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11-14 21:00...提出加强体重管理科普宣教，开展健康学校创建行动，校园及周边500米内避免售卖高盐、高糖及高脂食品，科学有效应对小胖墩等体重问题。在学生体重管理方面，《方案》提出，强化父母是儿童健康教育第一任老师的责任，培养儿童青少年形成动态测量身高、体重、腰围的健康习惯。落实好教育部制定的学生体质强健行动工程，保障学生每天校内、校外各... 0
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11-12 19:10...此外对其他食物偏好都较低，对新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜等更健康的食物更是不感兴趣。研究发现，健康饮食型、杂食型、爱吃甜食型的平均游离糖摄入量分别为51克/天、63克/天和65克/天；而体重指数（BMI）分别是25.7千克/平方米、27.0千克/平方米和27.1千克/平方米。结果显示，爱吃甜食组人群的C反应蛋白水平更高，... 0
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11-12 08:00...甚至世界卫生组织早就将肥胖定义为一种病。根据中国疾病预防控制中心的统计，我国成年人的肥胖率已达到12%。这一数字的增长意味着，肥胖不仅是个人健康问题，更已成为影响公共卫生的重大挑战。我们的饮食习惯、运动频率、睡眠质量乃至心理状态，每一个方面都深刻影响着我们的体重和健康。首先是管住嘴。在每日三餐中，一个简单而有效的策略是... 1
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11-01 09:50...这一数字的增长意味着，肥胖不仅是个人健康问题，更已成为影响公共卫生的重大挑战。我们的饮食习惯、运动频率、睡眠质量乃至心理状态，每一个方面都深刻影响着我们的体重和健康。首先是管住嘴。在每日三餐中，一个简单而有效的策略是选择全谷物和粗粮替代精制的白米和面食。什么是全谷物？简单来说，它是区别于精制谷物的，未精细加工、能保留谷... 2
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10-07 15:50...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧化应... 0
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10-02 12:10...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 13
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10-01 20:20...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 2
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09-30 07:10...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 8
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09-29 16:00...减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧化应激是体内自由基过多引起的,自由基会破坏细胞和组织,导致心血管疾病的发生。抗氧化剂可以中和自由基,减少损害。心脏病患者如何安排饮食心血管疾病患者的饮食安排,应该基于个体情况和医生建议,一般包括以... 2
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09-29 14:40...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 8
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09-27 10:40...根据馅料不同可分为：五仁、杂粮、水果、鲜肉等。采购月饼应去超市等正规销售场所，购买时，注意查看包装是否完整，仔细阅读包装上的相关信息，如配料表、营养标签、生产日期、保质期等。购买现制现售散装月饼时，要注意查看盛放容器是否清洁，询问保质期，不要购买颜色或气味异常、超过保质期的月饼。开封后未吃完的月饼，要按照产品包装上标示... 0
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09-27 06:30...月饼大改造的参与者并不只是商家，有不少网友在社交平台晒出自己的月饼创意吃法，央视也曾发视频教网友制作月饼饮料这些创意做法可谓是五花八门，归根结底都是在教消费者把剩余月饼变为日常美食。这也启迪我们，应考虑从源头上改变月饼制作的理念，将其打造成一种长食食品，而非尝鲜食品。如果站在食用角度，对于制作精良的高糖高盐高脂月饼，很... 0
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09-27 00:30...局部进行冷敷，患肢要减少活动，更不可以做剧烈运动。2024-09-2617:05:33痛风痛风脚疼经常午睡的人有什么好处和坏处？长期午睡的人会有什么样的变化？午睡的好处通常有提神恢复、改善工作效率、抗击压力、提升心理健康、改善免疫功能等，午睡的坏处通常有睡眠惯性、扰乱正常睡眠周期、情绪不稳定、减少工作效率、长期会导致身... 3
