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01-23 15:20...杂豆富含赖氨酸，与谷物搭配食用可实现氨基酸的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。蔬果相伴，种类多样蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更... 0
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01-23 10:40...记者邀请西安交通大学第二附属医院消化内科主任李路进行相关知识科普。“近期的门诊就诊患者中，急性胃肠炎患者数量有所增加，很多患者都是由于呕吐、腹泻、腹痛等前来就医的。”李路说。据介绍，急性胃肠炎是指多种因素造成的胃肠道急性炎症，可分为感染性和非感染性。感染性急性胃肠炎一般由细菌、病毒、寄生虫等微生物感染所致；非感染性急性... 0
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01-23 02:30...与谷物搭配食用可实现氨基酸的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。蔬果相伴，种类多样蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议顿... 0
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01-22 04:20...过多的糖分会转化成脂肪储存在体内，容易造成肥胖，增加患心血管疾病风险。3增加患糖尿病风险吃糖过多，不仅会引起肥胖，还会使胰岛素敏感性下降，从而增加患糖尿病风险。60%以上的2型糖尿病患者，都有超重、肥胖的现象。4增加患龋齿风险经常吃糖，会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖环境，容易引起龋齿和其他口腔疾病。5增加患脂肪肝风... 0
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01-22 04:10...或者在普通面粉中增加一定量的玉米面来制作饺子皮。这样既降低了GI值（血糖生成指数），又增加了膳食纤维，有利于血糖的控制。饺子馅首选素馅饺子馅要首选GI值相对较低的食物加工制作，如黄瓜虾仁馅、韭菜鸡蛋馅等。少吃纯肉馅，多吃素菜馅或荤素搭配的馅料，馅料里的肉避免用纯肥肉。还有一个控糖的小技巧，那就是剁饺子馅的时候尽量剁得大... 0
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01-22 04:00...建议其母亲应尝试回避牛奶等可疑致敏食物。婴儿一般延迟至6个月以后添加固体食物，对容易引起过敏的食物（如牛奶、鸡蛋等）建议12个月后添加。因母乳喂养造成婴儿严重的特应性皮炎引起生长落后者临床少见，可终止母乳喂养。可尝试使用氨基酸配方奶粉、深度水解蛋白配方奶粉或适度水解蛋白配方奶粉喂养。3.混合或人工喂养可采用适度水解蛋白... 0
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01-22 03:30...因为不断吞咽的动作可能让原本卡在浅部的异物越进越深，甚至穿透消化道进而进入胸腔、腹腔，而醋的酸度对于想要软化的鱼刺、蟹壳更是微乎其微。如果你被坚硬或是较为锋利的食物卡喉或划伤喉咙，正确做法是尽快就医。喉部的异物经过喉镜等简单的处理即可取出，进入胃部或是肠道的异物可能需要胃肠镜的辅助，甚至需要手术治疗。而如果吞咽的是较为... 0
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01-22 00:40...还能促进儿童生长发育、有效预防骨质疏松症。科学饮奶，能为身体带来多种益处，提高人们的健康水平。网上有人说“中国人不适合喝牛奶”。马腾辉分析说，这是一种误区。大多数亚洲人体内缺乏乳糖酶，导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收，因此，在食用牛奶或乳制品后可能会出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受反应。但大量事实表明，少量多次食用牛奶或乳... 0
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01-21 23:30...建议避免食用含有这些添加剂的食品，如软饮料、糖果和巧克力。高糖食品：高糖饮食可能导致血糖水平波动，从而加剧ADHD症状。应避免或限制含糖饮料、甜点和高糖零食。加工食品和快餐：这类食品通常含有较高的盐分、脂肪和添加剂，可能对ADHD症状产生负面影响。建议减少这类食品的摄入。咖啡因：咖啡因可能会影响儿童的注意力和睡眠质量，... 0
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01-21 21:20...土壤从开始就具备了其自身独特的价值——地球生命体必不可少的“皮肤”。土壤的形成与发育是极其缓慢的。据统计，每形成1厘米厚的土壤需要成百上千年的时间。土壤的发育过程还记录了地球演化的历史，通过研究地球上不同土壤的性质我们可以反演地球的过去。地球正是有了土壤这层“皮肤”，植物才能扎根生长，进行光合作用，从而为地球上各种生命... 0
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01-21 13:30...文天祥、陆秀夫和张世杰在南宋末年同宋端宗赵昰逃亡，其间到达香港的新界等地，遂由村民用木盆承载食物接待皇帝。其二，根据香港新田文氏族人的说法，当时乾隆皇帝微服出巡，由负责烹调“九大簋”的厨师，把剩余的食物放到大碗中接待他，其后成为宫廷佳肴，是为盆菜的源起。香港中华厨艺学院的老师正在为学员讲解盆菜宴的要点。新华社发由于盆菜... 0
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01-21 10:10...这要从板栗本身的特点说起。板栗富含膳食纤维，适量摄入可促进肠道蠕动，但过量食用，尤其是对胃肠功能较弱的人群来说，可能导致消化不良。此外，板栗不易消化，板栗含有丰富的淀粉和植物蛋白，这些成分需较长时间消化，容易增加胃肠负担。而冬季寒冷，人们户外活动减少，身体代谢和胃肠蠕动随之减慢。此外，冬季人们常摄入更多高热量和油腻的食... 0
