... 2023-05-21 02:20 .. 用蜂蜜调味），口感酸甜，可补气生津、固表止汗、润肺补肾。
在此时令，北方气温渐高，人体阳气随之隆盛，宜吃“苦”清凉祛火，进补宜适度。
日常膳食中，平补身体的肉蛋类包括带鱼、黄花鱼、鲳鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋等；山药、苹果、乌梅、枇杷，爽口性平，是合时宜的果蔬。
饮食忌辛辣肥腻，防止助火生热。
少吃或避免性温性热的食物，如鸽肉、鹿肉、鳝鱼、榴莲、荔枝等。
“大补大满”会导致上火，一旦上火可用“苦”对证祛火。
苦菜（中医称败酱草）具有清热解毒、祛火凉血的功效。
现代研究表明，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐、维生素等营养成分。
夏季搭配养生补品时，可将苦菜焯熟，配蒜泥凉拌，或清炒、炒肉、拌馅，或煮苦菜粳米粥，均是可口佐餐。
其他苦味食物，如苦菊、芥蓝、生菜、苦瓜等，也均有清热祛火功效。
消食除满小满时节，农作物的籽粒开始饱满，但还未成熟，故称“小满”。
脾胃负责五谷杂粮在人体的吸 .. UfqiNews ↓
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...小满的意思是一切渐熟未熟，成长还意犹未尽.
小满一候苦菜秀.
青黄不接，吃苦尝鲜.
采食苦菜这种植物不仅清热泻火、祛湿解暑，还轻身耐老.
小满二候靡草死.
一些枝叶细软的喜阴植物，入夏即畏于阳气，开始枯萎了.
小满三候麦秋至.
秋，指百谷成熟的时节.
此时虽为夏季，小麦却已成熟，可以收割了.
二十四节气的小暑大暑、小雪大雪、小寒大寒，大小并举，且成对出现.
唯独小满没有与之对应的“大满”.
犹如绘画之留白，这是一个最有内涵的节气，一个充满期待的节气.
也是一声提醒、一席嘱咐、一份睿智、一缕理性.
透着不偏不倚、不徐不疾的生活态度.
一粒米中藏世界，半边锅里煮乾坤.
小满，将开未开，将醉未醉，将熟未熟，将满未满，恰是生命最蓬勃最美妙的状态.
小满未满，但作物、瓜果，还有我们的生活，终将因了雨水和汗水的浇灌，逐日地饱满起来.
五绝·小满宋·欧阳修夜莺啼绿柳，皓月醒长空.
最爱垄头麦，迎风笑落红.
重.. 05-21 17:10 ↓ 23
...麦粒渐满”，是说从“小满”开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物开始灌浆，各地陆续进入农忙时节.
小满三候[一候苦菜秀]此时麦子青黄不接，苦菜却生长繁茂，遍布四海，古时百姓在这个时期常采摘苦菜充饥.
小满时暑气开始侵蚀，此时吃苦菜，刚好降火消暑.
[二候靡草死]此时一些枝条细软、喜阴的草类在强烈的阳光下开始枯死，说明各地开始正式步入夏天.
[三候麦秋至]此时麦子开始成熟.
虽是夏季，对麦子来说却到了成熟的“秋”，新鲜麦穗可尝出甘甜之味.
“521”阵雨持续，沙尘告别冰城20日，受冷空气与大风的影响，冰城出现沙尘天气，预计此次沙尘天气在20日夜间减弱并逐渐结束.
预计21白天，哈市仍有阵雨或雷阵雨天气，同时气温维持较低.
市气象台预报，21日白天，主城区多云有阵雨，午后最高气温19℃，偏北风3到4级；夜间晴好，最低气温7℃，偏北风2到3级.
22日起气温再次回升，午后最高气温或升至2.. 05-31 07:00 ↓ 20 ..UfqiNews
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