痛风、高血脂症的饮食指南

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... 2023-03-26 06:20 .. 可促进尿酸排出。
    3、适量蛋白质可选用牛奶、鸡蛋等优质蛋白及植物蛋白。
    如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
    4、低脂、低盐少吃脂肪，因脂肪可影响尿酸排出。
    应避免食用肥肉、猪牛羊油、肥禽,烹调时应少用油。
    食盐中的纳有促使尿酸沉淀的作用。
    痛风患者多拌有高血压，宜采用低盐饮食。
    5、大量饮水水份能帮助尿酸排出体外，所以，如肾功能正常，每日应该喝水约2000ml~3000ml以促进尿酸排除。
    水分摄入应以白开水、淡茶水、矿泉水为主。
    6、限制嘌呤摄入高嘌呤饮食可使血尿酸浓度升高，常可造成急性痛风关节炎的发作。
    动物性食品中嘌呤含量较多。
    痛风患者不能吃什么针对患有痛风的人群来说这几类食物是建议不要吃的：1、啤酒急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，应严格禁酒精。
    众所周知，喝酒增加痛风发作的风险，啤酒尤为显著，红酒风险相对小些。
    具体排序是陈年 .. UfqiNews ↓ 16

...⑥草酸含量高的蔬菜：像菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋等.
    摄入过多的草酸会在体内和尿酸争夺排泄机会，还会阻碍肠道的吸收，所以不要一次性食用过多.
    2、高糖水果果糖摄入过多时，也会影响尿酸水平.
    一方面，果糖摄入增多会导致嘌呤的产生增多，进而导致尿酸水平增高；另一方面，果糖摄入增多会导致人体对胰岛素出现抵抗，间接导致尿酸排泄减少.
    除了甜品、饮品等高糖食物外，一些水果也含有大量果糖，高尿酸患者要谨慎食用.
    ①葡萄、奇异果、龙眼、柿子、香蕉等都是果糖含量较高的水果.
    ②还有些水果是果糖的“隐性来源”，例如，柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多，分解代谢后将有一半转化成果糖，也需加以关注.
    3、牢记3点，高尿酸患者也能吃肉肉类含有丰富的蛋白质，而蛋白质对维持正常的生理功能必不可少，因此高尿酸患者也是需要吃肉的，不过要牢记：①每天吃肉不宜过多，应控制在100g以内，优先选择鸡、鸭、淡水鱼肉.. 04-22 20:00 ↓ 33

...痛风是人体里血尿酸升高，形成尿酸盐结晶，沉积在关节、软组织等，造成多种损害的一类疾病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所导致的高尿酸血症相关.
    一些父母对于高嘌呤食物没有过多了解，认为什么营养好的、高蛋白的食物，只要孩子爱吃尽量满足.
    不过也有一部分尿酸高的孩子，并不能全归于“吃出来的”，内源性代谢紊乱也是重要的原因，比如遗传因素，喝酒使尿酸产生过高，高血压或者肾脏疾病使尿酸排泄不够导致的.
    正常尿酸值：男性在420以内女性在360以内医生说，男性尿酸正常值应该在149-416微摩尔/升；女性尿酸正常值为89-357微摩尔/升，如果超过这个范围就是属于高尿酸血症.
    典型的痛风症起病急骤，多余半夜足痛，痛风如果反复发作，受累关节越来越多，最后形成慢性关节炎，尿酸盐也会大量沉积，凝结成团，形成痛风石，长时间容易导致关节肿大、变粗.
    禁食用动物内脏海鲜肉汤酒多食青菜多饮水医生表.. 04-09 19:00 ↓ 24 ..UfqiNews