... 2023-06-15 19:10 .. 自己很害怕。
孩子这样的情况，让家长非常担心。
“每年高考后都会有考生来到门诊，更多还有线上的咨询，这是一个比较普遍的现象.”
湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院)心身医学科副主任医师李莉介绍，实际上，“高考综合征”其实就是一种焦虑或抑郁反应，是情绪比较激动的一个状态。
“考生除了这个情绪方面的反应，身体方面也会同时带来一些反应，比如说心慌、心悸、不想吃饭、失眠等.”
有一部分考生考得特别理想，然后特别激动，导致睡不着觉;而有一些考生可能是考试失利，就会有很多的失落感、愧疚感负罪感和自卑感，所以就可能出现这样的状态。
“高考后综合征”，可以这样应对对于“高考后综合征”的情况，湖南省脑科医院(湖南省第二人民医院)心身医学科副主任医师李莉建议考生和家长通过以下方式进行合理疏通。
考生1.学会接纳，认识到这是一种正常反应，为了高考这一个目标奋斗了很多年，但是奋斗的结果可能和期望 .. UfqiNews ↓ 2
...魁静明显感受到小丽情绪的低落.
“女孩子低着头，双眼无神，头发也是油油的.”
随后，在咨询小丽意见的基础上，采取了单独咨询的方式对她与母亲进行心理辅导.
魁静认为，小丽的母亲属于典型的焦虑型父母.
这种类型的父母常会过度关心孩子成绩，监督、逼迫孩子学习，并疏于对孩子表达爱与支持.
“高考前，很多学生与家长都会有一定程度的焦虑表现，但失衡的关心只会给孩子增添无形的压力.”
事实上，父母对孩子的爱毋庸置疑，但再浓烈的爱也需建立在科学的基础上.
为此，魁静约定与小丽和妈妈开展一周一次的家庭咨询，对小丽家的互动模式进行有效引导.
她认为，小丽母亲应将注意力适当从学习成绩上分散开来，尽量多关注孩子的生活需求与日常情绪问题.
“平时多关注孩子的整体情况，委婉询问她发生了什么事情，这样可以建立一个更加顺畅的沟通渠道.”
随着高考的临近，家长应该如何正确对待孩子的成绩呢？魁静说，父母首先应根据.. 06-05 08:50 ↓ 27
...也有一些家长有弥补心态，纵容孩子的这种行为.
事实上，不管是熬夜打游戏、宅家睡大觉，还是暴饮暴食、过度放纵，都不是良好的放松方式，找到新的目标和运力，才是对自己最好的奖励.
考生可以和家长积极沟通，共同探讨假期的生活方向.
例如，考驾照、学习计算机应用软件等实用的技能，或者帮家长做家务，参加各种社会公益活动等，这都有益于考后平衡心态.
03加强身体锻炼经过紧张的复习和考试，加之缺少锻炼，许多考生的身体状况出现不同程度的下降，在注意饮食的同时，还要加强身体锻炼，以迎接各种挑战.
例如，考生可步行、慢跑、骑自行车、爬山、游泳、参加各种球类运动等，既可以放松疲惫的身心，又可以锻炼自己的身体.
04转变消极观念，培养理性思维有的考生可能存在一些绝对化的消极观念，例如，我只想去一流大学读书没有选择到我喜欢的专业就没有任何意义如果考不上大学，人生没有希望了其实，仔细想一想，高考真的.. 06-10 03:50 ↓ 26 ..UfqiNews
本页Url
🤖 智能推荐
🔥 相关精选
