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02-04 15:30...如何调整？北京中医药大学教授贺娟说，素来睡眠不好的人应“先睡心、后睡眼”，先让心静下来，才能尽快进入睡眠状态；《黄帝内经》提到“胃不和则卧不安”，因此晚餐应尽可能少吃，减少高能量饮食摄入。此外，不宜在没有睡意时躺在床上等着睡觉，以免产生焦虑。“中医认为，熬夜容易导致肝不藏血、肾不藏精，气血失调，甚至影响脾胃运化。”广东... 0
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02-04 11:20...对保持身体健康十分重要。免疫力买不来，由免疫系统通过复杂的生理机制来实现；免疫力能自我提升，那就是保持健康的生活方式。春节期间，最大的变化是作息打乱——不用上班，探亲访友、聚餐聚会等活动陡然增多，这些在无形中都会加重身体的负荷。事实上，连续多日大吃大喝，也会带来疲惫感。这种不适，是身体发出的一种信号，提醒健康可能受到损... 1
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02-04 10:50...免疫力买不来，由免疫系统通过复杂的生理机制来实现；免疫力能自我提升，那就是保持健康的生活方式。春节期间，最大的变化是作息打乱——不用上班，探亲访友、聚餐聚会等活动陡然增多，这些在无形中都会加重身体的负荷。事实上，连续多日大吃大喝，也会带来疲惫感。这种不适，是身体发出的一种信号，提醒健康可能受到损害，亟需迅速调整。春节期... 1
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02-03 20:30...那边气候更温暖，还能体验独具特色的东南亚文化。”2月1日，从浦东国际机场出发到香港转机前往东南亚旅游的符女士说。据统计，今年春节假期，上海两大机场口岸客流高峰频现。从出境方向来看，前往日韩、东南亚、中国香港等国家和地区的“短途跨境游”旅客居多，其中前往日本、泰国、中国香港的内地居民数量位居前三。而在入境方面，华人华侨、... 0
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02-01 06:40...今日夜间至明日白天黑龙江、内蒙古、河南、湖北、甘肃、陕西、新疆等地部分区域有小到中雪或雨夹雪，江苏、四川、江西、广东、广西、重庆、新疆等地局地有雾，将对道路交通安全和群众出行造成不利影响。公安部交通管理局提醒广大驾驶人和出行群众，请及时关注沿途及目的地气象部门预报预警信息，合理安排出行计划。假期聚餐聚会多，牢记开车不喝... 4
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12-24 14:00...不仅方便了众多游客旅游参观、探亲访友的外地出访，而且大大缩短了整个路途行程的时间。清晨，一架又架飞机从临沂河东区上空飞过，奔向临沂启阳机场。随着生活水平的不断增长，大飞机也人民生活中的交通工具。大飞机的航运，不仅方便了众多游客旅游参观、探亲访友的外地出访，而且大大缩短了整个路途行程的时间。清晨，一架又架飞机从临沂河东区... 0
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12-03 00:00...11月30日零时许，乘坐深圳航空ZH652次航班，由日本东京飞来的旅客RISA在深圳边检总站深圳机场边检站民警的高效保障下，顺利免签入境，成为该口岸首位享受免签政策的外籍人员。“我是从东京飞来的，因为免签政策，现在不用签证也能来中国，这变得非常方便了。”日本籍旅客RISA此次来华主要是为了探亲访友，对试行的免签政策连连... 5
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10-14 20:10...经莲塘口岸出入境的各类交通运输工具达1．56万辆次，口岸始终安全顺畅、秩序井然。国庆期间，深圳各大街头都出现了鲜艳的“中国红”，莲塘口岸二层接驳平台和出入境大厅里也挂满了五星红旗，到处洋溢着喜庆的节日氛围。国庆假期深港两地推出众多艺术展演和节日庆祝活动，还有各种消费促销优惠，包括深圳全城万架无人机表演、千人合唱贺国庆、... 3
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10-04 18:20...内蒙古2024年十一假期总体车流量较大，以中远距离自驾游和探亲访友出行为主，跨区域人员流动量预计为3912.2万人次，日均558.9万人次。节假日是出行高峰期，如何走得顺畅是出行人关注的热点，更是各地着力要抓的重点。实行高峰线路运行图，多措并举提升运能；持续做好路网运行监测、巡查执法、交通安全管理等，确保群众出行安全；... 1
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10-02 02:20...做好对流行性感冒及感染性腹泻等当前高发传染病的预防。十月初正值国庆长假，市民朋友外出旅游、探亲访友、休闲娱乐等各项活动增多，此时也要做好旅途卫生，注意出游安全。提前预防流行性感冒流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，人群普遍易感。秋季气温下降，昼夜温差加大，流感病毒的生存和繁殖能力... 5
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09-30 14:40...流感病毒的生存和繁殖能力增强，人体免疫力下降，应注意防范。疾控专家提醒广大市民：日常在保持良好的个人及环境卫生，注意室内通风和清洁，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力的基础上，应避免疾病流行高峰期去人群密集场所，建议出入公共场所科学佩戴口罩，减少疾病交叉感染。咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。如出现... 3