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01-21 10:10...症状可能会更严重，比如发热持续时间可能更久，容易引起肺炎、呼吸衰竭等并发症，疾病恢复也要比年轻人慢一些。老年人平时做好防护非常重要。要谨记出门戴好口罩；尽量少去商场、集市等人多拥挤、空气不流通的地方；要注意保暖，根据天气变化来增减衣物；家里要经常通风换气，保持空气新鲜。如果老年人得了流感，也不要慌张。如果症状比较轻微，... 0
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01-21 10:10...“防患于未然”，比如说凉拌萝卜丝，糖拌萝卜丝，或者糖醋萝卜丝，老百姓经常食用，可以解油腻、促消化，而且酸甜可口，比较爽脆。第二项是汤膳，就是煲汤，给大家推荐一个山楂麦芽的消食汤，用炒山楂15g，炒麦芽15g，陈皮10g，山药15g，加上猪瘦肉100g或者乌鸡肉100g一起炖，炖之前可以把中药浸泡半小时，喝了之后可以消减... 0
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01-21 09:30...由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等机构共同发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出，身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。徐斌斌认为，抗炎饮食有科学依据，确实能在一定程度上起到缓解或抵抗慢性非感染性炎症的作用。在平时的临床工作中，不管是对肿瘤术后患者还是对减重人群，她一般都会建议多吃富含Omega-3脂肪酸的深海鱼... 4
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01-20 19:00...但已经出现了脂肪过度蓄积——腰围超标。”杨秋伟说，结合自己的腰围、体重，她就下决心减重：“减腰围比减体重更重要。”一般来说，男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米就为肥胖，而她在减重前，腰围为88厘米。作为内分泌科医生，她深知腰围大的腹型肥胖危害不浅，会降低胰岛素的敏感性，增加患心脑血管疾病的风险，发展下去... 0
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01-20 19:00...加入开水烧沸，下入枸杞叶和枸杞子，倒入猪肝，煮沸后再用小火煮3分钟，最后加盐、白胡椒粉调味即可。3月备好一杯润喉茶3月宜遵循“养阳”的原则，建议适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜。此时，咽喉类疾病有上升趋势，不妨给自己和家人备上一杯润喉茶，如桔梗菊花茶。取胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花各适量（不超过10克），泡茶... 0
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01-20 02:50...并掌握一些食用方法。哪些食用油更适合高温油炸?高温油炸建议选择一级油。一级油精炼程度较高，烟点较高，在高温烹饪时不易产生有害物质。烟点是指油加热后开始冒烟时的温度，烟点越低的油，越不耐热，越不适合高温烹饪。二级油和三级油保留了更多的营养物质，更适合低温烹饪，不适合高温油炸。掌握这些烹饪技巧，油炸食物好吃不易胖裹糊。裹糊... 0
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01-19 21:30...也不用过于心慌！理论上，人体对于脂肪的吸收是无限的，人的体重也能无限增加。但实际上呢，你也吃不下这么多脂肪呀！一顿撑破天的放纵餐，哪怕是任意挑选的自助餐，很多人也很快吃饱了咱们又不是「超级大胃王」，普通人的胃容量，在空腹状态下，大约为50-100ml。吃饱饭后，男性的胃容量扩张到约为1400ml，女性胃容量约为1200... 0
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01-19 21:30...午餐只有这几样，太过于凄惨了，这要是在中国，猪都比他吃的好。诺福克基地空军大兵的午餐还不如上面上尉的午餐，因为他只有看似是一个蜜枣和炒鸡蛋。这过得是什么日子，就光吃点这个，严重怀疑军队虐待士兵，不给士兵吃饱饭。而下面这位士兵的午餐更是炸裂，他只有一根热狗棒和几根薯条。这还是被食堂克扣伙食费的之后的餐食，简直堪比韩国，但... 0
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10-30 06:40...且即便同时含有，供能比差异也会比较大。例如，100克苹果含55kcal的碳水和1.5kcal的脂肪（碳水脂肪供能比约为36:1）。100克三文鱼含0kcal的碳水和73kcal的脂肪（二者供能比约为0:1）。但100克巧克力含237kcal的碳水和266kcal的脂肪（供能比几近1:1）。超加工食品中普遍存在大量的精制... 1
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10-30 02:40...中国科学院院士、中国植物学会理事长种康认为，大食物观强调食品系统需要更多地考虑整体性、多样性和可持续性，多样性的食物资源可以提供更全面的营养。在大食物观的理念下，种草也事关粮食安全。我们的肉、蛋、奶供应，包括蔬菜、水果等，都是植物科学家肩负的粮食安全责任。种康说，传统上人们更注重小麦、稻米、玉米等主粮作物的产量和消费，... 1
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2025-01-23-21:16 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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