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11-16 05:50...还能强化骨骼、提升免疫力。然而，并非所有人都适合参与这项长时间、高强度的运动项目。“赛场上，常见低血糖、脱水、肌肉痉挛，甚至心脏骤停等突发状况。”杨静解释道，对健康状况不佳或缺乏运动基础的人而言，长距离跑步会给心脏、关节、肾脏等器官带来较大负担。因此，患有心脑血管疾病的患者，严重肥胖、贫血、有慢性疾病、静脉血栓的人，以... 0
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11-15 06:00...如骑车、游泳、爬山等，提高腿部力量。长期的有氧运动会导致肌肉含量和力量流失，因此提升耐力的同时，必须进行适度的核心力量和腿部力量训练，增强肌肉力量。每次跑步前后至少保留5至10分钟的热身时间，充分拉伸和放松肌肉可有效预防肌肉疲劳和损伤，避免运动受伤，同时也可提高跑步带来的健身效率。良好跑姿减少伤害良好的跑步姿态对防止长... 1
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11-02 23:30...各种配置的排列组合让新手小白很容易陷入“选择困难症”中。该店负责人介绍，平常到店的新手顾客最关心的问题就是价格，店内销售数量较多的公路自行车价位在3000元至5000元，其次是车辆的配置。他说：“新手进店先看价格，如果预算足够就会关心车的外观，如果有喜欢的颜色，店里又正好有合适的尺寸，他们基本就会购入。还有一部分消费者... 4
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10-31 23:50...更容易形成良好的跑步节奏感，一方面也有利于让每一步更加均匀稳定。慢跑的多种训练方式运动生理学基本原理告诉我们，训练就是不断打破平衡，形成新的更高水平适应的过程。如果我们承受了一个超出我们正常承受量的负荷，那么这种训练负荷就是一种新的刺激，这种刺激会激发身体反应。如果你仍然只是维持这个训练负荷，身体就会产生适应，这样的负... 1
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10-20 21:50...各种配置的排列组合让新手小白很容易陷入“选择困难症”中。该店负责人介绍，平常到店的新手顾客最关心的问题就是价格，店内销售数量较多的公路自行车价位在3000元至5000元，其次是车辆的配置。他说：“新手进店先看价格，如果预算足够就会关心车的外观，如果有喜欢的颜色，店里又正好有合适的尺寸，他们基本就会购入。还有一部分消费者... 5
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10-14 03:50...距离少于300米为1级，300至374.9米为2级，375至450米为3级，超过450米为4级，级别越低表明心肺功能越差，达到3级与4级者，表明心肺功能接近或已达到正常。如果测出来的等级很低，还有长期抽烟等习惯，一定要到医院进行心肺功能检查，早发现，早治疗。提高心肺功能不仅可以降低患心血管、结肠癌、乳腺癌等疾病的风险，... 5
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10-02 19:30...骨骼和肌肉是身体活动所必备的条件。骨骼和肌肉具有很强的可塑性，运动在其重塑过程中起到了至关重要的作用。科学合理的运动方式，适当的运动量，可以刺激成骨细胞生成和肌肉蛋白质合成，从而改善骨量、肌肉质量以及躯体功能。聂庆虎表示，对于儿童青少年来说，适量的运动有助于促进骨骼的生长和发育，建议每天累计至少30至60分钟中等强度及... 0
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09-22 18:20...并为未来的跑步旅程打下坚实的基础。运动强度与疲劳高强度的跑步训练常常导致肌肉疲劳和能量的快速消耗，这一点在跑步新手中表现得尤为明显。当你选择过快的速度或是过长的跑步距离时，所增加的身体运动负荷往往会超过身体的承受能力。这不仅会导致跑步时乳酸在肌肉中的过度积累，还可能引发一整天的疲惫感，尤其在晚上时愈加明显。因为乳酸是一... 0
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09-15 12:10...就需要审视当前的运动量，做出适当的调整。健康维护的跑量对于大多数人来说，每次进行3-5公里的跑步，时间控制在大约半小时，就足以达到非常好的健康维护效果。这种适中的跑量不仅能够有效提高心肺功能，还可以帮助维持理想的体重以及增强肌肉的耐力。跑步3-5公里是一个相对轻松且可持续的运动目标。它的优点在于能被日常安排所接纳，不会... 7
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09-13 18:30...2024-2025赛季CBA联赛运动员技术和体能测试实行全员覆盖（以前是抽测），只有参加巴黎奥运会三人篮球比赛的张宁、赵嘉仁、陆文博和朱渊博免测。测试分为2分钟强度投篮、负重卧推、负重深蹲、专项速度耐力四个项目，达标要求为：专项速度耐力90分及以上且总分达到400分及以上。通知还确定，由中篮联公司（CBA公司）遵照指导... 0
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09-13 02:20...中国篮协下发了《中国篮球协会关于2024-2025赛季CBA联赛运动员技术和体能测试指导意见的通知》。根据这份通知，2024-2025赛季CBA联赛运动员技术和体能测试实行全员覆盖（以前是抽测），只有参加巴黎奥运会三人篮球比赛的张宁、赵嘉仁、陆文博和朱渊博免测。测试分为2分钟强度投篮、负重卧推、负重深蹲、专项速度耐力四... 6
