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11-07 01:10...一盘炒鸡蛋至少要用3-4个鸡蛋,很容易就能吸走50克(一两)油。《中国居民膳食指南(2022)》建议,成人每人每天食用油的摄入量为25-30克。因此,西红柿炒鸡蛋、青椒炒鸡蛋等含油大户一定要注意烹调方法和食用量。不同的烹调方法对菜品中油脂含量的影响1.油炸第一,在油炸的过程中,由于油温过高,会造成对怕热营养素的破坏。分... 0
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08-05 17:40...干煸菜肴讲究的就是亮油、咸香麻辣、外皮稍干而内里软嫩。这样的烹饪过程本就要求下重油,再加上拿来干煸的蔬菜多是比较能吸油的种类,因此干煸菜的含油量往往很高。2.香辣停不下来的素菜:干锅干锅菜和干煸菜有异曲同工之妙。所谓干锅,是指先将腌制好的食材,用大火、重油(常用猪油或用五花肉煸炒出油)煸炒至部分水分蒸发,使食材表面呈现... 1
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02-05 19:30...能帮助我们把体内多余的脂肪和胆固醇排出去,延缓人体对能量的吸收,使人体不至于在短期内迅速发胖。大芋头适合炖肉小芋头适合蒸着吃芋头特别适合和肉一起搭配。因为芋头里富含能够吸附油脂的结构,还有一些黏性物质,比如黏液蛋白,与肉混搭在一起的烹调过程中,可以通过这些物质吸附油脂。所以,芋头又叫“炖肉伴侣”。市面上有大芋头和小芋头... 0
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2024-11-07-15:49 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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