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06-15 18:10...若为了预防高血压等慢性病的需要，建议摄入量为每天3600毫克。然而，相关营养与健康状况监测结果显示，我国居民的钾摄入量远远低于推荐量。那健康的“钾”究竟藏在哪些食物中呢？其实，含钾食物非常常见，几乎存在于所有的天然食物中，尤其是蔬菜、水果、豆类、全谷物。·蔬菜蔬菜中的钾含量多在100~350毫克/100克，一般来说，颜... 1
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06-06 20:50...还可能导致电解质失衡。”江苏省中西医结合医院内分泌科硕士研究生导师谢绍锋主任中医师说，“夏季饮食不当，如大量饮用啤酒、食用过多冷饮，或冷冻食物等引起急性胃肠炎，导致腹泻，也会加重钾的流失。”一般来说，血钾浓度低于3.5毫摩尔每升（）即为低钾，低于时可会出现明显症状。“夏季持续出现了3个月的头晕、手麻、脚麻。”网友“As... 1
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04-03 13:30...急得不知所措，赶忙拨打120送往武汉市第三医院急诊科。急诊检查发现，辛畅血钾仅，心率118次/分，医护人员立即予以积极补钾后收入内分泌科治疗。经相关检查和详细询问病史后明确，辛畅患有甲状腺功能亢进症。据了解，甲状腺功能亢进症就是我们常说的“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引... 1
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12-11 03:40...不少品种的芋头钾含量可以达到300毫克/100克以上，这可比大家熟知的补钾能手香蕉的钾含量（256毫克/100克）更高，能量还比香蕉更低。所以说，对于有高血压，需要控钠补钾的朋友来说，将部分精米白面主食换成蒸芋头，是相当明智的选择。另外，因为芋头富含粘多糖和膳食纤维（大部分为可溶性膳食纤维，约在4.1克/100克左右，... 1
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11-23 17:50...不少品种的芋头钾含量可以达到300毫克/100克以上，这可比大家熟知的补钾能手香蕉的钾含量（256毫克/100克）更高，能量还比香蕉更低。所以说，对于有高血压，需要控钠补钾的朋友来说，将部分精米白面主食换成蒸芋头，是相当明智的选择。另外，因为芋头富含粘多糖和膳食纤维（大部分为可溶性膳食纤维，约在4.1克/100克左右，... 0
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10-30 18:50...但过度出汗也会带走大量的钾离子，让人感觉乏力、食欲不振。此时我们可以煲点清淡的补钾汤水，缓解一下症状。汤水推荐笋干老鸭汤主要功效：消暑生津、开胃清肠推荐人群：适用于夏秋季节口干烦躁、食欲不振、消化不良等症。材料：笋干75g、瘦光水鸭半只、生姜2～3片（3-4人量）。烹调方法：鸭子半只，切成块再次冲洗掉多余的血水，焯水，... 5
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