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04-30 07:50...影响尿酸排泄。2.生活方式长期缺乏运动、作息不规律、过度劳累等生活习惯可能导致代谢紊乱,干扰尿酸排泄。3.疾病影响肾脏疾病、糖尿病等疾病会对尿酸代谢和排泄产生负面影响,导致尿酸水平上升。三、尿酸高的症状有哪些?1.无症状高尿酸血症血尿酸浓度增高但无关节炎等症状,不易察觉,可持续多年。血尿酸水平越高,风险越大。2.痛风性... 0
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04-27 22:10...此外90型的果葡糖浆因为果糖含量过高,甜度太大,所以日常生活中不常见。早在20世纪60年代,美国就开始使用果葡糖浆作为甜味剂。到1985年,果葡糖浆用量占到了总添加糖的35%,成为软饮料及其他含糖饮料如苏打水、冰茶及果汁中的主要甜味剂。据统计,近几年我国果葡糖浆产量呈持续稳定增长态势,2021年我国果葡糖浆产量达到68... 0
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04-27 13:30...绝大多数患者在痛风性关节炎发作时选择服用止痛药治疗,在关节炎缓解后就未再诊治;或者盲目迷信偏方、特效药、国外药,导致耽误病情,造成严重后果,给个人及家庭带来沉重负担。南京市中西医结合医院内分泌病科主任张永文表示,中华医学会内分泌学分会组织制定的《2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》中提到了“亚临床痛风”这一新概念,... 0
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04-26 22:40...营养满满鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品营养十分丰富。它们富含优质蛋白、维生素和矿物质,是身体不可或缺的营养来源。建议每天摄入1-2个鸡蛋,早餐时可以选择水煮蛋或蒸蛋羹,既方便又营养。特别提示:蛋黄中含有较高的胆固醇和嘌呤物质,因此高尿酸患者不宜过多食用。建议适量食用蛋白,同时减少蛋黄的摄入,每日一个尚不为过。四、奶类:脱脂低脂,... 0
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04-24 06:40...01食物多样限制嘌呤痛风人群应在食物多样、均衡营养的基础上进行合理的膳食调整,保证食物品种每天应不少于12种,每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。成人高尿酸血症与痛风人群推荐食物名单注:源自《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》科学选择食材,以低嘌呤膳食为主。痛风急性发作期... 0
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04-20 03:10...饮食中还有一些隐藏杀手,也是痛风“为虎作伥”的帮手。“比如果糖可诱发代谢异常,具有潜在诱发尿酸水平升高的作用,所以日常含糖饮料、果汁、果脯之类的饮品食物,我们建议要忌口;另外,还有肉汤、鸡汤等浓汤,都属于高嘌呤食物,会增加急性痛风风险,或导致身材肥胖,诱发代谢性疾病。”薛静认为痛风患者科学喝水非常重要,她说:“道理很简... 0
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04-16 07:50...这些肉类含有较高的嘌呤物质,摄入过多会增加尿酸生成。相对而言,去皮鸡肉、鸭肉等白肉可以适量食用,但仍需控制摄入量。三、蛋类:蛋力无边,营养满满鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品营养十分丰富。它们富含优质蛋白、维生素和矿物质,是身体不可或缺的营养来源。建议每天摄入1-2个鸡蛋,早餐时可以选择水煮蛋或蒸蛋羹,既方便又营养。特别提示:蛋黄... 0
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04-05 10:40...三、蛋类:蛋力无边,营养满满鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品营养十分丰富。它们富含优质蛋白、维生素和矿物质,是身体不可或缺的营养来源。建议每天摄入1-2个鸡蛋,早餐时可以选择水煮蛋或蒸蛋羹,既方便又营养。特别提示:蛋黄中含有较高的胆固醇和嘌呤物质,因此高尿酸患者不宜过多食用。建议适量食用蛋白,同时减少蛋黄的摄入,每日一个尚不为过。... 0
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03-27 16:20...有的情况下还会出现很难正常行走的情况。(4)皮肤症状:在痛风发作的特殊情况下,还能够在患者关节周围的皮肤表面触摸到痛风结节,这是由于尿酸晶体沉积在皮肤下形成的。(5)肾脏问题:长时间得不到有效控制的痛风还会形成尿酸结石,增加患肾脏疾病的几率,个别患者还会出现如尿频、尿痛等肾脏相关的症状。(6)高尿酸血症:痛风患者在发作... 0
