医生提醒：高温须防中暑和心梗

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... 2023-07-15 20:20 .. “三伏”由初伏、中伏、末伏三个时间段构成，今年“三伏天”长达40天，连日来，深圳天气持续炎热，不少市民一整天都待在空调房里畅享清凉。
    郑浪花表示，爱吹空调的市民要警惕“空调疼”，从35℃的室外一下子走进25℃的空调房，这样的骤冷会导致血管突然收缩、肌肉筋膜痉挛，身体容易酸痛、僵硬，从而诱发关节炎。
    在空调房里也要做好“保暖”，如果不注意披件衣服“保暖”，容易导致关节、颈部和腰腹受凉。
    空调应调到26℃左右，老年人使用空调建议开到28℃左右，避免骤冷骤热诱发心脑血管疾病。
    郑浪花建议市民出门做好防晒，尽量避免在烈日下活动，流汗多时，要及时补充水分和电解质，每天饮水量至少保持在1500毫升左右。
    在饮食上，市民切忌喝过多冷饮，冷饮冷食易引起胃部不适，过冷刺激也会诱发心绞痛，应多吃新鲜水果蔬菜和优质蛋白质。
    “三伏天”养生要以避暑为主，静以养心，适量运动出出汗，锻炼要避开高温 .. UfqiNews ↓ 0

...预计24日江苏的高温将“团灭”：淮北地区27~28℃，其他地区31~32℃.
    24日的最低温度：淮北地区18~19℃，沿江和苏南地区24~25℃，其他地区22℃左右，有的地方早上出门要穿上外套了.
    冷暖空气来回“拉锯”，虽然气温略有回升，但是高温暂时回不来了.
    阴雨天气也将逐渐增多，25日后期到26日，南京仍有小到中雨，请大家随身携带雨具.
    “史上最热”的三伏天终于结束了24日是三伏的最后一天，今年的三伏从7月16日开始，8月24日结束，长达40天，可以说是史上最热的三伏天了.
    但其实，今年江苏的高温从入伏之前就开始了.
    江苏的大范围高温主要从6月15日开始，根据省气候中心统计，6月以来全省平均高温日数32天，为1961年有完整地面气象观测记录以来历史同期最多，我省沿江苏南等地高温日数普遍在30天以上.
    全省40℃以上高温站日数累计101个，为1961年以来最多，其中宜兴.. 08-27 23:50 ↓ 23

...偏南风4级左右，23℃～31℃；17日多云转晴天，20℃～32℃；18日晴天转多云，东南风3~4级，21℃～30℃；19日多云间晴天，偏南风3~4级，23℃～35℃；20日多云间阴天，西南风3~4级，24℃～31℃；21日多云转阴天，东北风3~4级，22℃～30℃.
    （正观新闻·郑州晚报记者武建玲/文马健/图）编辑:彭华更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端.
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