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01-28 12:30...岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院主任医师林定坤介绍，肾主藏精，且与筋骨密切相关，因此冬季的筋骨养生重点在于补肾。常见的小吃如糖炒栗子和琥珀核桃，正是天然的补肾佳品。林定坤指出，栗子含有丰富的蛋白质、钙和维生素，能强筋补肾、健脾养胃。特别是风干生吃或蒸煮食用，更能达到补肾效果。冬季适量食用栗子，有助于强化肾气，预防春... 0
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05-04 14:30...易劳损午休怎么睡，颈椎才不累？由于办公场地条件有限，很多人喜欢简单直接地趴在桌上午休。林定坤教授提醒，这并不是午睡的正确方式。因为这种睡姿，肩颈肌肉被过度拉伸而易造成劳损，曲度改变，睡醒后容易感到更加疲惫，肩颈疼痛更是常有之事，甚至有人还会出现胃胀气的情况。“打工人”正确午睡4招1、“趴睡”变“躺睡”因地制宜，如何午睡... 1
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04-26 22:30...颈椎才不累？由于办公场地条件有限，很多人喜欢简单直接地趴在桌上午休。林定坤教授提醒，这并不是午睡的正确方式。因为这种睡姿，肩颈肌肉被过度拉伸而易造成劳损，曲度改变，睡醒后容易感到更加疲惫，肩颈疼痛更是常有之事，甚至有人还会出现胃胀气的情况。“打工人”正确午睡4招1、“趴睡”变“躺睡”因地制宜，如何午睡？理想状态是能够展... 3
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