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03-10 15:10...又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。健康减肥该怎么吃?此前,国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,手把手教你科学减肥!值得注意的是,这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例,并备注了食谱的总能量。例如,东北地区的春季食谱有铁锅炖鱼菜包饭,西北地区的食谱里有臊子面油泼面。这些食物优先选... 0
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03-10 02:20...也会使身体维生素D储备不足。春季及时补钙可调整冬季潜在的“钙缺乏”状态,促进骨骼健康。生长发育高峰期儿童和青少年在春季生长速度通常较快,可能与光照变化影响激素(如生长激素、褪黑素)分泌有关。此时会对钙的需求量增加,充足的钙摄入有助于骨骼和牙齿的发育。02绿叶菜,被忽视的补钙高手根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(202... 0
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03-08 21:00...蚊虫叮咬比较常见2024-11-2812:15:43男孩,膝盖两条杠一深一浅,如果使用的是早孕试纸,这通常表示弱阳性。这种情况可能是因为妊娠时间较短或胚胎发育不良,也可能是检测不准确导致的假阳性。若使用排卵试纸,则需根据测试的具体时间来判断是否正常2024-11-2811:08:34早孕,早孕试纸如果你发现嘴巴里长了几... 0
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03-08 20:30...最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月左右2024-11-2813:21:42妊娠纹,怀孕,分娩新生儿在出生后第5天出现生理性黄疸,且黄疸值为时,通常不需要照蓝光。生理性黄疸情况下,如果宝宝整体状况良好,黄疸值上升缓慢,也不需要特别治疗。随着肝脏功能逐渐发育完善,体内过多的胆红素会被自然代谢掉,黄疸也会慢慢消退2024-... 0
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03-08 11:00...推动人工智能与生物技术融合,促进种业变革;探索企业、社会与政府共同出资模式,完善种子基地基础设施建设,加大研发力度,加快农业关键核心技术攻关,推动育种技术创新。”张显友委员说。张显友委员表示,要立足新技术新需求,拓展农业新业态,发展数字农业,利用大数据、人工智能等信息技术,实现农业生产经营数字化、智能化。发展循环农业,... 0
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03-08 10:50...那么到底什么是麸质?江苏省省级机关医院营养科主任蔡晓真告诉记者,通俗点说,麸质其实是一种蛋白质,它广泛存在于我们日常的主食中,比如小麦、大麦和黑麦等谷物中,“麸质还能提升食物的口感,让面条吃起来更有筋道。”专家介绍,麸皮和麸质并不是同一种物质,麸皮是谷物籽粒的外皮部分,富含膳食纤维、B族维生素及矿物质等营养成分。蔡晓真... 6
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03-08 03:10...因此春季养生宜养肝脏。肝喜条达而恶抑郁。抑郁、暴怒最易伤肝。在日常生活中,为确保肝脏发挥“将军之官”的职能,首先要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态;饮食上经常食用红枣、枸杞等甘味或鱼肉、瘦肉、动物肝脏等补血养肝食物;作息规律,早睡早起,不可经常熬夜、过度用眼,耗损肝血;不要经常饮酒,... 0
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03-07 21:50...比如炸鸡、烧烤,这些食物都会导致我们摄入更多的热量,导致体重增加。有相关研究和调查结果发现,晚睡的女性和睡眠充足的女性相比,每天会多摄入大约300卡的热量,而这300大卡的热量相当于多吃了半顿饭。2、体内激素水平变化:熬夜时体内激素水平会发生变化,身体内会产生更多的压力激素,如皮质醇,这些激素会促使体内脂肪储存增加,并... 0
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03-07 21:50...急需大量能量和营养来修复损伤、对抗疾病。太瘦的人往往存在营养储备不足的问题,尤其是蛋白质、维生素、矿物质等关键营养素缺乏,在遇到突发状况时,身体“粮草短缺”的问题就会凸显出来,难以支撑高强度修复,甚至增加并发症发生风险,还容易产生免疫力低下问题。同时,过瘦的人一般肌肉含量较低,面对意外急症时,往往难以维持身体机能。叶飒... 0
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03-07 21:30...2这些食物要少吃高草酸食物:草酸是促进形成草酸钙结石的重要因素。草酸高的食物识别较方便——吃起来通常会比较涩口。常见含草酸较高的食物:菠菜、马齿苋、苋菜、甜菜、鲜笋、杨桃、芝麻、可可粉。健康tips焯水或煮沸处理可去除大量草酸。研究显示,180g菠菜置于1000ml沸水中焯1分钟,草酸去除率为43%。若煮沸1分钟、2分... 0
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03-07 19:00...胃不舒服就是身体在报警,这时一定要看医生。二、胃怕刺激吸烟能刺激胃酸和蛋白的分泌,加重对黏膜的破坏;酒精本身可直接损害胃黏膜,还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤;幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%-90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具... 0
