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02-14 19:10...这份药材清单包括三七、田七粉、蒲黄、茜草、冰片、血竭、红花、当归、苏木、马钱子。有网友提到，这份药材清单上的几样东西，非常适合日常保健。那么，日常生活中应如何正确使用这份药单？2月11日，记者采访了陕西省中医医院营养科专家尹薇。这些药材能用于日常保健吗？尹薇介绍，“申公豹代购药单”中的三七、田七粉、红花、当归等，是适合... 1
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02-13 18:30...但是，单子上的其他药材并不适用日常保健。据了解，“三七”在中医药学中主要用于活血化瘀、消肿止痛。现代药理学研究表明，它含有皂苷类化合物，能够改善血液循环，预防心血管疾病。尹薇说，“三七”在使用上为“生消熟补”，“生用”有活血化瘀、消肿止痛的功效，日常保健建议为“熟用”，比如在炖鸡、炖排骨等菜肴中加入适量，不仅能增加菜品... 1
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12-04 00:30...维生素不能替代药物治疗一般人无需补充复合维生素实际上就是把多种维生素按比例混合而成的一种片剂或液体，它主要的功能是补充人体缺乏的维生素。尹薇说，网上出现这样的热搜话题，是因为美国有一项研究指出，对于健康成年人来说，每天服用复合维生素反而可能增加死亡风险，并且长期服用与降低死亡风险无关联。此研究是迄今为止关于复合维生素使... 1
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03-15 21:50...是春天的味道。不过，品食美味，安全健康是第一位的，哪些野菜不能吃？吃野菜需要注意些什么？3月13日，记者就此采访了陕西省中医医院营养科医生尹薇。据尹薇介绍，一些野菜本身就是药用植物，比如蒲公英、鱼腥草、马齿苋等；也有些野菜与有毒植物很像，容易误采误食中毒，严重的还会危及生命。因此，对不熟悉的野菜，不要采摘，不要吃，避免... 1
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01-22 23:00...气虚者应选用补气食品，血虚者应选用补血食品，阴虚者应选用滋阴食品，阳虚者应选用助阳食品。”乔黎焱说。中老年人身体易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况，吃羊肉是上佳选择。炖羊肉汤时加入适量当归，就是《金匮要略》中著名的“当归生姜羊肉汤”，具有温中补血、散寒止痛、温肾助阳、养血安神等作用。在起居作息方面，乔黎焱表示，《黄帝内... 1
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01-16 21:10...中老年人身体易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况，吃羊肉是上佳选择。炖羊肉汤时加入适量当归，就是《金匮要略》中著名的当归生姜羊肉汤，具有温中补血、散寒止痛、温肾助阳、养血安神等作用。在起居作息方面，乔黎焱表示，《黄帝内经》提出：早卧晚起，必待日光，即冬天夜长昼短，晚上天黑之后早一些睡觉，清晨尽可能天亮后再起床。现代社会工... 1
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01-15 04:30...血虚者应选用补血食品，阴虚者应选用滋阴食品，阳虚者应选用助阳食品。”乔黎焱说。中老年人身体易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况，吃羊肉是上佳选择。炖羊肉汤时加入适量当归，就是《金匮要略》中著名的“当归生姜羊肉汤”，具有温中补血、散寒止痛、温肾助阳、养血安神等作用。在起居作息方面，乔黎焱表示，《黄帝内经》提出：“早卧晚起，... 5
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01-12 23:10...蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。大部分含碳水食物除了提供必要的能量还可提供膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，因此，碳水不可缺！推荐选择全谷物和杂豆类代替部分精白米面。“很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。”尹薇建议减肥过... 4
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