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10-10 23:00...在秋天因为景色的萧瑟、气温和光照等的变化，使人容易产生的凄凉、苦闷甚至焦虑抑郁的情绪。”直播中，武汉市第一医院神经内科副主任、睡眠医学中心主任、睡眠及神经心理专科主任梅俊华这样介绍。梅俊华表示，秋冬季与夏季相比，温度的降低、光照的减少，使得一些人的生物钟不适应日照时间的变化，导致生物节律和内分泌出现失调，甚至有的人短时... 1
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10-09 08:30...吃饭没胃口，晚上睡不着，莫名其妙地想哭，甚至有生无可恋、万念俱灰的想法。有些人对环境的季节性变化更为敏感，出现持续性抑郁症状，且不同于典型抑郁症患者的入睡困难、早醒、睡眠时间缩短，这些抑郁患者身上有可能会出现睡眠的增加、嗜睡、精力差、疲倦不愿动，还有可能出现食欲的增加、暴饮暴食。这种情况如果第一次出现，可能会被误解为过... 1
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10-09 01:10...换季往往是人们的身体对气候最敏感的时候，郁闷的心情也容易乘虚而入。”全国优秀心理学工作者、知名青少年心理指导专家，陕西省心理学会学习与考试心理咨询中心主任李豫成表示，悲秋综合征是指在秋天因景色萧瑟而使人产生凄凉、苦闷之感，甚至焦虑、抑郁。主要表现为情绪低落、悲观，提不起劲、疲劳无力等。这种症状其实也是一种季节性情感障碍... 6
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10-02 19:20...早晚温度低时可一层一层增加衣物，中午温度高时可逐层减少衣物。如遇腹部不适，推荐使用两个穴位缓解症状。一个是中脘穴：中脘穴在人体前正中线上，先找到胸骨，从胸骨一直往下按，到胸骨尽头是剑突，从剑突到肚脐连线的中点就是中脘穴。按摩具体方法：将右手中、食两指指腹放在中脘穴上，稍用力，顺时针或逆时针方向按揉穴位，以被按摩处有明显... 2
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09-26 02:20...风寒容易侵袭人体的背部和腹部，要保护背部、腹部，避免受凉。若风寒侵袭背部，可能会出现鼻塞、咳嗽等感冒症状。风寒侵袭腹部会引起胃寒、胃痛等症状。在穿衣上可采用洋葱式穿衣法，早晚温度低时可一层一层增加衣物，中午温度高时可逐层减少衣物。如遇腹部不适，推荐使用两个穴位缓解症状。一个是中脘穴：中脘穴在人体前正中线上，先找到胸骨，... 2
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09-19 18:40...会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的悲秋综合征。悲秋综合征又称季节性情感障碍，每年同一时间发作，其发作和缓解具有明显的季节性，以秋冬季发作较为常见，常在第二年春季缓解，因此又称作悲秋综合征秋冬抑郁症。问：悲秋... 4
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12-19 04:30...她的早期作品展現了輕鬆歡快的生活狀態：「沉醉不知歸路，誤入藕花深處」的郊遊，結尾於「爭渡，爭渡，驚起一灘鷗鷺」這樣聲趣並茂、歡樂活潑的場面。那時的她確實是被上天眷顧的幸運兒。在那個無謂愛情只談門第的年代，她的姻緣竟也十分理想。有說《點絳唇．蹴罷秋千》寫的就是她和夫君趙明誠初見時的一見鍾情：情急一不小心「襪剗金釵溜」，一... 0
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12-09 03:10...都会使人容易受到季节性情绪变化的影响。有人真的会得季节性抑郁症吗季节性情感障碍（SAD）的概念是由诺曼·罗森塔尔医学博士（NormanRosenthal）和他的同事于20世纪80年代提出的。罗森塔尔博士是一位精神病学家和科学家，在美国国立心理健康研究所研究情绪和生物节律障碍。他的研究源于对自己的观察，从南非的家乡搬到美... 0
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11-28 18:30...更多是一种综合症状的描述。“有经验的医生护士都有体会，每年天气变冷后，来医院精神科就诊的人数会明显增多。”吕梦涵说。为什么常在秋冬季情绪失调呢？吕梦涵解释：“秋冬气温下降，光照减少，各种植物进入凋零期，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化，便会出现生理节律紊乱和内分泌失调，进而引发情绪与精神状态的紊乱。”北京同仁堂零号... 0
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11-11 11:40...每逢入秋情绪问题就更大袁勇贵主任介绍，季节性情感障碍的易感人群主要为两类：一是本身就患有心理疾病，当天气发生变化时情绪会更敏感易发；二是中老年人，尤其是一些慢性病患者。20岁的小林（化名）因为情绪问题，两次参加高考两次退学。她第一次考上北京一所985高校，第二次又考上南京一所大学，两次入学后都因压力过大，几个月后选择了... 3
