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10-10 23:00...在秋天因为景色的萧瑟、气温和光照等的变化，使人容易产生的凄凉、苦闷甚至焦虑抑郁的情绪。”直播中，武汉市第一医院神经内科副主任、睡眠医学中心主任、睡眠及神经心理专科主任梅俊华这样介绍。梅俊华表示，秋冬季与夏季相比，温度的降低、光照的减少，使得一些人的生物钟不适应日照时间的变化，导致生物节律和内分泌出现失调，甚至有的人短时... 1
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10-09 08:30...吃饭没胃口，晚上睡不着，莫名其妙地想哭，甚至有生无可恋、万念俱灰的想法。有些人对环境的季节性变化更为敏感，出现持续性抑郁症状，且不同于典型抑郁症患者的入睡困难、早醒、睡眠时间缩短，这些抑郁患者身上有可能会出现睡眠的增加、嗜睡、精力差、疲倦不愿动，还有可能出现食欲的增加、暴饮暴食。这种情况如果第一次出现，可能会被误解为过... 1
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10-09 01:10...换季往往是人们的身体对气候最敏感的时候，郁闷的心情也容易乘虚而入。”全国优秀心理学工作者、知名青少年心理指导专家，陕西省心理学会学习与考试心理咨询中心主任李豫成表示，悲秋综合征是指在秋天因景色萧瑟而使人产生凄凉、苦闷之感，甚至焦虑、抑郁。主要表现为情绪低落、悲观，提不起劲、疲劳无力等。这种症状其实也是一种季节性情感障碍... 6
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10-02 19:20...早晚温度低时可一层一层增加衣物，中午温度高时可逐层减少衣物。如遇腹部不适，推荐使用两个穴位缓解症状。一个是中脘穴：中脘穴在人体前正中线上，先找到胸骨，从胸骨一直往下按，到胸骨尽头是剑突，从剑突到肚脐连线的中点就是中脘穴。按摩具体方法：将右手中、食两指指腹放在中脘穴上，稍用力，顺时针或逆时针方向按揉穴位，以被按摩处有明显... 2
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09-26 02:20...风寒容易侵袭人体的背部和腹部，要保护背部、腹部，避免受凉。若风寒侵袭背部，可能会出现鼻塞、咳嗽等感冒症状。风寒侵袭腹部会引起胃寒、胃痛等症状。在穿衣上可采用洋葱式穿衣法，早晚温度低时可一层一层增加衣物，中午温度高时可逐层减少衣物。如遇腹部不适，推荐使用两个穴位缓解症状。一个是中脘穴：中脘穴在人体前正中线上，先找到胸骨，... 2
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09-19 18:40...会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的悲秋综合征。悲秋综合征又称季节性情感障碍，每年同一时间发作，其发作和缓解具有明显的季节性，以秋冬季发作较为常见，常在第二年春季缓解，因此又称作悲秋综合征秋冬抑郁症。问：悲秋... 4
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12-19 04:30...她的早期作品展現了輕鬆歡快的生活狀態：「沉醉不知歸路，誤入藕花深處」的郊遊，結尾於「爭渡，爭渡，驚起一灘鷗鷺」這樣聲趣並茂、歡樂活潑的場面。那時的她確實是被上天眷顧的幸運兒。在那個無謂愛情只談門第的年代，她的姻緣竟也十分理想。有說《點絳唇．蹴罷秋千》寫的就是她和夫君趙明誠初見時的一見鍾情：情急一不小心「襪剗金釵溜」，一... 0
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12-09 03:10...都会使人容易受到季节性情绪变化的影响。有人真的会得季节性抑郁症吗季节性情感障碍（SAD）的概念是由诺曼·罗森塔尔医学博士（NormanRosenthal）和他的同事于20世纪80年代提出的。罗森塔尔博士是一位精神病学家和科学家，在美国国立心理健康研究所研究情绪和生物节律障碍。他的研究源于对自己的观察，从南非的家乡搬到美... 0
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11-28 18:30...更多是一种综合症状的描述。“有经验的医生护士都有体会，每年天气变冷后，来医院精神科就诊的人数会明显增多。”吕梦涵说。为什么常在秋冬季情绪失调呢？吕梦涵解释：“秋冬气温下降，光照减少，各种植物进入凋零期，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化，便会出现生理节律紊乱和内分泌失调，进而引发情绪与精神状态的紊乱。”北京同仁堂零号... 0
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11-11 11:40...每逢入秋情绪问题就更大袁勇贵主任介绍，季节性情感障碍的易感人群主要为两类：一是本身就患有心理疾病，当天气发生变化时情绪会更敏感易发；二是中老年人，尤其是一些慢性病患者。20岁的小林（化名）因为情绪问题，两次参加高考两次退学。她第一次考上北京一所985高校，第二次又考上南京一所大学，两次入学后都因压力过大，几个月后选择了... 3
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10-31 21:20...也容易产生伤感的情绪。如何来克服“悲秋综合征”呢？1.要吃得对。早餐一定要吃好，尽可能食用牛奶、蛋、补充蛋白质与钙质的摄取量，增强耐力与意志力；每天都要多吃各种蔬菜水果，改善秋燥；注重养心和养肝，多喝玫瑰花茶或菊花茶、莲子茶等，清肝解郁。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，养心安神的作用；多吃核桃、鱼类等含有较多... 0
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10-31 10:20...加强自我调节，缓解悲秋情绪。与夏天相比，秋季温度降低、光照减少，一些人的生物钟不适应日照时间变化，导致生物节律和内分泌失调，因此出现异常情绪。日照减少会导致大脑松果体分泌褪黑素相对增加，抑制甲状腺素和肾上腺素分泌，大脑功能活动降低，人也会有嗜睡症状。此外，到了深秋，树木落叶，花朵凋零，景色萧瑟，有些人容易触景生情，感觉... 0