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09-16 20:30...全国铁路预计发送旅客1680万人次，较昨天有明显增加，计划加开旅客列车896列。全国铁路实行高峰线运行图，满足旅客出行需求。公路方面，今天全国高速公路客车流量约3300万3400万辆，返乡探亲、周边出游的中短途自驾是主要出行方式。根据交通运输部路网中心发布的出行提示，预计台风贝碧嘉将于今天夜间至明天早晨在上海到福建北部... 2
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06-27 18:30...大基金持股概念、AIPC/手机、先进封装、存储芯片、CPO、科创板次新股等板块跌幅居前。个股整体表现反倒稍强于指数，这也是今天这破行情唯一能让投资者稍有安慰的地方。如果光看涨停家数和幅度（有不少20CM大长腿）的话，局部回血效应是很不错的。仅从技术面来看，大盘仍然没有发出明确的企稳信号，只是不断向下考验一个又一个支撑—... 6
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05-08 23:50...从出行安全行为规范、道路交通注意事项、疲劳驾驶危害、超速行驶等角度提醒企业员工要牢记安全事项，提高交通安全意识，坚决杜绝酒后驾驶、超速行驶、疲劳驾驶、分心驾驶等违法行为；嘱咐大家在节日期间，要切实遵守交通法规，加强自我防范，确保出游、回家、探亲访友等交通安全，畅行美好假期。宣传过程中，工作人员还通过以案释法、派发宣传资... 3
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04-26 18:20...在我身后大家可以看到，工作人员正在随机抽查进城游客的缴费凭证。从25日到今年7月14日期间的全部节假日里，从早上8时30分至16时，前来威尼斯一日游的游客需要网上预约或在现场购买进城票；在威尼斯市内住宿的游客，因工作、学习、探亲访友等原因需要进城的人员则需要进行注册，预约时间后免费进城；而威尼斯市居民、14岁以下未成年... 0
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04-19 23:00...提升外籍人员来华在华工作、经商、学习、旅游和生活的便利度，得到了广泛欢迎和认可。外国人来华以旅游观光最多，占到三成以上，其次为商务、探亲访友、工作、学习等。据介绍，2023年7月26日，中国恢复对新加坡、文莱持普通护照来华经商、旅游观光、探亲访友和过境人员15天入境免签政策。2023年12月1日和2024年3月14日，... 0
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04-19 22:30...得到了广泛欢迎和认可。外国人来华以旅游观光最多，占到三成以上，其次为商务、探亲访友、工作、学习等。据介绍，2023年7月26日，中国恢复对新加坡、文莱持普通护照来华经商、旅游观光、探亲访友和过境人员15天入境免签政策。2023年12月1日和2024年3月14日，中国又先后对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、马来西亚6国... 0
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11-06 09:40...“上半年多、下半年少”、日期间隔“上半年短、下半年长”等特点。从时间来看，共有4个3天短假、1个5天小长假、1个7天长假、1个8天超长假期，2024年春节由于放假时间长，除了探亲访友之外还留出了更多的时间旅游，而从五一到国庆，从气候来说也是比较适合出游的，因此通过长短假的合理搭配，游客们可以提前做好全年的出行计划与安排... 4
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09-30 20:50...智诚天和园小区的居民陈女士在网格群里留言：“假期外出，自家车位共享，邻居们可免费用。”这种做法，社区很提倡，让暂时空闲的车位得到充分利用，也增进了邻里感情。小区的停车需求大，但现有的车位较少。每天晚上，没有车位的居民，只能在附近临时找地方停车。居民陈女士计划国庆去外地自驾游，车位空了出来，想让给有需要的邻居使用。她在网... 2
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09-19 22:30...去哪儿平台上“十一”假期国内热门城市机票提前预订量已超过2019年同期两成，热门城市酒店“十一”提前预订量同比2019年同期增长5倍。除了北京、上海、成都、广州、杭州等热门城市，邯郸、洛阳、柳州、淮安、伊春等拥有支线机场的城市，交通便捷、设施服务完善，同样受到欢迎。数据显示，截至9月15日，全国“小机场”城市“十一”假... 2
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07-22 03:10...“五一”劳动节以及端午节期间，探亲访友、休闲度假等出游需求集中释放，带动了批发零售、住宿餐饮、交通运输等接触型、聚集型行业加快恢复；电影市场大片轮番上映，各演出、演艺活动层出不穷，全省教育文化娱乐支出显著提升。服务业是全省上半年经济增长的突出亮点，眼下火热的暑期游、暑期档正是一个缩影。一串串数字背后，是衣食住行的风向标... 5
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05-23 02:40...以探亲访友、旅游观光、商贸往来为主的客流需求旺盛，特别是法定节假日期间客流持续高位运行。其中清明假期中广铁集团发送旅客1032.7万人次，超2019年5个百分点；“五一”假期运输期间，广铁集团发送旅客1956.4万人次，到达旅客1802.6万人次，均超2019年同期两成以上。据广铁集团客运部介绍，广铁客流的增长，不仅与... 19
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