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11-01 00:10...监测要勤要记录病情稳定者每周至少监测2次至4次，涵盖空腹及餐后2小时血糖；血糖不稳定、调整用药或合并感染者，需每天监测4次至7次，覆盖三餐前后、睡前等关键时间点。专家提醒，监测须固定条件，即空腹血糖在清晨未进食饮水前测量，餐后2小时从吃第一口饭计时，确保数据可比。同时，详细记录血糖值、饮食、运动及身体状态，为医生调整治... 0
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10-31 20:20...很多动作我都做不到位。好在老师十分耐心，一步步示范指导我。日复一日的练习过后，我慢慢熟练掌握了不少基础动作，体能也在悄悄进步。很快，迎来学校的体育检测。站在跑道上，我在心里暗暗给自己打气，一定要把握住这段时间训练的成果，争取及格。“3，2，1，开始！”我立刻冲了出去，像一支离弦的箭奋力向前奔跑。全程我没有丝毫松懈，任凭... 0
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10-31 19:20...清淡饮食。清淡饮食指的是少油、少盐、少糖的餐食。多数快餐在制作过程中用调味品较多，要合理选择。学生每天食用盐不超过5克，除了合格的碘盐还要注意其他咸味调味品的含盐量。额外添加糖不超过25克，不喝含糖饮料，少吃甜点等零食。少吃或不吃如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等油炸食品。3.饮食规律。做到定时定量、规律进餐。三餐定... 0
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10-31 18:20...西医能够判断疼痛发生在哪里、可能涉及哪些组织和疾病；中医的整体观，则提醒医生把局部症状放回整个人的身体状态中理解。“最重要的是试着理解人本身。”许家杰在接受中青报·中青网记者采访时说。同样是腰痛，有人长期伏案，姿势不当；有人运动方式不合适，肌肉一直处于紧张状态；也有人承受着很大的工作压力，焦虑和睡眠不足让身体难以放松。... 0
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10-31 18:20...他们逐步意识到体育赛事是向全球推广这项运动、提升大众认知的绝佳展示窗口。2017年2月，国际体联（现已更名为“世界体联”）执委会建议将跑酷列为全新运动项目。一年后，首届跑酷世界杯系列赛正式举办。由于今年并未举办世锦赛，因此世界杯系列赛是今年跑酷项目顶级全球赛事。根据现行的技术规程，跑酷比赛通常设在户外，分为自由式（PK... 0
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10-31 17:30...围绕合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四大基石做好日常管理，是卒中预防的基本要求。具体到日常生活，以下七条要点值得我们长期坚持。一是清淡均衡饮食。坚持低盐少油、食物多样，减少高糖、高脂及高盐食品摄入。高盐饮食是血压升高的重要推手，家庭烹饪可使用限盐勺，减少酱油、咸菜、腌制品摄入，多选择新鲜蔬菜水果和全谷物，逐步养成... 0
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10-31 17:10...用科学照顾身体，支撑奔赴热爱的体能；把时间留给所爱，为岁月积攒滋味。在运动与陪伴上持续投入，也构成了王石关于长期生活的实践。第一粒“药丸”：合理运动，与身体科学相处王石的活力，清晰地写在日程表上。运动对他而言，已经像吃饭、睡觉一样，成了习惯。如今，他的运动清单上又多了将跑步与体能训练结合的HYROX赛事。参加北京站比赛... 0
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10-31 16:40...会导致体内维生素D不足，补进去的钙大多直接排出体外，等于“做无用功”。蛋白是构成骨骼有机质的基础，很多人盯着补钙，却忽略了日常肉、蛋、豆制品等蛋白质的摄入，导致骨骼很难强健。骨头遵循“用进废退”的道理，长期久坐不动，骨骼得不到外力刺激，吃得再到位，骨量依旧会慢慢丢失。还有就是，平时吃得太咸，长期大量饮用咖啡、碳酸饮料以... 0
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10-31 15:50...2026-10-312026-10-312026-10-312026-10-312026-10-312026-10-312026-10-312026-10-312026-10-312026-10-312026-10-302026-10-302026-10-302026-10-302026-10-302026-10-30... 0
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10-31 15:50...配备双能X线骨密度检测仪、肝纤B超、24小时动态血压监测、免散瞳眼底照相机、动脉硬化筛查等设备，实现常规检查、专家门诊、并发症筛查、随访、家医签约、健康宣教、运动饮食处方制定等一站式就医服务全流程。“过去慢病管理更像开药的‘方便门诊’，筛查覆盖不足、并发症发现晚、管理不成体系等问题比较突出。”该中心慢性病筛防中心项目负... 0
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10-31 13:50...100分钟画面全部由AI生成的《三星堆：未来往事》正式上映，这是国内首部拿到公映许可证的AI超写实院线电影。电影以三星堆青铜器中的神秘刻符为故事线索，依托考古资料还原三星堆奇观，用科幻视角解读古蜀文明。影片累计生成120余万张底图，经过上百次全片迭代，用超写实影像融合古蜀文明与未来科幻。全片角色均为原创数字形象，影片全... 0
