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10-16 14:20...下意识用手在腿上以及肩部大力拍打了下，当时觉得有轻微的刺痛感”。在野外拍摄免不了被蚊子等小虫叮咬，起初，李先生以为只是普通的蚊虫，但随着时间的推移，这种刺痛感越来越强烈，且开始出现红斑和轻微的肿胀。回到家后，李先生腿部及肩部的症状加重，红斑范围逐渐扩大，剧烈的瘙痒感和灼热感使得他根本难以入睡。清晨起床感觉无任何改善，他... 3
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10-01 19:20...所以你看不管是《蒂凡尼的早餐》还是《迷中迷》，她选的风衣都是半长款式，肩部不过分惹眼，版型以系带为先，领子大多都是翻领这种很简化版的风衣。02.合气质是关键为什么？首先赫本的身材偏细瘦小，长相十分精致灵动，女性化十足，像远远供人瞻仰的高贵品，不必经风雨，只需要备受呵护就好。而这种身材气质结合起来，如果穿一件经典版的战壕... 1
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09-11 18:30...来自夔纹龙耳套环青铜罍的自述文物详解春秋虁（ku）纹龙耳套环青铜罍（li），1985年出土于内蒙古自治区赤峰市宁城县小黑石沟，高28.7厘米，口径20厘米，通耳宽37.8厘米，足径8.8厘米，现藏于内蒙古博物院，是内蒙古博物院镇馆之宝之一。夔是中国神话传说中一条腿的神兽，出自《山海经大荒经》，相传为尧、舜时代的乐官。肩... 1
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08-22 18:20...排在第一位的就是挥拍类运动（乒乓球、羽毛球、网球等）对比不运动的人，进行了挥拍运动的人可降低约56%的心血管疾病发病风险，如果能达到推荐的运动量，能降低约47%的全因死亡率。挥拍类运动好处实在多控制血压适度强度的挥拍类运动可以降低收缩压和舒张压。通过运动，可以提高心脏的泵血效率，改善血管弹性，促进血液循环，从而使血压得... 3
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08-07 19:50...主要目标是减轻疼痛和炎症。可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议注射类固醇药物。此外，冰敷也可以帮助减轻疼痛和肿胀。冻结期是肩关节僵硬最严重的时候，疼痛有所减轻，但肩关节活动受限。此时应避免强烈的活动和牵拉，防止病情加重。恢复期是肩关节功能逐渐恢复的阶段，需要通过积极的康复... 0
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07-21 02:40...孙女士颈肩部总有明显的肌肉牵拉感，右侧手背上也长出一个小小的肿块，时有胀痛感。为了缓解痛感，孙女士先把每周要上三节瑜伽课停了，又在朋友的建议下，经常按揉肿块。但“养”了一周后，小肿块反而有长大的趋势，并且痛感明显，白天疼得无法提笔写字，夜里更是难以入眠。眼见状态愈发严重，孙女士赶紧就医，接诊的康复科张建涛副主任为其做了... 0
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05-28 21:20...放下右手，打开肩膀，保持右手掌心朝向身体外侧。将左手移动到头部后侧，拉伸脖颈和肩膀的后侧肌肉，另一侧也同样操作即可。如图所示将手掌搭在头部侧面的位置。不要刻意用力，而要通过手部的重量实现自然拉伸。第三步放松背部如果自己的手够不到肩胛骨处的菱形肌，可以借用网球来放松，放松肩部的菱形肌后会使背部肌肉更加灵活。将网球放在如图... 2
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05-23 17:40...可跟着中医“听、闻、调”三式，缓解焦虑症状。《黄帝内经》所提出的“五音疗法”是以中医传统的阴阳五行理论为基础的一种中医治疗方法。中医认为五音（角、徵、宫、商、羽）与人的五脏（肝、心、脾、肺、肾），以及人的五种情志（思、忧、怒、喜、恐）相关。五脏之中，肝主情志，而五音之中，角音属木，通于肝，“角”调乐曲，爽朗亲切、生气蓬... 7
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05-14 03:10...背部挺直不良姿势是导致小腹凸出的原因之一。伸展一下被脂肪挤压的侧腹部。将收缩成蛇腹一样的部分用力伸展，刺激肌膜和内腹斜肌。双腿打开与腰同宽。双手手掌在胸前合十。吸气同时将手臂举到头顶以上，呼气将上半身向右倾倒保持姿势。胸部保持向前，将身体向正侧方倾倒。反方向动作相同。猫牛姿势调整能稳定骨盆的肌肉将骨盆前后活动，矫正骨盆... 2
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05-07 15:00...马丽判断小张的病情是因为落枕造成的颈肩综合征和颈椎小关节紊乱。明确病因后，马丽通过针刺特殊穴位结合运动疗法为其进行治疗。即在针刺的同时，指导她进行颈部、肩部及四肢的主动和被动运动。经过一番针、推、拉、拽的治疗后，小张疼痛受限的颈椎马上就恢复了正常功能。马丽介绍，落枕又称失枕，医学上称为急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎。... 1
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05-02 21:50...现代社会生活节奏很快，大部分人都会不知不觉长时间使用电脑、手机、写字、看电视、刷短视频、敲键盘等，这种曲背低头的不良姿势违背了颈椎正常向前凸的生理弯曲。久而久之，就会造成颈部周围软组织劳损、颈椎曲度变直，甚至反弓、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等后果——这就是许多人早早患上颈椎病的原因。忽视颈椎预警问题很严重颈椎病早期大多... 2
