心理公开课丨情绪要稳定，先要被“看见” #情绪稳定

-loading-

听音频 🔊 . 看视频 🎦

... 2024-01-17 21:50 .. 3.你今天在社交场合出了糗，晚上入睡之前，你会想到什么？A.坦然面对，谁没有出丑的时候呢！先躺一步了，今天能睡8小时。
    B.反复回味自己出丑的场景，感到自责，并担心自己给朋友留下不好的印象。
    解析：真情绪稳定的人很少回避糟糕的情绪，会坦然面对已然发生的愉快或不愉快的事件。
    伪情绪稳定的人会反复思考以往的过失和错误，时不时陷入负性情绪的漩涡，难以自拔。
    4.今天有一次工作考核，你准备了很久却没能顺利通过。
    回到家里，你很想哭。
    这时，你会怎么做？A.抱着被子大哭一场，释放自己难过的情绪。
    B.告诉自己：除了坚强，打工人没有选择。
    解析：高压力情境下，真情绪稳定的人允许自己感受和认可内心的不良情绪，会主动寻求适当的支持与应对策略，从而更好地面对挑战。
    伪情绪稳定的人则更容易卷入崩溃、失去应对能力的消极状态中。
    5.如果你发现自己最近处于“低能量状态”，你会怎么做？A.认为自己的情绪 .. UfqiNews ↓ 1

...音乐、骑马、射箭、跑步、游泳、冲浪……能想到的兴趣爱好，就没有她不会的.
    妥妥地活成了“别人家的孩子”.
    看了她和妈妈谷燕的对话，才明白，父母这样说话，孩子不优秀都难.
    8岁时，她加入了一支滑雪队，当时队里只有她一个女孩，所以她特别在意自己的性别和自己的成就.
    回到家后，她赌气似地和妈妈说：“妈妈，我以后想去参加奥运会.”
    谷燕温柔地回答：“挺好的，加油，你可以的！”13岁，她第一次参加职业公开赛，重重地摔了一跤，比起摔跤她更不开心的是自己失败了.
    这时妈妈温柔地扶着她的肩膀，说道：“你13岁和那么多成年人比，我为你感到骄傲.”
    所以一切都是有因果的.
    用语言成就孩子，是父母最高级的教育.
    那些好好说话的父母，总能引导孩子成为情绪稳定，积极乐观，自信成功的人.
    人难免都会有情绪上头的时候，更何况是为人父母.
    工作家庭以及各方面的压力，不懂表达，父母有时候难免会口不择言，但既然已经.. 01-16 05:30 ↓ 24

...14部优秀作品脱颖而出，其中《一路奔北》获得特等奖.
    据悉，本届大赛共吸引47254人参赛，同比增长28.7%；参赛作品49102部，同比增长28.9%.
    来自各行各业的创作者以网络文学为载体，呈现了丰富多彩的当代生活和社会风貌，成为讲好中国故事的重要生力军.
    特等奖作品《一路奔北》以国产卫星导航系统的研发为主线，塑造了一批年轻鲜活的科研工作者形象.
    作者“人间需要情绪稳定”多次前往相关科研单位采风，最终创作出这部专业性与可读性俱佳的作品，并在《中国作家》杂志进行连载.
    这也是“人间需要情绪稳定”继《破浪时代》后，第二次摘得现实题材网络文学征文大赛的特等奖.
    新人作家“泥盆纪的鱼”创作的《剖天》获得一等奖.
    该作讲述了一个气象预报员因意外的时间循环回到二十多年前，试图在特大台风来临前挽救母亲和民众的故事.
    作品用一种现实题材融合高概念的叙事手法，探讨了人性与自由意志的选择，.. 06-16 20:30 ↓ 5 ..UfqiNews