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01-29 21:50...维生素C又名抗坏血酸,曾被誉为“万能维生素”,“缺乏维生素C,可能出现牙龈出血、抵抗力下降,重者可能患上坏血病。”2023年12月发表的一项循证医学研究表明,每天额外补充大于1g的维生素C,能够降低普通感冒患者15%误课(工)率,缩短病程中严重症状天数的76%,并降低13%病情加重的概率,首次证实了维生素C能够治疗感冒... 0
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01-22 23:10...每天应确保摄入的食物:瘦肉(牛肉、猪肉)100克;1~2个鸡蛋;孕早期奶类300毫升,孕中晚期400~500毫升(鲜奶、配方奶等);新鲜蔬菜500克,一半以上为深绿色蔬菜;水果200~400克;每周吃1~2次海产品(海鱼、海带、紫菜);食用碘盐。同时要注意饮食卫生:选择安全、优质、新鲜的食材;制作过程始终保持清洁卫生,... 26
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