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09-01 20:00...认为它驱动着地球大气层从地球南北极逃逸。“耐力”号任务数据证实了双极电场的存在，并量化了其强度，揭示了它在驱动大气逃逸和更广泛地塑造地球电离层（上层大气层）方面的作用。了解地球大气层的复杂运动和演变不仅为科学家提供了地球历史线索，还能让他们洞察其他行星奥秘，并判断哪些行星可能适合生命存在。自20世纪60年代末期以来，飞... 0
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08-28 17:00...一些小而精的企业迎来了发展的“春天”，成为行业中的佼佼者。依靠技术上的突破，这些小而精的企业取得了市场订单，在产业供应链中扮演着重要角色。尊重发展规律，在科技发展日新月异的今天，必须培育“长眼光”，树立大抓“专精特新”企业发展的鲜明导向，优化服务生态，不断提升制造业的核心竞争力。沉心培养科创人才。推动高质量发展，人才是... 0
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08-25 19:50...浙江、上海、江苏、江西、重庆等多地部分地区高温日数达到25天以上，较常年同期偏多10至15天，超过250个站次追平或打破当地单日气温极值。从中国天气网发布的2024三伏高温耐力榜中可以看到，杭州、重庆、上海、武汉今年三伏期间高温日数都超过了30天，其中杭州更是达到了37天，高温几乎贯穿整个三伏，耐力十足。南京、长沙、南... 4
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08-18 17:30...包括：现金礼——熊猫mini全系（除亚运熊）购车即享1000现金抵3000元新能源限时补贴；快冲礼——耐力熊、小黄鸭限定版购车即享1288元充电枪；质保礼——熊猫mini全系首任非营运车主享受三电终身质保（新老客户同享）；金融礼——首付0元，日供低至28元起；或12期0息，2万定额贷；智趣礼——萌萌熊购车即享免费升级智... 1
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08-05 03:00...Scorpion家族中30%以上的产品搭载了ELECT™技术。新款ScorpionMS。倍耐力供图华龙网发ScorpionMS轮胎的不同版本还搭载了其他技术，包括SEALINSIDE™胎面动态即时自修补技术、RUNFLAT™缺气保用技术，以提高驾驶的安全性；以及PNCS™噪音消除系统，降低车辆内部噪音提升驾乘舒适感。未... 2
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07-24 21:30...速度慢至10公里/小时，坚持每天跑步的人死于心血管疾病的风险会大大降低。二是改善有氧适能。坚持每天跑步有利于提高跑者的最大摄氧量，也就是有氧适能，让跑者更好的适应各种。三是提高速度和耐力。绝大部分跑者的目标就是跑得更快，跑得更远。而坚持每天跑步就能实现这样的目标。即使不是每天跑步，每周至少跑3次，也能帮助跑者提高速度和... 1
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07-20 18:40...驾驭着赛马如离弦之箭奔腾而过，尘土飞扬，骏马飞驰的景象赢得了观看者阵阵欢呼声。经过激烈角逐，80公里名家超级耐力赛个人冠军、亚军、季军分别由隋博、刘军、侯永峰摘得，团体冠军、亚军、季军分别由天拓马业、建飞马业、直隶马会获得。据了解，本次马术耐力赛赛道独具特色，是国内最好的城中草原马术耐力赛赛道，赛道开阔平整、宽度适宜；... 4
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07-07 11:20...“很难继续以与此前相同的速度扩大销售”，在线上参加记者会的任天堂社长古川俊太郎如此说明了Switch的现状。2023财年Switch的销售计划为1500万台，仅为顶峰时期的2020财年(2883万台)的一半左右。任天堂9日公布的2023财年的营业利润预期为4500亿日元，减少11%。与最近的市场预测平均值(4462亿日... 2
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07-05 23:00...出来之后讲解完天安门广场就要穿故宫，到了故宫安检一个多小时才能进去，等从故宫参观完出来，基本就下午两点多了。由于故宫北门不让停车，导游还得徒步走到美术馆东街那边才能登上旅游大巴车。一趟下来，客人非常累，导游就更累了。“客人回去就能歇着了，可是我们导游还得抢票，还得为后续的出行做其他准备工作。”暑期是我国传统的旅游旺季。... 3
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06-18 21:00...每位航天员都经历了极其严格的选拔和科学、全面的训练。现行航天员选拔原则中，优秀的身体素质是基础和前提条件。只有身体够好，才能适应太空特殊复杂的环境，才有能力负担起繁重艰巨的飞行及在轨任务。如何衡量身体素质？和普通人体检类似，应聘者也要经过临床各科检查。不同的是，应聘者还要参加一项颇具特色的选拔项目，“航天环境耐力和适应... 3
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06-12 04:50...才有能力负担起繁重艰巨的飞行及在轨任务。如何衡量身体素质？和普通人体检类似，应聘者也要经过临床各科检查。不同的是，应聘者还要参加一项颇具特色的选拔项目，“航天环境耐力和适应性”检测。据中国航天员科研训练中心专家介绍，这个项目要求受试者在离心机上飞速旋转，测试身体的超重耐力。几轮下来，能通过身体素质考核的应聘者所剩无几。... 25
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