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09-21 17:10...有的人因为牙齿矿化不好、唾液减少等原因，口腔中存在致龋性较强的细菌，这样牙齿就容易龋坏。很多市民有这样的经历牙齿有龋洞，喝一口凉水都会刺痛。这时候再去治疗，就晚了吗？王梁表示，龋齿在不同阶段，有对应的治疗方法。如果喝水时牙齿刺痛，恰恰说明牙髓(牙神经)还有知觉，为时不晚，更需要及早治疗，亡羊补牢。牙髓坏死的表现有：牙齿... 0
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09-20 20:50...都可能刺激皮脂分泌，导致下巴长痘。3.精神压力。长期的精神压力会影响身体的免疫系统和内分泌平衡，使皮肤更容易出现问题，包括下巴长痘。4.睡眠不足。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡，进而导致下巴长痘。5.洁面不彻底。如果洁面不彻底，残留的污垢和油脂会堵塞毛孔，引发痘痘。为了避免下巴长痘，我们可以从以下几个方面入手：... 0
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09-19 02:40...但好端端的美食一毁了之，也难免让人心疼。另有一项针对3505名消费者的调查显示，34.1%的消费者表示中秋节的月饼都会吃完，18%的消费者表示会剩一点月饼，34.7%的消费者只吃了一部分，也有4.9%的消费者表示会剩很多。在这方面，几年前上海多家公益机构和行动小组联合发起的零废弃月饼大作战，或许不无借鉴意义：一些商家把... 5
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09-18 22:40...误区二：月饼偶尔一次吃多没关系？真相：月饼虽好，莫要贪多。老年人的消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病，对于三高患者还有可能造成血液凝固或形成血栓的风险；幼儿的消化系统发育尚未健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品；胃肠功能不好的人群吃多了月饼的话，容易引起积食、消化不良等症状。一般来说，一天吃... 0
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09-18 02:10...对于三高患者还有可能造成血液凝固或形成血栓的风险；幼儿的消化系统发育尚未健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品；胃肠功能不好的人群吃多了月饼的话，容易引起积食、消化不良等症状。一般来说，一天吃月饼最好不要超过一个。另外，吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，也不要空腹食用。误区三无糖月饼可以大快朵颐？真相：无糖月饼... 4
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09-16 01:00...这样可以有效降低孩子因摄入过多糖分和热量而导致的健康风险，如肥胖和龋齿。根据食品相关规定，预包装食品声称低脂肪的，脂肪含量应符合≤3g／100g（固体）或≤1．5g／100ml（液体），而预包装食品声称低糖的，碳水化合物（糖）的含量应符合≤5g／100g（固体）或100ml（液体），如果营养成分表中标注的碳水化合（糖）... 1
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08-23 05:50...心血管健康：富含Omega-3脂肪酸、纤维和抗氧化剂的食物有助于降低心脏病和中风的风险。5.精神健康：饮食与情绪和认知功能有关。例如，B族维生素对神经系统的健康至关重要，而Omega-3脂肪酸对大脑健康有益。6.预防疾病：某些食物含有抗癌成分，如番茄中的番茄红素和绿茶中的儿茶素。同时，低盐、低糖的饮食有助于预防高血压和... 0
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08-06 19:00...或是烘烤时间过长导致水分蒸发。月饼皮的制作应使用油而非水，否则月饼不仅易变形、开裂，存放期间也会逐渐变硬，影响口感。综上，月饼象征团圆，是中秋佳节的美味象征，但因其高热量和糖分，适量品尝并合理搭配饮食，才能更好地享受这份传统美食。以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐当宝宝长到... 0
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08-15 06:20...这类炎症通常没有明显感受，但是如果身体长期处于这种‘温水煮青蛙般’的炎症状态，会诱发现代社会常见的一系列慢性病。”营养专家表示，不同的食物对机体炎症的影响不同，具体而言可分为以下四类。高糖及精制碳水食物如蛋糕、饼干、饮料等高糖食物以及白米、白馒头、白面包、油条、年糕、米粉等精制碳水食物在人体内会代谢为葡萄糖。研究者发现... 1
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2024-11-15-04:27 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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