起中城中村作为城市发展的特殊载体和重要单元，为城市发展作出了突出贡献，承载了很多青岛人的难忘回忆.
    然而，长期以来城中村一直给人“脏乱差”的印象，存在乱搭乱建多、基础设施薄弱、安全隐患突出等问题.
    站在高质量发展新起点上，实施城中村改造是民之所盼.
    在去年取得阶段性成果的基础上，今年青岛继续纵深推进城中村改造——全年计划新启动19个城中村改造项目、涉及1.4万户，年底前基本完成签约.
    截至目前，6个项目已启动签约，其余13个项目正在开展前期工作.
    伴着机器的轰鸣声，近日河西剩余片原有的“趴趴屋”多数已经被拆，意味着这一区域将迎来新生.
    未来，该片区将充分考虑居民对学校、文化体育相关配套的需求，打造宜居宜业高品质社区.
    除此之外，不.. 06-04 03:30 ↓ 19 ..UfqiNews