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04-18 02:50...有学者称“癌是细胞的疾病”。一个人身体内的细胞数量以万亿计,而癌症几乎可以发生在人体的任何一个部位。与正常细胞不同,癌细胞可以不受控制地生长,并具有侵袭性。肿瘤分良性和恶性,恶性肿瘤就是平常说的癌症。良性肿瘤与恶性肿瘤的组织分化程度不同。良性肿瘤分化程度较好、生长较慢,一般不侵袭邻近器官和发生远处转移,甚至无转移。恶性... 0
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04-17 03:50...3-5岁和5-7岁组儿童维生素A、D的不足率均高于2-3岁组儿童;家庭年收入低于6万元的儿童中维生素A、D不足率显著高于家庭年收入高于6万元的儿童;西北和西南分别为2-7岁维生素A和维生素D不足率最高的地区;连续补充维生素A、D3个月有助于改善维生素A、D的不足。从上述数据,我们不难提炼出一个核心结论:我国城市学龄前儿... 0
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04-02 14:40...蔬菜里的维生素A含有对维持眼睛健康很重要的物质-抗氧化剂β-胡萝卜素。猕猴桃、橙子等富含维生素C,能够清除对眼睛造成伤害的自由基;蓝莓中富含花青素,可以促进眼睛视网膜细胞中的色素再生。豆奶、豆腐等豆制品含有对眼睛有益的脂肪酸、钙、维生素E、维生素B1等营养物质。二是保证优质蛋白质的摄入。眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成... 0
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03-19 05:10...而且这样吃也很不健康,减肥也要保障合理的饮食结构和均衡的营养摄入。2.水果热量低,吃水果可以减肥?结论:吃水果不一定能减肥。即使是热量不高的水果,吃太多也会增肥,更别提还有很多热量不低的水果。分析:水果通常热量不大,而且富含纤维和水分,这使得它们成为人们心目中的减肥理想选择之一。然而,单纯吃水果来减肥也不一定能圆梦。首... 0
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03-17 03:30...这是保健食品的唯一“身份证”,消费者可以登录国家市场监督管理总局网站,查询它是否为官方注册批准或备案的产品。与营养素密不可分的是保健食品,金薇薇强调,保健食品具有明确的法律定位,根据《食品安全国家标准(GB16740-2014)》,保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。它适用于特定人群... 0
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03-13 08:30...“临床试验发现,单独摄入某一种营养素的效果有限,只有组合使用营养素才能起到相应的效果。”据介绍,这项名为LipidiDiet临床研究采用的营养配方是智敏捷的专利配方FortasynConnect,针对的是已经开始出现阿尔茨海默病症状的患者。“这些营养素包括了一系列的多元不饱和脂肪酸,以及长链多不饱和脂肪酸等。这种营养素... 0
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03-08 11:40...孕妇营养补充食品中叶酸含量(以每日计)应在140—400μg范围内;《食品安全国家标准预包装特殊膳食用食品标签》(GB13432—2013)规定,在产品保质期内,能量和营养成分的实际含量不应低于标示值的80%。标签标注要求为≥160μgRE/每日(明示值:200μgRE/每日)。“瑞琻特医”孕全素孕妇专用营养素该项目检... 0
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03-07 07:50...减肥也要保障合理的饮食结构和均衡的营养摄入。2.水果热量低,吃水果可以减肥?结论:吃水果不一定能减肥。即使是热量不高的水果,吃太多也会增肥,更别提还有很多热量不低的水果。分析:水果通常热量不大,而且富含纤维和水分,这使得它们成为人们心目中的减肥理想选择之一。然而,单纯吃水果来减肥也不一定能圆梦。首先,水果虽然热量相对不... 0
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03-05 17:40...确保足够的营养。总的来说,只吃水煮菜不一定能减肥,而且这样吃也很不健康,减肥也要保障合理的饮食结构和均衡的营养摄入。2.水果热量低,吃水果可以减肥?结论:吃水果不一定能减肥。即使是热量不高的水果,吃太多也会增肥,更别提还有很多热量不低的水果。分析:水果通常热量不大,而且富含纤维和水分,这使得它们成为人们心目中的减肥理想... 0
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02-29 19:30...注意荤素搭配、粗细搭配和色彩搭配;保证鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品、全谷物和蔬菜摄入的同时,优先选择能量较低、微量营养素密度较高和血糖生成指数较低的食物。选择食物时,要注意以下三点。1适量性每日摄入的食物要适量,根据儿童青少年生长发育及身体活动水平进行适当调整。不同年龄段正常体重儿童青少年每天各类食物建议... 1
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02-28 22:30...每天摄入食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。2-5岁儿童每天3次正餐和2次加餐。选择营养素密度高的食物,如奶类、水果、蛋类和坚果,配以少量松软面点。每天饮奶350-500毫升,饮水600-800毫升。6-17岁儿童青少年要合理安排三餐,吃好早餐;每天应摄入300毫升以上的液态奶或者相当量的奶制品。儿童挑食、偏食... 0
