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12-20 18:30...●臀中肌位于臀部外侧上方，主要负责大腿和髋关节外旋，虽不如臀大肌发达，但能维持躯干和膝关节稳定。以跑步为例，由于臀中肌向上连接骨盆，向下连着大腿骨，其生长的位置决定了它成为跑步稳定的关键点。当臀中肌力量不足时，就会导致腿内收内翻，也就是膝内扣（X形腿）。保持膝内扣的运动姿势，不管奔跑还是下蹲，膝盖的压力都会比正常姿势大... 0
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12-19 18:30...还要减少饱和脂肪和反式脂肪的食用，日常炒菜可用橄榄油或玉米油。辛辣刺激性食物容易导致血压升高，还有咖啡、浓茶等等，为此需要加强控制。一些含有钾元素的食物，比如香蕉、土豆等等，能够帮助控制血压，可以适当多进食一些。规律运动运动不仅可以提高患者的免疫力，还能够稳定患者的血压，但是患者要选择适合自己的运动项目，比如散步、慢跑... 0
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12-12 20:20...给上课爱说话的学生戴小蜜蜂如果是真的，不打不骂，就起到了管教效果，堪称教育小妙招。但必须意识到，老师无论采取哪种方式，也不该将管教学生的视频发到网络上。如果此事属实，这种网络曝光，无异于公开处刑，不仅会伤害学生自尊心，也涉嫌侵害学生的肖像权和隐私权。如果是摆拍，那这种为了流量的无底线炒作，也该被严肃审视、追责。我们身处... 1
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12-02 16:30...在增加饱腹感的同时，更有利于血糖稳定。蛋白质是能量的主要来源，蛋白质应当占总热量15%～20%，并且要注意植物蛋白与动物蛋白相结合，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、鱼虾等。糖尿病患者还需多吃新鲜蔬菜，将蔬菜摄入量控制在500g左右每日，并且以深色蔬菜为主。很多人认为糖尿病患者不能吃水果，实则不然，糖尿病患者可以适当食用低糖水果，... 3
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11-23 04:00...增强少先队员环保意识，11月20日下午，安康市汉滨初中团委联合汉滨区新城街道文昌社区，举办了主题为“关爱未来守护成长”垃圾分类实践活动。活动旨在通过实践教育，提高辖区青少年对垃圾分类的认识，并加深其对环保行动的理解。在汉滨初中团委书记魏煜彬老师带领下，七年级30余名中队长前往文昌社区。在社区大厅，在学校老师左肸哲引导下... 1
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11-20 02:30...看有没有有效的《卫生许可证》及《从业人员健康合格证明》。按照《公共场所卫生管理条例》要求，游泳场所的经营者应当将《卫生许可证》及《从业人员健康合格证明》公示在经营场所明显的位置。2.看游泳场所卫生信誉度等级。卫生信誉度分为ABC三个等级，A级为最高级别，等级越高，表明该场所卫生设施和卫生条件越好，卫生管理越到位。3.看... 2
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10-27 10:30...精耕匀播以好补晚。今年墒情普遍较好，部分地块整地时土壤湿度过大，田间坷垃较多，造成播种深度深浅不一（播在垃较上的较浅，其他区域过深）。一定要落实适墒整地播种技术，避免田间出现坷垃影响播种均匀度。晚播麦田要更加重视精细整地和规范化播种，提高播种质量出全苗。已播种地块存在问题及提高出苗质量的建议近期下乡指导过程中发现，已播... 3
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10-01 18:30...人们在玩游戏的过程中，放下饮料，用一杯中药代茶饮来代替。如，茶、菊花茶、决明子绿茶。薄荷陈皮茶：取薄荷3克、陈皮5克，将薄荷和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，焖5分钟左右即可饮用，可反复冲泡。薄荷具有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用；陈皮能理气健脾、燥湿化痰。饮此茶可缓解因长时间精神集中及视觉疲劳引起的头晕、脑胀，同时有助... 1
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09-26 21:20...室内可使用空气净化器，保持空气清新。2.注意饮食：如果宝宝有食物过敏史，要避免食用过敏食物。多给宝宝喝水，补充水分。3.皮肤护理：秋季要加强宝宝的皮肤护理，洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤滋润。4.选择合适的衣物：给宝宝选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿化纤材质的衣服。5.增强免疫力：鼓励宝宝多运动，保证充足的睡眠，有助于... 1
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09-20 21:50...容易导致白癜风复发。患者要注意休息，保证充足的睡眠。6.定期复查：白癜风患者应定期到医院复查，及时了解病情变化，以便及时调整治疗方案。预防白癜风复发需要患者在日常生活中注意多个方面，坚持治疗、避免诱因、合理饮食、加强锻炼、注意休息、定期复查等都是预防白癜风复发的重要措施。同时，患者要保持良好的心态，积极配合治疗，相信自... 0
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09-18 19:30...不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐进入秋天后，天气转凉，食欲也较暑热交蒸的夏天要好，很多人就想通过服用药膳让身体状态变得更好。2024-09-1807:35:56秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥腰椎间盘突出症，作为现代社会中极为常见的脊柱疾病，不仅显著影响中老年人群的生活质量，而且其在年轻人群中的发病率亦呈上... 1
