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06-05 21:20...并结合工作类别和阅读字体大小进行调整。做眼保健操可以减少调节滞后,有助于延缓近视的发生发展。户外活动是防控近视最有效的方法。保持每天累计2小时,每周14小时以上的户外活动,可以使孩子的近视发生率降低10%以上。建议每三个月筛查一次视力,并根据度数增长情况给予不同的干预方式。02如何做好近视防控?10条专家建议请收藏如果... 1
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04-04 00:20...选购有“CCC”认证的台灯,台灯放在写字手对侧前方。孩子在夜晚读写时,要同时使用房间顶灯和台灯,保证读写面和周围环境光照充足、协调。帮助和督促孩子读写时保持正确握笔姿势和坐姿,做到“一尺一寸一拳”。尤其是“一尺”的距离很重要,却容易被忽略。二是合理选择使用电子产品,营造良好的屏幕使用环境。需要网络学习时,为孩子提供电视... 0
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04-01 20:40...建议在夜晚入睡时尽量营造安静、暗淡的环境,避免长期开夜灯睡觉。玩电子产品=孩子近视的罪魁祸首?当下,许多家长都将过多使用电子产品视为孩子近视的罪魁祸首,尤其电子游戏和视频娱乐。实际上,虽然大量使用电子产品的确增加了近视发生的可能,但这并非唯一的影响因素。近视低龄化趋势的背后,是孩子们在幼儿阶段缺乏充足的户外活动时间、缺... 0
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04-01 20:20...如果夜间经常开灯睡觉可能会打破自然的日夜交替,导致睡眠质量下降,进而影响儿童的视觉系统的正常发育。因此,为呵护幼童视力健康,建议在夜晚入睡时尽量营造安静、暗淡的环境,避免长期开夜灯睡觉。玩电子产品=孩子近视的罪魁祸首?当下,许多家长都将过多使用电子产品视为孩子近视的罪魁祸首,尤其电子游戏和视频娱乐。实际上,虽然大量使用... 0
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02-20 22:20...建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下,也要经常到户... 0
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02-13 18:30...可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖... 1
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02-02 20:20...建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下,也要经常到户... 2
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02-02 18:20...减少孩子近距离用眼,有效保护孩子远视储备。二、户外运动篇:不宅家、多户外4.户外活动多长时间对预防近视有效?答:户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。户外活动可间歇进行,可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天... 1
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02-01 09:00...而不是活动内容、方式和强度等。5、寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下,也要经常到户外活动。6、阴天户外活动对近视防控有效果吗?答:阴天户外光照强度比室内大得多,阴天户外... 3
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01-27 10:30...建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下,也要经常到户外活... 1
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01-26 08:10...户外活动多长时间对预防近视有效?答:户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。户外活动可间歇进行,可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视... 1
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01-26 03:00...建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下,也要经常到户... 0
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01-25 19:40...而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下,也要经常到户外活动。6.阴天户外活动对近视防控有效果吗?答:阴天户外光照强度比室内大得多,阴天户外... 0
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01-25 03:40...户外活动可间歇进行,可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度... 0
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01-23 18:50...也会导致孩子近视的发生与发展。4.保证每日眼保健操。居家学习期间,也要坚持每天上午和下午各做1次眼保健操,并且动作和穴位要做到位,才能起到缓解视疲劳的作用。5.谨慎使用眼药水。居家期间当眼睛不舒适时,请先让眼睛得到休息放松,不要盲目滴眼药水,因大部分眼药水都含有防腐剂,使用不当会对眼睛造成二次伤害,如得不到缓解,请及时... 0
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01-23 18:30...坚持“三个一原则”,即“眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远”。4.减少持续近距离用眼时间连续近距离读写时间不宜超过40分钟,每40分钟左右要休息10分钟,可以向窗外远眺凝望(6米外远处)来打破近距离用眼模式。5.合理控制电子产品使用时间6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑,如不能避免使用电子产品,电子产品屏... 0
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11-30 19:10...按照现有的研究结果和研发进展,“硬件护眼”并非“智商税”。先看防蓝光。蓝光是指波长处于400纳米至480纳米之间、具有相对较高能量的光线。但不是所有的蓝光都是有害蓝光,有害蓝光波长大约在400纳米至450纳米,波长短能量大,会穿过晶状体,造成视网膜色素上皮细胞衰亡,损伤视力。在日常生活中,日光灯等灯具、手机等电子产品都... 0
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10-06 03:40...全网观看量突破245万人次。重点聚焦寒暑假用眼健康寒暑假时间长,广大青少年儿童如果生活作息不规律、户外活动不足、长时间近距离用眼,很容易发生近视或加深近视程度。因此,家长需要重视寒暑假期间孩子的用眼健康。关于近视防控方法,多参与户外活动已是老生常谈,但如何使其对近视防控发挥效用也大有学问。“一般建议每天户外活动不少于2... 0
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09-03 12:10...是影响儿童青少年视力的主要因素。家庭选择电子产品,建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。总体原则是屏幕越大,分辨率越高越好,根据环境调整亮度。周围环境较暗时,要打开房间灯光照明,避免在过暗的环境下使用电子产品。电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑的水平观看距离不小于50厘米,手机的观看距离不小于40厘... 0
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08-26 17:50...我不要休息【自测答案】a.0分b.5分c.10分0-5分恭喜你,你是一个护眼小卫士哦10-15分爱眼功课还有待提高,要关注眼健康啦20分及以上折腾了一个假期,眼睛要出问题啦李滢主任指出,如果“得分”不理想,亡羊补牢、为时未晚,爱眼护眼的最佳时机就是从现在开始,各位家长可以从以下方面帮助孩子做好开学后的护眼功课。第一、白... 10
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08-16 12:00...各地区各部门应切实落实双减政策要求,把课余时间还给孩子,让他们有更多时间亲近自然、缓解眼疲劳。合理安排课程,让孩子均衡发展,才能更好预防近视。儿童青少年大部分活动时间都在学校,上课、看书、写作业都需要近距离用眼。有必要将基本的健康用眼知识纳入课程,教会孩子如何保持健康的用眼习惯。学校应严格按照国家课程方案和课程标准开齐... 0
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07-22 07:10...户外活动的关键是“户外”,要保证活动空间有充分的视野广度,而不是活动内容、方式和强度等。五、暑假天气炎热不想出门,室内运动可以预防近视吗?室内视野不开阔,光照强度不够,防控效果不理想。户外光照充足,这是预防近视的关键。夏季天气炎热,户外活动要注意避暑防晒,建议在清晨、傍晚等阳光不太强烈时进行。六、阴天户外活动对近视防控... 0
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2024-06-06-12:31 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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