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03-07 16:50...人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的,它们可以促进钙在人体中的吸收。生长发育高峰期儿童和青少年在春季生长速度通常较快,可能与光照变化影响激素(如生长激素、褪黑素)分泌有关。此时会对钙的需求量增加,充足的钙摄入有助于骨骼和牙齿的发育。02绿叶菜,被忽视的补钙高手说到补钙食物,多数人首先想到的... 0
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03-07 15:50...这种淀粉类似于膳食纤维,具有抵抗消化的能力,能直接进入大肠,但控制血糖和减重不一定要吃冷饭,也不是所有食物都能产生抗性淀粉。抗性淀粉,也被称为抗酶解淀粉,是一种难以消化的淀粉。它不能被人体直接消化吸收,在小肠中不被酶解,但能在结肠中被微生物菌群发酵,因此对代谢有积极影响。淀粉根据消化难易度可以分为三类:快消化淀粉:在小... 12
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03-07 03:30...红肉和加工肉类:红肉和加工肉类摄入与结直肠癌风险呈正相关,每增加30克/天,相对风险增加8%。4.其他常见食物:早餐麦片、水果、全麦、碳水化合物、膳食纤维、糖摄入量、叶酸和维生素C的摄入与结直肠癌风险呈较弱的负相关。因此,想要远离肠癌,首先酒要少喝,同时酸奶、牛奶等奶制品可以适当摄入;红肉和加工肉类适当吃,不要摄入过多... 0
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03-06 21:30...近日确诊脂源性胰腺炎的43岁的马先生便是其中一例。在一次酒席后,该患者突然感到剧烈腹痛,被朋友紧急送往医院。血液检查结果显示,他的甘油三酯竟高达,而正常值应低于。经过进一步诊断,患者被确诊为急性高脂血症性胰腺炎合并呼吸衰竭,迅速被转入重症监护室进行抢救。节假日期间,人们往往放松了对饮食的控制,过度进食油腻、高热量的食物... 0
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12-15 19:10...现阶段市民外出应注意加强室内和自身的保暖防护,及时更换厚衣物以及穿戴防护用品,如帽子、口罩、围巾、手套等。同时减少户外活动,尽量避免与冷空气直接接触,降低气温骤降带来的健康危害。冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显,敏感人群更应注意对寒潮... 8
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12-13 21:40...我国的粮食进口量占全年我国粮食总产量的19%。因此,持续提升食物种类和质量越来越重要。”中国工程院院士万建民指出,“在我国,良种对增产的贡献率是45%。但是在发达国家,这一数据达到了60%以上。发展生物育种科技是确保粮食安全的重要手段。我们要加快生物育种原始突破,包括跨学科领域的综合系统布局,加大生物数据、大数据智能设... 4
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12-13 16:20...且中国人摄入的脂肪主要来自烹调油。此外,必要且适度的食品加工能丰富食品供应、适应不同消费场景的需要。只要合理选择和搭配,加工食品也可以成为健康膳食的一部分。误区二氢化植物油(人造奶油)含有大量反式脂肪酸本次调查显示,65%的受访者关注配料表中的氢化植物油,并将其与反式脂肪酸紧密关联,比如起酥油、植脂末等配料。中国工程院... 6
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12-13 15:50...在高质量发展中满足人民群众对美好生活需要,要持续优化食物结构、提升营养健康水平,多途径开发食物资源,让老百姓的餐桌上有更加丰富多样、营养健康的食物。值此2023年世界粮食日和全国粮食安全宣传周到来之际,我们向全社会发出倡议:“践行大食物观保障粮食安全”。全方位夯实粮食安全根基,让中国饭碗更牢固。深入实施“藏粮于地、藏粮... 1
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12-13 08:40...因此呈现出黄色的外观。当然,这种胡萝卜素堆积大多对身体是无害的,随着减少此类食物的摄入,身体颜色又会逐渐恢复正常。谈到变黄,就有爱美人士出来问了,那有什么食物会让皮肤变黑呢?这里不得不先请出我们的变黑老朋友:阳光。阳光中的紫外线通过破坏皮肤细胞组织,加速黑色素的生成,从而使人皮肤变黑。而就有这么一类食物,我们称之为光敏... 5
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12-13 06:50...但商场、大厦的温度往往“冰天雪地”,室内室外温差极大。不少人出门在外工作,每到午餐、晚餐,少不免一杯冻柠茶、冻奶茶在手,希望消暑散热。但人们经常喝冻饮,容易对肠胃健康造成影响。吃得清淡适量饮水因此,在夏季饮食中,从中医角度,笔者建议以清淡的食物为主,避免进食过于辛辣、油腻、燥热的刺激性食物如辣椒、羊肉、海鲜等。日常可以... 1
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12-12 08:00...大公报记者颜琨疫情期间,在中环工作的杨小姐每天下班后,都会在家中跟跳网上流行已久的帕梅拉健身操。坚持半年后,她逐渐喜欢上了这一运动方式,并将跳操视为一个生活习惯。为了更好地完成瘦身计划,杨小姐除了会在固定时间健身外,还尝试了一系列健康食谱。杨小姐最先尝试的就是帕梅拉高蛋白燕麦碗。每天下班后,她会前往街市水果店中,购买蔬... 1
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