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10-31 21:20...也容易产生伤感的情绪。如何来克服“悲秋综合征”呢？1.要吃得对。早餐一定要吃好，尽可能食用牛奶、蛋、补充蛋白质与钙质的摄取量，增强耐力与意志力；每天都要多吃各种蔬菜水果，改善秋燥；注重养心和养肝，多喝玫瑰花茶或菊花茶、莲子茶等，清肝解郁。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，养心安神的作用；多吃核桃、鱼类等含有较多... 0
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10-31 10:20...加强自我调节，缓解悲秋情绪。与夏天相比，秋季温度降低、光照减少，一些人的生物钟不适应日照时间变化，导致生物节律和内分泌失调，因此出现异常情绪。日照减少会导致大脑松果体分泌褪黑素相对增加，抑制甲状腺素和肾上腺素分泌，大脑功能活动降低，人也会有嗜睡症状。此外，到了深秋，树木落叶，花朵凋零，景色萧瑟，有些人容易触景生情，感觉... 0
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10-29 02:20...季节性食欲变化某些人在秋季和冬季更容易消耗高热量、高碳水化合物的食物，这可能会导致体重增加和情绪波动。悲秋综合征的预防1.保持积极的心态尽管秋季可能带来一些负面情绪，但我们可以尝试寻找秋天的美好之处，比如赏秋景、品秋茶、享受秋日阳光等。同时，安排自己喜欢的活动，如读书、绘画、旅行等，也可以改善心情。2.管理好自己的压力... 1
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10-22 21:00...他表示，季节有春夏秋冬，其实从医学上讲，人的大脑也有四个季节，比如春天舒畅自由，夏天兴奋火热，是人们常有的情绪，而到了秋天，一些人就容易触景生情、多愁善感，冬天则更容易感受到萧瑟和凄寒，“这些说法不仅是一种感性表达，目前越来越多的研究表明，我们的大脑随四季变化，容易产生一些情绪波动，是有一定科学依据的。”张立国医生表示... 0
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10-18 23:10...越到年底越忙。最近，已经出现入睡困难、清晨早醒的情况，而且情绪日益消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就会不自觉地流泪，感觉生活无趣、工作无意义，一切都没什么意思。”经诊断，王女士是出现了轻度的抑郁和焦虑症状，属于“悲秋综合征”的一种。“最近，有不少类似的患者就诊。过去，深秋才是精神科最忙的时段，最近两年峰期有所提前，今年... 3
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10-17 03:50...心情也不好。”陈红梅的诊室里，30多岁的王女士顶着黑眼圈，自述“病情”，“我从事财务工作，越到年底越忙。最近，已经出现入睡困难、清晨早醒的情况，而且情绪日益消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就会不自觉地流泪，感觉生活无趣、工作无意义，一切都没什么意思。”经诊断，王女士是出现了轻度的抑郁和焦虑症状，属于“悲秋综合征”的一种... 2
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10-16 22:40...一般年份可达35%。“悲秋”不再仅是诗词里的感伤，而是民众普遍面临的现实问题。秋天容易出现精神与心理疾病，首先与自然环境有关。秋天落叶飘落，春夏季满目的绿色和盎然的生机不复存在，只留下一些萧瑟，几许凋零。也因为“过了中秋就是年”，秋风微冷，大雁南归，让人易生离别之感。且很多人又将面临“过年是否回家”等选择，容易勾起乡愁... 2
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09-27 05:10...中医养生功法：中医功法养生可以促进气机畅通，有助于缓解“悲秋”情绪。以下是一些中医功法妙招：1.太极拳：太极拳是一种温和的运动形式，有助于平衡体内阴阳，越来越多的研究表明练习太极拳可以放松身体，减轻焦虑。2.气功：气功练习可以调和气血，增强体质。通过深呼吸、静坐和气功动作，可以缓解情绪问题。3.站桩：站桩是一种静中取动... 1
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2024-11-30-19:02 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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