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10-31 12:10...智能座舱与舒适配置充分满足日常所需，适合注重出行品质的家庭用户。问界新M8Max版配备全新寰宇三联屏、全新舱内外手势交互控车功能，带来更流畅、更便捷的智能交互体验；同时搭载全新智能氛围灯，结合全新舱内护眼照明系统、全新定向补光系统等，营造更沉浸柔和的车内光影环境。舒享配置方面，问界新M8Max版配备全新主驾零重力座椅、... 0
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10-31 12:10...到2026年一季度，这个数字滑到了52%，同时，房价从高点的名义跌幅大约30%，不少区位的房产直接腰斩。而在中国，90%以上的家庭持有房产，只有约四分之一的人碰过权益市场。这意味着，当房子这台财富发动机熄火的时候，绝大多数家庭的资产负债表，是在同步收缩的。表面看，收缩的一个抽象的数字，当年市值500万的房，现在市值只有... 0
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10-31 11:40...同时，房价从高点的名义跌幅大约30%，不少区位的房产直接腰斩。而在中国，90%以上的家庭持有房产，只有约四分之一的人碰过权益市场。这意味着，当房子这台财富发动机熄火的时候，绝大多数家庭的资产负债表，是在同步收缩的。表面看，收缩的一个抽象的数字，当年市值500万的房，现在市值只有250万。但资产价值的降低，带来的是心理预... 0
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10-31 10:40...CoachJacket开始脱离原本的运动身份。随着滑板、街头文化和音乐文化的发展，逐渐成为衣橱里的常见单品。如今，它依然保留着运动的“感觉”，却早已不再局限于某一种场景。当近几年宽松、舒适的服装占据衣橱之后，人们都在寻找不会过度用力的造型方式。衣服依然需要舒服，却不能只剩下舒服；轮廓可以宽，却不能让身体完全消失；运动元... 0
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10-31 10:00...父亲因为思念家乡、牵挂年迈的长辈，坚持返回平潭。父母走后，蔡国坚心里空落落的。这些年，他在英国不断寻找新的商机，但忙碌之余，也时常思考未来的方向。“在国外事业再风生水起，永远只是一片浮萍，叶片再大，根也不在那里。”蔡国坚感慨道。2023年，蔡国坚终于回到平潭。多年积累的海外商业网络、物流渠道和品牌资源，是他回乡创业的底... 0
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10-31 09:00...在他看来，“破圈”是当前全民健身最核心的变化特征，三重边界正在被逐步打破：一是专业与业余的边界缩小，越来越多普通群众开始关注科学训练、运动数据与专业装备；二是运动场馆与城市生活的边界消融，公园、滨江、校园、社区乃至商业空间，都成为运动与社交的载体；三是年龄与社会背景的边界淡化，不同年龄、不同职业的人群因运动相聚，体育正... 1
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10-31 07:00...视觉皮层受损。医生表示，很多人执念于“低度酒养生”，事实上，长期饮酒不仅会损伤血管、造成血压波动，还会诱发动脉粥样硬化，增加脑卒中风险。比低度酒更隐匿的，是烟雾病。今年8月，上海刘小姐开会时突然出现脸部麻木、说话大舌头、头晕头痛的症状，紧急就医后确诊为烟雾病引发的蛛网膜下腔出血。烟雾病又叫脑底异常血管网病，是一种慢性进... 0
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10-31 07:00...同时，另一项循证医学证据表明，长期久坐的人得关节炎的概率比喜欢跑步的人更高，这种关节炎被称为“静息性关节炎”。此外，运动前要注意热身和拉伸。长时间的过度运动，以及运动损伤，如韧带等受伤后处理不当、不及时，都会增加创伤性关节炎发生风险。医生建议，跑步前5分钟可进行髋关节、膝关节、腰椎、踝关节的热身和拉伸，为后续跑步提供良... 0
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10-31 07:00...我其实一直都喜欢运动，但在跟黄老师学习前从没做过力量训练。魏萍说，但这堂课改变了她的健身观念，如今她也养成了定期去健身房和年轻人一起撸铁的习惯。肌肉有多重要？它是人体重要的器官，在35岁左右达到峰值，之后随年龄增长加速流失，更重要的是，肌肉力量下降比肌肉量流失更快。老年人腿脚不灵便、容易摔倒，实际上就是肌肉量流失和力量... 0
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10-31 07:00...耿峰建议不要在返岗前一晚突然逼迫自己早早入睡。“越想着明天要早起，越容易躺在床上睡不着。”比较温和的方法，是把入睡和起床时间逐步提前，每次提前15至30分钟，让生物钟慢慢向正常作息靠拢。复工后的前一两天，也不必要求自己立即“满血复活”，可以先整理桌面、梳理近期计划，从相对简单的事情做起，给身体和大脑留出1至2天的适应期... 0
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10-31 07:00...急性心肌梗死的黄金救治时间为发病后120分钟，越早开通堵塞的血管，心肌坏死面积越小，预后越好，尽量拨打120，不要自行前往医院，避免途中发生猝死风险。邢俊武介绍，很多人认为心血管疾病发作前一定会有明显的胸痛、胸闷，但临床中很多心血管疾病发作信号并不典型，尤其是中老年、女性、糖尿病患者群体，症状更容易被忽视，从而延误最佳... 0
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