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05-10 11:10...女性体脂率保持在20%-25%是一种比较健康的状态。“很多想减肥人群的‘节食’是非常错误的方法,节食导致营养不良会带给身体潜在损害。”李辉表示,“不吃饱哪有力气减肥”某种程度上来说并非虚言。合理健康的饮食是减肥成功的关键。在饮食方面,首先应减少碳水(米、面、糖及精制食物)摄入,“低碳饮食”通过合理搭配营养来建立。他建议... 23
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04-30 14:00...技能工人成长的空间更广阔了。”郑志明说,2008年被评为高级技师后,自己在成长方面遇到“天花板”。2018年国家出台“双向互评”政策,打通高技能人才和工程技术人才间的发展通道,2020年他成功获评高级工程师,并在2022年被评为广西首批特级技师,上升空间非常广阔。“作为一名普通的技能人员,我的薪酬与部门负责人持平。”南... 1
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