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07-05 18:20...患有肌少症的老年人会导致肌力减弱,活动能力受损,跌倒风险增加。肌肉为什么会丢失?专家表示,一方面,随着年龄的增长,肌肉蛋白的合成与分解不平衡,激素内分泌改变,人体肌肉就容易出现逐渐衰减的趋势;另一方面,膳食摄入量减少,导致营养不佳和身体缺乏运动,也会加剧肌肉的丢失。如何判断自己是否得了肌少症?专家称,识别肌少症可从以下... 0
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07-05 18:10...以至于难以承受高负荷的运动。而运动后拉伸对于提升身体的柔韧性至关重要,因为刚结束运动的时候,肌肉都处于紧绷状态,这时候的身体会比较僵硬,适时进行拉筋运动,可以让肌肉得到更好的放松,同时也能增加身体的柔韧性。另外,如果运动后不及时拉筋,长此以往,会导致肌肉失衡,导致一些疼痛问题,因为某些肌肉得不到拉伸,就会逐渐缩短,这会... 0
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07-03 20:30...这些成对的动态肌肉在残肢内通过手术构建,作为腿部截肢人士的神经义肢控制和本体感受来源。具体来说,这个接口能将患者的神经控制信息传给一个外部义肢,并进一步将义肢位置和运动感受传回给使用者,恢复其本体自然感觉。团队随后在临床试验中测试这种仿生义肢的效果,试验共有14名单侧膝下截肢的受试者,其中7人有神经义肢接口。与没有接口... 1
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07-03 03:00...混动是电动化主风口,各大品牌都在争夺技术高地,混动路线不断涌现,陷入一片混战。在这其中,广汽丰田第五代智能电混双擎以三大极致均衡实现领先。其中,采用全球独创的行星齿轮结构,实现油电动力无缝衔接,带来高效能和平顺性,其油电均衡与其他混动技术相比具有显著优势。另外,强动力与低油耗均衡,使汽车在各种速度状态下均表现出低油耗,... 0
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07-02 18:40...以使身体适应入水前后的温差变化,防止肌肉痉挛的发生。有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病者,不建议下水活动。游泳时间不宜过长,防止因体力消耗过大引起肌肉痉挛。游泳前和上岸休息时,应适当饮用含盐饮料,及时补充体内水分和电解质。发生溺水该怎么办对于溺水者在发生溺水时,人们通常会很慌张,甚至盲目挣扎,这样反而会降低生存的概率。... 1
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07-02 12:10...注意不要前往不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。下水游泳前,应做5~10分钟全身肌肉拉伸。下水过程要慢,一边下水一边将身体打湿,以使身体适应入水前后的温差变化,防止肌肉痉挛的发生。有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病者,不建议下水活动。游泳时间不宜过长,防止因体力消耗过大引起肌肉痉挛。游泳前和上岸休息时,应适当饮用... 1
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07-01 18:50...在水温较低时肌肉容易发生痉挛,进而引起溺水。注意不要前往不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。下水游泳前,应做5~10分钟全身肌肉拉伸。下水过程要慢,一边下水一边将身体打湿,以使身体适应入水前后的温差变化,防止肌肉痉挛的发生。有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病者,不建议下水活动。游泳时间不宜过长,防止因体力消耗过大... 1
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07-01 17:30...注意不要前往不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。下水游泳前,应做5~10分钟全身肌肉拉伸。下水过程要慢,一边下水一边将身体打湿,以使身体适应入水前后的温差变化,防止肌肉痉挛的发生。有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病者,不建议下水活动。游泳时间不宜过长,防止因体力消耗过大引起肌肉痉挛。游泳前和上岸休息时,应适当饮用... 2
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06-29 10:40...阶段2:在初始的睡眠周期,这个阶段能持续约10-25分钟,并随着周期增加而延长时间,这个阶段比阶段1要稍难唤醒一些,肌张力也随之变得更弱,偶尔还会出现痉挛的情况。阶段3:持续约20-40分钟的阶段3。阶段3通常一起被称为“深睡”阶段,此时不仅很难被唤醒,全身的肌肉也都处于非常放松的状态。所以想要在深睡阶段做好表情管理,... 1
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06-29 07:00...每份样品代表着产地新收获小麦的整体质量,也是当年粮食质量安全状况的重要反映。实验台上,从小麦产地直接采集的样品被分装在透明样品自封袋中。8名实验员分取50克小麦样品(约1000粒),通过肉眼观察小麦的虫蚀、破损、生芽、生霉等情况,挑出“残次品”。“这个环节类似于‘内科专家会诊’。实验室中有来自北京、陕西、河南的行业专家... 0
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06-27 07:30...减轻延迟性疼痛,提升跑者的整体健康和表现。为此,下面8个技巧就必须掌握。跑后冷身如果跑步结束后立即停下脚步休息,会让身心都承受较大的压力。此时应该继续保持身体的运动状态,比如或健步走,即使只有5分钟,也有助于心率和呼吸恢复常态,让肌肉放松,减轻延迟性肌肉疼痛,帮助身体排出乳酸等。跑前热身虽然热身是在跑步之前,但它对身体... 0
