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03-29 20:00...86万人次较2023年同比增长近100万人次那么多人参与到跑步中来据说是因为会分泌多巴胺、内酚酞……总之就是让人感到很快乐但跑步虽好还须科学健康今天小编就来给大家讲讲跑马营养学其实这些年马拉松运动蓬勃发展大家对跑马的认知也在不断提升能量胶、电解质、蛋白粉、盐丸……现在都是跑友们口中的高频词汇↑口味五花八门的营养补给京东... 0
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03-27 20:40...主要临床表现包括易激惹或震颤、肌张力低下、意识状态异常（烦躁、嗜睡或呆滞）、呼吸暂停、心动过缓或发绀、气促、吸吮无力，以及喂养困难、哭声弱或声调高、低体温、抽搐等。但是，绝大多数低血糖患儿没有明确的临床表现，低血糖大多是通过监测高危新生儿血糖值发现的。那么，导致新生儿低血糖的原因是什么呢？宝宝出生后，主要靠肾上腺素升高... 11
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03-26 19:00...比如喝巧克力牛奶，2小时内吃含蛋白质和碳水的正餐。另外，持续补充水分，依体重和出汗量调整饮水量。”在这样的大方向之下，王占占分享了一套从完赛30分钟到赛后4小时，以及从赛后一天到赛后一周内应该如何吃的饮食安排。完赛后30分钟到4小时的补给安排首先，补充糖原。马拉松会大量消耗体内糖原储备，赛后30分钟内补充0.6-1克/... 0
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09-11 02:30...减少进食。1共4页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐营养师几乎不吃的7种油，你可能天天都在吃说到吃油，大家讨论最多的是吃什么油最健康，这也是厂家竞相宣传的概念。2024-09-1107:31:02营养师几乎不吃的7种油，你可能天天都在吃有些人一年四季喜欢用冷水洗脸，有些人则... 3
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07-31 21:50...怎么情况依旧未见好转？带着疑问，刘女士来到了南京市第二医院肝病科问诊。经过询问得知，刘女士在4年前发现肝功能轻度异常后，也曾多次进行复查，但让人不安的是，每次结果均显示异常。同时，多年来她还有血糖偏低的情况，只是一直没出现过低血糖反应，也没当回事儿。考虑到患者身材比较矮小，只有150cm，医院为其进行了肝脏病理和基因检... 1
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07-16 13:20...消化酶：如胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等。这些消化酶在食物的消化过程中起着关键作用。胰蛋白酶：负责分解蛋白质，将其转化为多肽和氨基酸。胰脂肪酶：分解脂肪，将其转化为甘油和脂肪酸。胰淀粉酶：分解碳水化合物中的淀粉，使其转化为葡萄糖等小分子物质。碳酸氢盐：胰液中还含有碳酸氢盐，它具有中和胃酸、保护肠道黏膜的作用。b、胰液的... 3
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07-07 05:30...脂肪作为能量来源的比例会逐渐增加。关于运动30分钟才能减脂的说法，实际上是一种简化的表述。这个说法背后的科学依据是，在运动初期，脂肪供能的比例相对较低，大约在40%左右。但随着运动时间的延长，尤其是在大约10分钟后，脂肪供能的比例会上升到与糖原相当的水平，大约50%。这意味着，虽然在运动的前10分钟内脂肪也在被消耗，但... 20
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05-24 10:20...伊能静的丈夫秦昊为了新剧也曾在短时间内减重20多斤，伊能静在微博晒出秦昊的减肥食谱后，不少网友跟风打卡。此次伊能静公布自己的减肥秘籍后，网友们直呼：“去年是秦昊减肥法，今年又来个伊能静，两口子果真是两口子！”什么是“碳循环减肥法”长江航运总医院肾病内分泌科副主任医师李琴介绍，碳循环减肥法的原理是将高碳水饮食日和低碳水饮... 4
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05-11 06:00...可选择任何一种素食，每餐一拳头大小蔬菜，同样需要少调味。第四天：开始碳水循环，以粗粮为主，玉米、红薯、藜麦等，每餐一拳头大小。她表示，以此类推，每四天循环吃一次碳水化合物，可以根据自己的习惯调整。“到第七天的时候，我能明显感觉到背变得很薄，尺码从38减到了34。”这一减肥法迅速冲上热搜，吸引不少网友效仿打卡。去年5月，... 6