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03-03 07:30...或者嘌呤代谢出现问题时,尿酸的生成就会增加。而一旦尿酸水平过高,它就会在我们的血液中游荡,寻找合适的地方落脚。不幸的是,这些尿酸盐结晶往往会选择沉积在关节、软组织和肾脏中,引发一系列的症状,如红肿、疼痛等,这就是我们常说的痛风发作。二、与嘌呤的爱恨情仇既然嘌呤是尿酸生成的源头,那么我们首先要做的就是与嘌呤划清界限。但这... 1
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02-29 05:30...果糖是痛风的“隐形杀手”。有些痛风患者没有饮酒、吃海鲜的习惯,但是一个看似不起眼的喜好,却是他们患上痛风的主要原因——不爱喝白开水,果汁几乎不离口。市面上的各种可乐、果汁、功能饮料等,虽然嘌呤含量极低,但都含有丰富的果糖。果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸,等于增加了内源性尿酸的来源。相比于蔗糖、葡萄糖等,果糖还会抑制... 0
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02-23 22:40...宜选择低血糖生成指数的碳水化合物类食物,每天全谷物食物不低于主食量的30%,膳食纤维摄入量达到25~30g。(二)蔬奶充足,限制果糖维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄,起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜(如菊苣、鲜百合)、水果(如樱桃、草莓等)、植物性饮料(如无糖咖啡、茶)和草本植物(如薏苡仁、益智仁)等通常含有... 0
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02-22 15:20...酒精会干扰尿酸的排泄,增加尿酸水平。四是肥胖。肥胖会增加尿酸的产生和减少排泄,增加痛风的发病风险。二、痛风主要症状表现有哪些?一是突发性关节炎发作。常见于大脚趾关节,症状包括剧烈疼痛、红肿、局部发热和功能障碍。二是尿酸结石。尿酸结晶在肾脏中沉积形成结石,可导致肾绞痛、血尿等症状。三是痛风石。长期高尿酸血症可导致尿酸结晶... 1
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02-16 11:00...可在餐前吃点坚果降低食欲,均衡营养、减少油腻。其中主食要尽量粗细搭配,少吃精白米面,可在米饭中增加燕麦米、荞麦米、黑米、绿豆、鹰嘴豆等全谷物做成杂粮饭,这样有利于控制餐后血糖。在血糖平稳的情况下,可以吃一些水果做加餐,比如苹果、梨、桃子、樱桃、葡萄、橘子等品类,控制在每天250克左右。心血管病患者对心血管病患者来说,饮... 1
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02-09 07:10...每餐要有一定的玉米、燕麦、小米等粗杂粮和绿豆、眉豆等豆类或薯类等30-50克或以上。蔬菜每餐不少于300克,但年夜饭的蔬菜有的油盐多,故宜用温水或淡茶水清洗后再进食更好。水果不少于250克,吃整个水果,而不宜喝果汁。年夜饭减重人士五星健康菜谱推荐:1.双豆杂粮粥(红豆、黑豆、大麦粒、燕麦粒、藜麦、黑米)寓意:五谷丰登,... 0
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01-27 04:50...即保证每餐七八分饱。”孙蓉介绍,蔬菜水果可为人体提供维生素和矿物质,还含有抗氧化成分。深色蔬菜维生素和矿物质含量更高,比如富含β-胡萝卜素、花青素、番茄红素等,可适当多吃一些新鲜蔬菜、水果。家人、亲友聚会难免喝酒。孙蓉表示,饮酒应遵循适量原则。过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤,增加中风、急性胰腺炎等疾病... 0
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11-14 18:40...高尿酸的危害诸多,最常见的便是痛风。你有没有夜深人静的时候突然惊醒,抱着滚烫的脚,忍受着撕心裂肺的疼,发誓再也不吃火锅、烧烤、数着星星到天明?足趾疼痛之剧,可以用“如虎噬骨”来形容。疼痛持续几天或几周不等。究其原因就是因为饮水少或者海鲜肉类吃得多,体内尿酸产生得多、排出得少,尿酸盐沉积在人体远端的脚趾处,痛风就发作了。... 15
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11-01 21:20...就可能引起关节畸形。三、4种食物是尿酸的“发物”,尽量避免尿酸高与人们的饮食有着密切的关系,下面几种食物可能是尿酸的发物,尽量要少吃。1、红肉、动物内脏牛肉、猪肉、羊肉等红肉,以及动物内脏等食物中的嘌呤含量比较高,吃多了会导致血液尿酸水平提高,尽量要少吃。2、海鲜鱿鱼、鱼干、虾肉等海鲜类的食物中,嘌呤含量也比较高,吃多... 23
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