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04-28 18:50...打开肩膀，保持右手掌心朝向身体外侧。将左手移动到头部后侧，拉伸脖颈和肩膀的后侧肌肉，另一侧也同样操作即可。如图所示将手掌搭在头部侧面的位置。不要刻意用力，而要通过手部的重量实现自然拉伸。第三步放松背部如果自己的手够不到肩胛骨处的菱形肌，可以借用网球来放松，放松肩部的菱形肌后会使背部肌肉更加灵活。将网球放在如图所示的位置... 5
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04-25 19:20...倍轻松在业绩快报中提及，随着经济社会恢复常态化运行，市场需求稳步回升，公司坚持以“中医×科技”战略为核心，以用户及产品为中心，抢先布局，把握时机，在稳态中求变化，随着抖音渠道爆发性增长、加盟模式逐步调整、产品创新巩固护城河，大单品突围推动业绩。同时公司持续深化降本增效，盈利能力逐步改善，营业收入同比增加、净利润同比大幅... 0
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04-19 20:10...肩部向下向后可以放松肩部肌肉，打开胸腔，当你在跑步过程中不能确定自己的肩部处于放松状态时，可每隔一段时间主动进行一次或多次的耸肩-放松动作，以便更好地找到肩部向下向后的感觉。肘部由前向后摆动。在跑动过程中，我们的手臂应该是前后摆动，而不是围绕身体旋转摆动。左右摆动手臂会使你的躯干旋转同时重心左右移动，此时，你的躯干需要... 3
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04-17 01:00...医学上称为“生理曲度”，具有减缓冲击力、维持肌肉平衡、维护身体平衡性和直立姿势等非常重要的作用。现代社会生活节奏很快，大部分人都会不知不觉长时间使用电脑、手机、写字、看电视、刷短视频、敲键盘等，这种曲背低头的不良姿势违背了颈椎正常向前凸的生理弯曲。久而久之，就会造成颈部周围软组织劳损、颈椎曲度变直，甚至反弓、颈椎骨质增... 0
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07-19 19:00...Neer＇s试验阳性，Hawkin＇s试验阳性，冈上肌肌力下降，在做前屈和外展的重复性动作时疼痛比较明显，进行MRI检查提示左肩软组织受损。“您这种情况就是我们常说的‘游泳肩’。”钱雪旗主治中医师向张先生耐心解释，“游泳肩”也叫“肩夹击症侯群”，是指在游泳时由于肩部过度运动所致的肩部损伤。主要表现为损伤后肩袖部位剧痛，... 7
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07-18 17:10...冈上肌肌力下降，在做前屈和外展的重复性动作时疼痛比较明显，进行MRI检查提示左肩软组织受损。“您这种情况就是我们常说的‘游泳肩’。”钱雪旗主治中医师向张先生耐心解释，“游泳肩”也叫“肩夹击症侯群”，是指在游泳时由于肩部过度运动所致的肩部损伤。主要表现为损伤后肩袖部位剧痛，肩的外展能力丧失或者肩膀外展时疼痛等等。而肩袖好... 5
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07-16 22:10...造成肩峰下滑囊炎、肩袖肌腱炎，而诱发的肩部疼痛。此外，游泳时上臂需要充分旋转外展，上肢大量重复发力动作，同时受到水的阻力影响，对肩部产生很大压力，运动过度会导致肩关节肌腱损伤。“游泳肩”有哪些症状？“游泳肩”的临床症状主要有肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛、夜间痛以及活动障碍等。具体来说，急性损伤时表现为肩部剧痛，肩部的... 12
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07-01 22:00...记者近期在湖南多地采访发现，各地游泳场所人头攒动，很多学生将游泳作为消暑的重要方式。家住湖南岳阳的体育爱好者刘犇是一名初中生，他告诉记者，学校鼓励学生暑期锻炼，他和同学经常相伴游泳，在游泳之前他们会热身。据湖南省人民医院骨关节与运动医学科主任王靖介绍，近期，医院接诊了多名因为过度游泳而发生肩关节撞击综合征的患者。游泳是... 7
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07-01 17:50...记者近期在湖南多地采访发现，各地游泳场所人头攒动，很多学生将游泳作为消暑的重要方式。家住湖南岳阳的体育爱好者刘犇是一名初中生，他告诉记者，学校鼓励学生暑期锻炼，他和同学经常相伴游泳，在游泳之前他们会热身。据湖南省人民医院骨关节与运动医学科主任王靖介绍，近期，医院接诊了多名因为过度游泳而发生肩关节撞击综合征的患者。游泳是... 6
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06-30 17:30...此外，游泳时上臂需要充分旋转，上肢大量重复发力动作，同时受到水的阻力影响，对肩部产生很大压力，运动过度会导致肩关节肌腱损伤。“游泳肩”有哪些症状？“游泳肩”的临床症状主要有肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛、夜间痛以及活动障碍等。具体来说，急性损伤时表现为肩部剧痛，肩部的外展能力减退；慢性损伤时，肩部隐隐作痛，肩部外展时疼... 9
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06-29 06:10...游泳时上臂需要充分旋转外展，上肢大量重复发力动作，同时受到水的阻力影响，对肩部产生很大压力，运动过度会导致肩关节肌腱损伤。“游泳肩”有哪些症状？“游泳肩”的临床症状主要有肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛、夜间痛以及活动障碍等。具体来说，急性损伤时表现为肩部剧痛，肩部的外展能力减退；慢性损伤时，肩部隐隐作痛，肩部外展时疼痛... 6
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