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06-29 12:50...而且牛奶的主要成分是蛋白质，主要在小肠中进行消化，这就使得睡前喝的牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且第二天早上起床后也不会感到很饥饿。喝牛奶有最佳“黄金时间”吗浙江医院营养科副主任朱琴主任医师表示，早上喝跟晚上喝都可以。不过晚上喝注意别喝完就睡，临睡前胃里食物过多，会增加消化负担，还可能导致多起夜。如果非要说一个喝... 2
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