... 2023-12-25 03:40 .. 牛奶中还含有色氨酸——一种合成5-羟色胺和褪黑素的原料。
而5-羟色胺和褪黑素常用于改善睡眠，因此网络上流传着喝牛奶能助眠的说法。
事实上，牛奶中的色氨酸含量并不高，几乎可以忽略不计，因此对睡眠的影响非常有限。
如果睡前喝大量的牛奶，起夜跑厕所次数多反而会影响睡眠质量。
此外，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，喝牛奶后反而会导致胃肠道不适，影响睡眠质量。
想要改善睡眠，关键还是要养成良好的作息习惯，避免临睡前过度使用电子产品，保持身心放松。
咖啡喝太多会闹心咖啡中的咖啡因确实可以刺激神经系统，适量摄入具有一定的提神作用。
但过量摄入咖啡因会导致心跳加速、失眠等不良反应，反而影响到第二天的精神状态。
此外，咖啡因的作用时间有限，大约在4至6小时后就会逐渐消退。
有时大脑疲劳是一种自我保护，我们应该让大脑休息一下，比如小憩一会儿或者起身活动一下，而不是一直靠咖啡提神，以免麻痹神经， .. UfqiNews ↓
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...为消费者提供营养和科技兼具的“数字牛奶”，不断引领中国乳业数字化转型的新未来.
伊利集团执行总裁刘春喜受邀出席并发表主旨演讲数智赋能，伊利数字化成果闪耀互联网大会当前，数字技术蓬勃发展，不断催生出新产业新业态，通过赋能促进传统产业数字化转型升级.
越来越多企业认识到，与数字技术深度融合是传统行业打破边界开启新未来的必然选择.
在本届世界互联大会上，众多企业代表、专家共议数字发展新未来，伊利分享的数字化领先实践与卓越成果，为行业数字化转型带来了新的探索思路，赢得了与会嘉宾的高度认可.
一直以来，伊利将数字化技术赋能全产业链条的各个环节当中.
在上游，伊利打造“绿智能牧场”，通过数据自动化采集、大数据标准化处理等，实现奶牛养殖及牧场管理各环节信息可查询、来源可追溯、去向可跟踪；在中游，伊利建设“智能工厂”，运用MES系统、码垛机器人、WMS仓储系统等掌握整个生产环节的详细.. 11-10 13:20 ↓ 23
...也不会导致咖啡因中毒.
如果这俩在一起就有毒，那让榴莲牛奶、榴莲酸奶、榴莲千层、榴莲奶糖、榴莲雪糕情何以堪?图源：网络所以，吃榴莲完全可以放心喝牛奶.
至于谣言中的案例，即使真的存在，也只可能是其他原因导致的猝死，只是让榴莲和牛奶一起背了锅.
02吃榴莲不能吃螃蟹?真相：不存在螃蟹和榴莲食物相克，可以一起吃，前提是食材要干净卫生.
首先，食物相克的说法是不存在的，榴莲和螃蟹自然也不会发生相克反应.
至于传言中提到的胃部不适和腹泻，可能是因为螃蟹没有烹调熟透、没有处理干净或者食材变质等原因导致的肠胃不适.
还有可能是同时吃了大量榴莲和螃蟹，增加了胃肠道消化负担而导致的.
03吃榴莲不能喝可乐?真相：可以一起，不过别可劲造榴莲、可劲炫可乐.
这和榴莲+牛奶会中毒的传言相似，都归咎于咖啡因.
可乐中的确含有咖啡因，但目前并没有证据表明咖啡因会和榴莲中的成分反应产生有毒物质.
即便是二.. 05-16 15:20 ↓ 17 ..UfqiNews
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