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08-18 12:10...所以推荐摄入量的牛奶不仅不会增加肾结石的风险,还有助于降低肾结石的发生。乳制品是慢性肾脏病(CKD)不可或缺的营养品近年来,慢性肾脏病(CKD)患病率在全球范围内逐年增加,根据最新的流行病学调查数据,我国成人CKD患病率为8.2%,估计患病人数约1.15亿,已成为重要的公共健康问题。而对于广大肾友,除了药物治疗以外,日... 1
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08-15 02:30...随餐或空腹都能很好的吸收,吸收率是243],它也不会产生大量气体刺激胃肠。总结一下,钙含量的话,碳酸钙大概是柠檬酸钙的2倍,吸收率则是柠檬酸钙略高,是碳酸钙的1.08倍,那补2000毫克碳酸钙,就能吸收180毫克钙,补2000毫克柠檬酸钙只能吸收102毫克钙。另外碳酸钙比柠檬酸钙便宜,碳酸钙的个头也比柠檬酸钙小,所以论... 0
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08-09 13:30...野苋菜的维生素C含量高达153毫克/100克,比号称“维生素C库”的甜椒(130毫克/100克)还要高出不少,更是大白菜维生素C含量(47毫克/100克)的3.3倍。要知道,维生素C的存在,也能很好的促进钙吸收。整体看下来,苋菜是蔬菜中少有的含钙量高、吸收也不错的补钙选手。对于那些不喜欢喝奶或者吃奶制品的朋友来说,能通... 0
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05-10 22:10...这是身体中缺乏某种营养素的表现,而蓝莓中含有避免人体大脑老年性痴呆损伤的物质,多吃蓝莓可以提高自己的注意力,有助于老年痴呆的防治。3、多吃坚果家族有心脏病史的人需要注意了,因为患上心脏病的几率比普通人略高,多吃一些类似胡桃的坚果,可以有效预防心脏病。不过鉴于核桃的高热量,还是不能够吃太多。4、多吃蔬菜抗氧化剂、维生素A... 0
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12-21 09:50...但是选择钙的良好来源不仅要考虑该食物的含钙量,还要考虑该食物钙的生物利用率。尽管虾皮和芝麻酱钙含量高,但是生物利用率相对低,也不可能天天或经常食用,所以一般不推荐通过食用虾皮补钙。2.吃芝麻酱不能补钙根据《中国食物成分表(第一册)(第2版)》,比较每100克可食部分钙含量,芝麻酱为1170毫克。芝麻酱也存在生物利用率相... 1
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11-01 02:50...但是选择钙的良好来源不仅要考虑该食物的含钙量,还要考虑该食物钙的生物利用率。尽管虾皮和芝麻酱钙含量高,但是生物利用率相对低,也不可能天天或经常食用,所以一般不推荐通过食用虾皮补钙。2.吃芝麻酱不能补钙根据《中国食物成分表(第一册)(第2版)》,比较每100克可食部分钙含量,芝麻酱为1170毫克。芝麻酱也存在生物利用率相... 0
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09-24 11:40...但是选择钙的良好来源不仅要考虑该食物的含钙量,还要考虑该食物钙的生物利用率。尽管虾皮和芝麻酱钙含量高,但是生物利用率相对低,也不可能天天或经常食用,所以一般不推荐通过食用虾皮补钙。2.吃芝麻酱不能补钙根据《中国食物成分表(第一册)(第2版)》,比较每100克可食部分钙含量,芝麻酱为1170毫克。芝麻酱也存在生物利用率相... 1
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09-02 11:10...我怀疑自己骨质疏松,问医生我是不是缺钙,是否需要补钙。医生面带“神秘”的微笑说:“喝我们德国的饮用水,不会缺钙的。”关于德国的饮用水,人们也有过很多讨论。德国人环保,所以有些人拒绝喝矿泉水,特别是矿泉水会附带产生塑料瓶垃圾。因此玻璃瓶装的矿泉水是他们最后的倔强。其实,不少人喝矿泉水是觉得喝了饮用水容易掉髮。那次和朋友们... 0
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04-12 20:00...最典型的症状就是骨质疏松、牙齿松动脱落、便秘、身高变矮等。秉承着“以形补形”的想法,很多人觉得骨头汤是补钙佳品。但实际上,一锅大火熬煮的骨头汤含钙量很低,1000毫升也仅有16毫克左右的钙。而且,骨头汤中的钙也不易溶于水中,难以被人体吸收。所以,靠喝骨头汤补钙并不靠谱,经常喝反而不健康。老火靓汤的嘌呤和脂肪酸含量较高,... 11
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2024-09-21-05:02 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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