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04-02 14:40...蔬菜里的维生素A含有对维持眼睛健康很重要的物质-抗氧化剂β-胡萝卜素。猕猴桃、橙子等富含维生素C,能够清除对眼睛造成伤害的自由基;蓝莓中富含花青素,可以促进眼睛视网膜细胞中的色素再生。豆奶、豆腐等豆制品含有对眼睛有益的脂肪酸、钙、维生素E、维生素B1等营养物质。二是保证优质蛋白质的摄入。眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成... 0
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06-11 10:00...成年人视觉疲劳、眼睛干涩、飞蚊症的发生也是持续上升趋势,陕西省中医医院营养科专家为您科普:吃什么能够养护眼睛?与眼睛健康相关的营养素现代营养学研究发现,有一些营养素和视力健康密切相关。大家所熟知的维生素A,缺乏时可能会出现暗适应能力下降、夜盲症、角膜干燥软化或溃疡、毕脱斑等问题,由于维生素A缺乏导致的视力问题常见于食物... 39
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