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09-06 20:00...若肘关节半屈、手掌着地，地面反作用力可经前臂传导至肱骨下端，导致肱骨踝后移、肱骨干前移，最终可能引发肱骨下段粉碎性骨折，骨折近端前移、远端后移。肩肘科团队迅速行动，为何先生实施了肱骨骨折切开复位内固定术。不慎摔伤，记住以下六点：不应立即起身，而应首先进行自我检查。检查身体哪个部位疼痛最为严重，并观察受伤的肢体局部是否有... 0
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09-04 02:10...人们在玩游戏的过程中，放下饮料，用一杯中药代茶饮来代替。如，茶、菊花茶、决明子绿茶。薄荷陈皮茶：取薄荷3克、陈皮5克，将薄荷和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，焖5分钟左右即可饮用，可反复冲泡。薄荷具有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用；陈皮能理气健脾、燥湿化痰。饮此茶可缓解因长时间精神集中及视觉疲劳引起的头晕、脑胀，同时有助... 2
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08-30 21:10...“开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度的影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子的症状会逐渐消失，不会对身心健康造成大的影响。需要提醒家长的是，如果孩子出现“开学综合征”，不用过度紧张，应保持平常心，增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑情... 3
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08-29 11:30...对孩子的正常学习、生活造成不同程度的影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子的症状会逐渐消失，不会对身心健康造成大的影响。需要提醒家长的是，如果孩子出现开学综合征，不用过度紧张，应保持平常心，增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑情绪，同时，要积极引导孩子调整作息，建立... 3
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10-05 21:40...广州医科大学附属第二医院药学部主管中药师梁剑华建议大家还可尝试这些方法：方法一：佩戴中药香囊中药香囊是把多种具有浓烈芳香气味的中草药（粉末）装入绣囊制作而成的。现代医学已经证实通过口鼻吸入、皮肤经络吸收，中药香囊可以发挥除邪辟秽、鼓舞正气、醒神益智、疏风解表散邪、清气开窍等功效。根据装入药物的不同，可以发挥不同的功效，... 7
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09-27 05:10...中医养生功法：中医功法养生可以促进气机畅通，有助于缓解“悲秋”情绪。以下是一些中医功法妙招：1.太极拳：太极拳是一种温和的运动形式，有助于平衡体内阴阳，越来越多的研究表明练习太极拳可以放松身体，减轻焦虑。2.气功：气功练习可以调和气血，增强体质。通过深呼吸、静坐和气功动作，可以缓解情绪问题。3.站桩：站桩是一种静中取动... 2
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07-21 21:30...市级也将按照60元/千瓦的标准给予一次性购置费补贴。面对现场的各企业代表，蒋学远同样给出了他的建议——在积极支持和响应全市电力保供的同时，也要做好生产供应的安排、生产计划的安排。尤其是具备条件的工业企业，可以合理规划建设一定规模的分布式光伏或者是储能项目，这既能降低用地成本，也可以增强企业长期电力的保障能力。“未来两年... 8
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07-16 17:10...三伏天如何给环境降温首都医科大学宣武医院中医科主任医师黄小波：要注意避风邪和寒邪，大家为了过好这个伏天，电风扇、空调都开得特别特别低。这个时候，要特别注意电风扇不能对着人吹，空调不能开得太凉、太低，尤其晚上睡觉的时候，窗户不要对着人。把心养好，心平气和了，心静自然凉。可否通过吃冰凉食物防暑？首都医科大学宣武医院中医科主... 4
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07-16 13:00...凉快又省电。”“电器不用时请及时关闭电源，减少待机耗电。”小区里，大家你一言我一语，说了不少节电好办法。6月30日万柏林区消息，为营造节约用电的良好氛围，御德苑社区把居民组织起来，一起分享日常生活中摸索出的节电小妙招。“平时在家我们一般都很少开灯，白天一般都只是开风扇，晚上睡觉的时候打开空调，等温度降下来后，就又开风扇... 4
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07-02 08:30...说了不少节电好办法。6月30日万柏林区消息，为营造节约用电的良好氛围，御德苑社区把居民组织起来，一起分享日常生活中摸索出的节电小妙招。“平时在家我们一般都很少开灯，白天一般都只是开风扇，晚上睡觉的时候打开空调，等温度降下来后，就又开风扇。”西华苑三期的居民赵大爷平时很注意用电细节。他认为，只有从身边的每一件小事做起，节... 6
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07-01 22:20...风暴过后，发现只有方块形的字没有被沙子掩埋。欣喜之余，受此启发，林场人员经过大量的实践发现，如果将麦草拦腰扎入沙子，麦草头尾两端会自然竖立在沙地上。草茎间的缝隙不仅能过滤掉风，保证麦草不会被风吹走，底部还能阻止沙子流动，这样就起到了固定沙丘的作用。“就像一口大锅，把网格中央的沙子分别推到干草周围，中间凹，四面高，形成了... 3
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