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06-27 04:30...关闭孙兴慜2024-06-2709:55:30周也2024-06-2709:49:29娱乐2024-06-2709:42:05司机积水处不减速溅人一身水被罚1002024-06-2709:49:41俄罗斯警告美国后,这两位防长首次通话2024-06-2609:51:40胡塞武装公布视频:自研高超音速导弹袭击以色列船只2... 2
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06-27 04:00...更容易每天坚持。其次是健走前一定要注意热身,健走后要有拉伸让身体尽快恢复,科学锻炼才能让健走更高效率。”“健走前后,动作略有不同。”万步网教练李健辉介绍,健走前,要有热身防损伤,动作以动态热身为主,对全身的关节、肌肉进行预热,有助于预防抽筋、拉伤、扭伤等运动损伤;健走后,要有放松缓疲劳。动作以静态拉伸为主,可以加速疲劳... 4
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06-25 20:10...奶中含水也含有钙、镁、钾、钠等电解质,有助于补充运动出汗流失的液体和电解质,其中钙对于肌肉收缩也至关重要。此外,与补水和运动饮料相比,饮用牛奶后胃排空较慢,尿量也相对较少,可以更长时间保持身体水分。(2)运动前后如何加奶可以运动前1-3小时喝少量奶,让身体有时间消化所有的营养物质;运动中也可以每15分钟喝一次保持水分摄... 0
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06-25 19:20...从而分析得出人体的不同组成部分含量。三、体成分与健康的关系通过分析人体体成分,一般会筛检出以下六种常见体型。一是均衡体型。即各项体成分均在正常范围内,是人们追求的理想状态,其健康的风险相对较低。二是肥胖型。即体重基数大且体脂过量,但其余体成分正常,肉眼可见的胖。在既往的临床检查中,发现一个普通的肥胖患者其体脂就已超载3... 1
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06-25 19:20...除了上肢无力,下肢也可能出现症状。比如,走路时脚背抬不起来,专业术语称为“足下垂”,这种情况在走平路时容易导致绊倒。如果症状持续两三天且越来越明显,应立即前往医院进行检查。渐冻症多在中老年人群中发病,特别是50岁以后的人群。当出现肌肉萎缩时,患者可能会前往骨科检查,并可能发现颈椎有退行性改变、椎间盘突出或脊髓受压等情况... 2
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06-25 19:00...多种原因都可能导致这一问题。脊髓损伤、多发性硬化、肌萎缩性脊髓侧索硬化症等疾病都可能影响肠道的神经控制,从而引发神经源性直肠。此外,一些不良的生活习惯,如长期缺乏运动、饮食不规律等,也可能对肠道功能产生不良影响。三、深入了解:BristolStoolChart为了更好地了解我们的肠道健康状况,我们可以借助一个有趣的工具... 0
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06-25 00:10...骑行运动好在哪里?1改善心血管功能人在骑自行车的过程中,手臂和躯干相对静止,两条腿来回蹬踏,下肢的血液供给量相对较多,心跳往往会比平时加快2~3倍。骑车时腿部的运动,能够把血液从血管末梢挤压运输回心脏,这强化了微血管组织,在医学上叫作“附带循环”。长期、规律地进行骑行运动,能使人的心肌收缩有力,增强心脏功能,同时促进外... 2
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06-24 20:30...将参加韩美日首次多域联合军演“自由之刃”。这是“罗斯福”号航母首次停靠韩国港口,也是美军航母时隔7个月再次来韩。上一次是“卡尔文森”号核动力航母于去年11月访韩。图为22日上午,“罗斯福”号抵达釜山港参加韩美日三国将于6月底实施的“自由之刃”联合训练图源:韩媒报道配图与“罗斯福”号一同访韩的还包括美国海军“哈尔西”号导... 0
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06-24 18:30...但给交通带来了严重影响,同时也对驾驶员和乘客的人身安全构成了威胁。高速交警提醒广大驾驶员,特别是从事长途驾驶的司机,要充分认识到疲劳驾驶的危害性,及时休息,保证行车安全。【疲劳驾驶的危害】感知机能弱化。驾驶人一般经过2-4个小时连续驾驶机动车后,其中枢神经就会产生疲劳,开始出现视觉、听觉、触觉迟钝,敏感性减弱。辨认和识... 1
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04-09 02:20...补水效果更好。主食吃太少让人“没劲”膳食的基础是主食,主食是碳水化合物的主要摄入源,建议三餐都要有主食,但很多人对主食避之不及,这种做法是不科学的。如果没有主食供能,一方面大脑运作的效率会大大下降,产生头晕、心悸、精神不集中等问题;另一方面,主食是能量的主要来源,缺少主食,人体也会开始燃烧肌肉供能,造成肌肉丧失,时间长... 3
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04-08 18:20...有不少职场人反映最近经常出现肩痛的情况,怀疑自己得了肩周炎。其实,肩痛不一定是肩周炎,在本期《1分钟养生课》上,湖南省人民医院骨关节与运动医学科主任王靖为广大网友讲解相关知识。王靖介绍,肩痛的原因有很多,肩周炎只是其中的一种,又称为五十肩,常常在50岁左右开始发病,但现在的肩痛的人群越来越年轻,就不是用肩周炎所能解释的... 7
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