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02-25 05:30...但却缺乏维生素、纤维素等营养素。早起时胃肠道功能最弱,因此早餐吃汤圆很容易引起消化不良,出现反酸、胃灼热等症状,影响一天的状态。此外,吃汤圆的同时不能再吃其他含糖量高的食物,还要减少其他主食的摄入,吃过汤圆后,最好活动两小时以上再睡觉。张铭还建议,吃汤圆别忘了喝汤。经过水煮,汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素等就溶... 0
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02-23 23:50...能量和营养素摄入充足。做到食物多样,每餐的膳食包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上;每天摄入食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。2~5岁儿童每天3次正餐和2次加餐。选择营养素密度高的食物,如奶类、水果、蛋类和坚果,配以少量松软面点。每天饮奶350~500毫升,饮水600~800毫升。6~... 0
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02-23 19:50...每天饮奶350~500毫升,饮水600~800毫升。6~17岁儿童青少年要合理安排三餐,吃好早餐;每天应摄入300毫升以上的液态奶或者相当量的奶制品。儿童挑食、偏食等行为会导致营养素摄入失衡,是呼吸道疾病发生的危险因素。对于此类儿童,日常配餐要注重同类食物互换,丰富食物品种。如用杂粮或薯类部分替代米或面,避免长期食用一... 0
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02-16 05:50...北约秘书长斯托尔滕贝格:部分盟友距离国防开支目标仍有差距,这是我们在北约维尔纽斯峰会上同意的,所有盟友都应当将GDP的2%用作国防开支,2%是最低标准。据《美国新闻与世界报道》网站统计,在2023年,北约只有11个成员国,也就是35%的成员国完成了将GDP的2%用作国防开支的标准。其中,主要欧洲成员国德国、法国、西班牙... 1
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02-16 05:50...提高自身免疫力?北京协和医院临床营养科主任于康表示,合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。... 0
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02-09 07:10...每餐要有一定的玉米、燕麦、小米等粗杂粮和绿豆、眉豆等豆类或薯类等30-50克或以上。蔬菜每餐不少于300克,但年夜饭的蔬菜有的油盐多,故宜用温水或淡茶水清洗后再进食更好。水果不少于250克,吃整个水果,而不宜喝果汁。年夜饭减重人士五星健康菜谱推荐:1.双豆杂粮粥(红豆、黑豆、大麦粒、燕麦粒、藜麦、黑米)寓意:五谷丰登,... 0
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01-21 19:10...除了我们常说的可以通过多吃高蛋白食物、高维生素食物和矿物质元素食物等方式提高免疫力之外,有几种营养素是不可或缺的。每一种必需营养素几乎都和免疫力体系的搭建密切相关。与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等。那么,如果想要多补充这些抽象的营养素,我们应该吃些什么食物来补充呢?第一种:... 19
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01-17 23:00...由中国营养学会编写的《中国居民膳食指南(2022)》第五版已正式发布,提炼给出了适用于一般人群的“八条平衡膳食准则”。其中,食物多样是平衡膳食的基本原则,多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。多样的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等,建议平均每天摄入12种以上,每周25种以上的食... 4
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01-15 05:30...做法:番茄开水焯过后,手撕去皮,切条备用;紫菜温水泡发,鸡蛋在碗里打散备用;玉米淀粉兑上水搅拌均匀勾芡备用;锅底放油,将番茄倒入锅中小火煸炒一会;加入适量的开水后放入泡发的紫菜;倒入淀粉水搅拌均匀后大火煮沸,将鸡蛋液倒进去,边倒边轻轻搅拌一下;加盐2克,撒葱花,倒香油调味即可食用。适宜人群:番茄紫菜蛋汤中含有蛋白质、维... 2
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01-12 09:10...尤其要注重优质蛋白质的摄入,比如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、大豆、坚果等。”左小霞主任介绍。蔬菜水果,富含维生素、矿物质、膳食纤维,且能量低,可以满足人体微量营养素的需要,也是新冠感染者不能或缺的营养素,建议每天摄入200~350克的新鲜水果,蔬菜300克以上。曹子豪/摄此外,除了保证正常饮食外,当感染新冠病毒后出现高烧、腹... 2
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01-08 00:30...既要吃饱又要吃好。对老人,合并有慢性或消耗性基础疾病,经口进食不能满足能量和营养素需求总量75%的患者,可考虑补充肠内营养剂,每天额外补充不少于500kcal。3.保证充足的碳水化合物摄入,要保证每天摄入谷薯类食物250~400g,包括大米、小麦、玉米、荞麦、红薯、马铃薯等。4.保证充足蛋白质,主要摄入优质蛋白质类食物... 1
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2024-04-18-06:51 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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