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04-02 17:20...身体消耗的热量都不一样~如果你白天吃的食物还没代谢干净，也就是既没有形成便便，也没有被你排泄出去，你晚上的体重肯定受影响。回到主角——水分除了食物中自带的水分，比如来自牛奶豆浆粥汤水果蔬菜等含水量高的食物/食品中的水分，还有我们吨吨吨的各种水，不论是白水、茶、还是饮料。而这些水分，不是你以为的那样会完全随着你带薪如厕迅... 1
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03-05 06:40...应该立即补充碳水化合物以便最大限度提高糖原再合成速度。在跑后的前4个小时，应采用少量、多次的补充原则来补充碳水化合物，从而使总的碳水化合物摄入速度达到每小时1-1.5克/千克体重，可以防止碳水化合物的快速摄入引起的胃排空的减缓。在长期恢复（＞24小时）中，摄入蛋白质和碳水化合物对最大限度提高肌糖原再合成速度、蛋白质合成... 3
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02-26 09:00...2023年发表在《国际流行病学杂志》上的一项研究显示相比于习惯性早晨8点之前吃早餐的参与者9点之后才吃早餐的参与者罹患2型糖尿病的概率高出59%一日三餐几点吃更合理？这份时间表收好了！专家建议两餐之间应保证时间间隔从前一天的晚饭到第二天的早饭可间隔12个小时，其间不进食但注意不要超过15个小时举个例子如果您在前一天晚上... 1
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02-13 13:10...满足运动对能量的需求。肌肉因不同运动方式通过不同的能量代谢途径产生ATP：在高强度短时运动中，肌肉细胞中的肌酸通过释放磷酸快速提供能量。这一过程不需要氧气，但细胞储存的磷酸肌酸有限，只能供应短暂的运动。在中等强度的运动中，糖原（肌肉内储存的糖）通过糖酵解途径最终生成ATP，这个过程也不需要有氧的参与。提供能量相对快速，... 1
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02-13 05:10...肌肉因不同运动方式通过不同的能量代谢途径产生ATP：在高强度短时运动中，肌肉细胞中的肌酸通过释放磷酸快速提供能量。这一过程不需要氧气，但细胞储存的磷酸肌酸有限，只能供应短暂的运动。在中等强度的运动中，糖原（肌肉内储存的糖）通过糖酵解途径最终生成ATP，这个过程也不需要有氧的参与。提供能量相对快速，但效率不高。在较低强度... 4
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02-07 11:50...从而改善糖尿病的症状[1]。所以说，多吃一些粗粮不仅满足食物多样化，而且对于餐后血糖的控制更加具有优势。前面我们说了，通过增加粗粮来改善主食的“质”。有一些糖友可能不爱吃杂粮，这该怎么办呢？别急，这还有一个小妙招能够帮到你。这个妙招就是：控制主食的“量”。当我们的身体已经感觉七八分饱的时候再吃主食，这样就可以有效的减控... 6
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02-04 22:40...也与糖原异生功能低下、胰高血糖素反应迟钝有关。新生儿患病时易发生缺氧、酸中毒、低体温和低血压，从而使儿茶酚胺分泌增加，同时会并出现无氧代谢，加速糖的消耗，使血糖降低。糖调节机制不平衡维持血糖平衡主要依赖胰岛素促进糖原生成和增糖素促使糖原分解。糖尿病母亲的新生儿胰岛细胞增生，胰岛素分泌过多，常在出生后4至6小时发生低血糖... 0
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12-21 16:40...混合动力汽车有两种能量供应方式：蓄电池里能量储备较少，但调动得快，可供应短途，而在时间长一些的车程中，电池电量用完了，又没有进行充电的情况下，就换成汽油来供能。人体里的肌糖原和肝糖原就像蓄电池中的电量，脂肪就像储存在油箱里的汽油。一般来说，在刚开始运动的时候，会先消耗肌肉里储存的肌糖原（比较少），再消耗肝脏里储存的肝糖... 2
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12-19 17:50...合成为肝糖原进行储存，当身体需要的时候，它便可以分解为人体需要的葡萄糖，并转化为能量。一、肝脏为何会罢工知道了肝脏的重要性，那我们就要了解哪种情况下它会罢工?一是形成脂肪肝。胰岛素大量分泌，细胞对胰岛素抵抗，大量无家可归的血糖到达肝脏。而为了接收更多糖原，肝脏只能将多余的血糖转化为脂肪。由于肝脏载脂蛋白能力有限，无法转... 10
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12-16 05:10...从而诱发心梗。因此，建议日常洗澡水温在37℃-40℃，心脑血管疾病患者可再低2℃。另外，由于怕冷，很多人洗澡时浴室环境可能处于完全封闭的状态，洗澡过程中一旦水蒸气过多，容易造成缺氧，而如果使用燃气热水器，甚至会引发一氧化碳中毒，危及生命。因此，建议大家在洗澡时打开“通风”设备，保证安全。关于冬季洗澡的频率，医生称，冬季... 3
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