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10-29 02:20...季节性食欲变化某些人在秋季和冬季更容易消耗高热量、高碳水化合物的食物，这可能会导致体重增加和情绪波动。悲秋综合征的预防1.保持积极的心态尽管秋季可能带来一些负面情绪，但我们可以尝试寻找秋天的美好之处，比如赏秋景、品秋茶、享受秋日阳光等。同时，安排自己喜欢的活动，如读书、绘画、旅行等，也可以改善心情。2.管理好自己的压力... 1
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10-22 21:00...他表示，季节有春夏秋冬，其实从医学上讲，人的大脑也有四个季节，比如春天舒畅自由，夏天兴奋火热，是人们常有的情绪，而到了秋天，一些人就容易触景生情、多愁善感，冬天则更容易感受到萧瑟和凄寒，“这些说法不仅是一种感性表达，目前越来越多的研究表明，我们的大脑随四季变化，容易产生一些情绪波动，是有一定科学依据的。”张立国医生表示... 0
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10-18 23:10...越到年底越忙。最近，已经出现入睡困难、清晨早醒的情况，而且情绪日益消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就会不自觉地流泪，感觉生活无趣、工作无意义，一切都没什么意思。”经诊断，王女士是出现了轻度的抑郁和焦虑症状，属于“悲秋综合征”的一种。“最近，有不少类似的患者就诊。过去，深秋才是精神科最忙的时段，最近两年峰期有所提前，今年... 2
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10-17 03:50...心情也不好。”陈红梅的诊室里，30多岁的王女士顶着黑眼圈，自述“病情”，“我从事财务工作，越到年底越忙。最近，已经出现入睡困难、清晨早醒的情况，而且情绪日益消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就会不自觉地流泪，感觉生活无趣、工作无意义，一切都没什么意思。”经诊断，王女士是出现了轻度的抑郁和焦虑症状，属于“悲秋综合征”的一种... 2
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10-16 22:40...一般年份可达35%。“悲秋”不再仅是诗词里的感伤，而是民众普遍面临的现实问题。秋天容易出现精神与心理疾病，首先与自然环境有关。秋天落叶飘落，春夏季满目的绿色和盎然的生机不复存在，只留下一些萧瑟，几许凋零。也因为“过了中秋就是年”，秋风微冷，大雁南归，让人易生离别之感。且很多人又将面临“过年是否回家”等选择，容易勾起乡愁... 2
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09-27 05:10...中医养生功法：中医功法养生可以促进气机畅通，有助于缓解“悲秋”情绪。以下是一些中医功法妙招：1.太极拳：太极拳是一种温和的运动形式，有助于平衡体内阴阳，越来越多的研究表明练习太极拳可以放松身体，减轻焦虑。2.气功：气功练习可以调和气血，增强体质。通过深呼吸、静坐和气功动作，可以缓解情绪问题。3.站桩：站桩是一种静中取动... 1
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09-05 07:20...这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑等消极心境具有抵抗作用。”上海市第一人民医院康复医学科副主任医师缪芸在接受人民网记者采访时介绍，适当的运动可以增加机体的摄氧量，对于情绪控制助益大。“登山不失为秋季锻炼好的方式。登山有益身心放松，不仅能欣赏秋日美景，登高望远还有利于开阔心胸，同时还能促进登山者的神经、心血管、呼吸和肌肉骨... 0
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08-29 11:40...身体会反射性地出现血管收缩、柔韧度降低、关节活动范围减小等情况。因此，锻炼前要充分做好准备活动，防止关节韧带损伤、肌肉拉伤，避免心率过快提高等，准备活动的时间和内容以身体微微发热为宜。另外，秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。以上内容仅中华网独家使用，未经本网... 0
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08-26 05:20...这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑等消极心境具有抵抗作用。”上海市第一人民医院康复医学科副主任医师缪芸在接受人民网记者采访时介绍，适当的运动可以增加机体的摄氧量，对于情绪控制助益大。“登山不失为秋季锻炼好的方式。登山有益身心放松，不仅能欣赏秋日美景，登高望远还有利于开阔心胸，同时还能促进登山者的神经、心血管、呼吸和肌肉骨... 0
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08-24 22:20...这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑等消极心境具有抵抗作用。”上海市第一人民医院康复医学科副主任医师缪芸在接受人民网记者采访时介绍，适当的运动可以增加机体的摄氧量，对于情绪控制助益大。“登山不失为秋季锻炼好的方式。登山有益身心放松，不仅能欣赏秋日美景，登高望远还有利于开阔心胸，同时还能促进登山者的神经、心血管、呼吸和肌肉骨... 0
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2024-11-10-05:27 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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