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09-15 19:00...老年人和青少年儿童抵抗力较弱，需要格外防范，可以从以下几方面着手：注意个人卫生。养成勤洗手的良好习惯，特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏后以及接触公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，减少病毒和细菌的传播。定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面，如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通，经常开窗通风。衣物和被褥要经常... 0
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09-13 18:50...并化身“体育老师”带领孩子们在户外操场进行大课间体育活动。“举重需要用到全身的力量，不单单是眼睛，还有耳、鼻、喉等，脑血管会在一瞬间受到挤压膨胀，快速伸张让血管回弹，这样一个高负压也是一种锻炼。”在李发彬看来，能够担任家乡的儿童青少年近视防控公益宣传大使，为少年儿童树立榜样，是一件很棒的事情。“学习久了，眼睛是非常疲惫... 0
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09-13 10:30...还要结合自身身体特点。体重超重的青少年，应当首选有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以帮助燃烧脂肪减轻体重，并且避免强度过高、对膝关节或踝关节造成刺激。患有心脏病或哮喘的青少年应在医生帮助下选择低强度运动，如散步、瑜伽、太极拳等。运动过程中，需要注意以下细节——在运动前需要进行充分的热身活动，如慢跑等低强度训练或动态拉... 1
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09-11 04:40...那璀璨的光芒瞬间照亮了世界的每一个角落。奥运之光是爱国报国之光。我们正处在一个伟大的时代。奥运的健儿们在赛场上无时无刻心中有祖国，为了国家的荣耀，奋勇拼搏，这是一束爱国的光芒。我们要站在新的历史起点上，我们应热爱祖国，关心国家发展，应树立为国家富强、民族复兴而努力学习的远大志向。不忘初心，矢志不渝，用实际行动来实现航空... 0
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09-10 23:30...我国明确提出学生常见病“多病共防”策略，即当多种疾病或健康问题存在共同的风险因素时，应采取综合干预措施。例如，日间户外活动和体育锻炼缺乏、睡眠节律紊乱、夜间接触光源刺激时间过长、营养失衡、亲子交流缺乏等，往往是近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素。通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律... 2
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09-09 02:30...才能持续参与。还要结合自身身体特点。体重超重的青少年，应当首选有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以帮助燃烧脂肪减轻体重，并且避免强度过高、对膝关节或踝关节造成刺激。患有心脏病或哮喘的青少年应在医生帮助下选择低强度运动，如散步、瑜伽、太极拳等。运动过程中，需要注意以下细节——在运动前需要进行充分的热身活动，如慢跑等低强... 0
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09-03 03:50...促进身心健康发展。（8月31日《燕赵都市报》）“十分钟”是学校课间休息的“标配”。可是，十分钟的课间时间真的够用吗？大家知道，教学楼四五层高，除去去卫生间的时间，学生哪还有从容去操场的时间？如果教师延堂，或者本楼层没有卫生间，那么，学生锻炼的时间则更少。课间的剩余时间有效，学生只能呆在教室，不敢出去锻炼身体，这就成了颇... 0
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09-01 18:30...家庭和学校、社会“手拉手”，合理看待和迎接“新学期”的到来，相互配合，才能让孩子更顺利地进入新学期，开始新的学习生活。这个新学期，中小学校园将有不少新的变化，更意味着需要学校和家长、社会协同，让每一个新变化都成为孩子成长发展的新平台、新动力。例如，据紫牛新闻报道，《江苏省小学〈体育与健康〉课程改革实施方案（试行）》中明... 5
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08-31 18:30...《意见》提出，各区教委要加强培训指导，切实促进教育教学工作由管理导向向育人导向转变。学校干部教师要从课间的管理者走向学生课间活动的共同参与者，主动设计、积极参与学生课间活动，引导学生利用课间走出教室，在室外进行放松休息、有益社交及适量活动，为后续课堂学习做好充分的身心准备。学校应在校园内开辟学生课间休息、活动空间，补充... 2
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08-30 14:50...特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏后以及接触公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，减少病毒和细菌的传播。定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面，如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通，经常开窗通风。衣物和被褥要经常换洗，并在阳光下晾晒，以杀灭潜在的病原体。尽量减少触摸眼睛、鼻子和嘴巴的次数，这些部位是病毒和细菌进入... 0
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08-28 11:50...老年人和青少年儿童抵抗力较弱，需要格外防范，可以从以下几方面着手：注意个人卫生。养成勤洗手的良好习惯，特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏后以及接触公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，减少病毒和细菌的传播。定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面，如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通，经常开窗通风。衣物和被褥要经常... 0
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08-23 20:30...中山大学孙逸仙纪念医院神经外科主任邓跃飞表示，持续的压力不仅会导致头痛频发，还可能对大脑造成实质性的损害，影响记忆、认知和学习能力。邓跃飞解释说，持续的压力会激活内分泌系统，导致激素水平升高，特别是皮质醇的升高。长时间的高皮质醇水平会损害大脑中的海马体，这一区域与人的记忆、认知和学习能力密切相关。此外，压力还会导致神经... 2
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08-23 10:50...陈同学打开了话匣子。暑假里，白天有点热，所以我的体育锻炼都是在早晨或者晚上进行的，一般的时间点都是早晨6点到8点，或者晚上7点到9点，除了打篮球，我还跳绳、跑步、练习实心球等。陈同学觉得运动和学习是一样的，每天的坚持很重要，如果断断续续就会走下坡路。陈同学说，暑假跳绳是他每天必练的体育项目，现在每分钟的最好成绩是200... 0
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08-23 09:10...投放了一批公共体育健身器材，方便居民体育锻炼。今年8月22日上午8时，记者在现场看到，各种器材应有尽有，如蹬力器、仰卧起坐平台、压腿训练器、转体训练器、上肢牵引器、三人转腰器等，不少居民正在锻炼，享受健身带来的乐趣。“每天都要过来这边锻炼半个小时，很方便也很实用，在家门口就能健身。”今年刚退休的梁老伯感慨道。在青秀区保... 1
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06-17 10:40...创新作业类型，要统筹布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业，指导学生加强体育锻炼，保护视力健康，提升劳动素养。各义务教育学校要在放假前，以班会、家长会、书面告知等多种形式对学生和家长进行再提醒、再教育、再要求，帮助家长树立正确教育观念，自觉抵制学科类违规培训活动，不给孩子布置额外家庭作... 5
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06-17 08:40...体育运动能使大脑释放一些“快乐的激素”，能改善患者在癌症治疗过程中产生的疲劳、焦虑、抑郁等心理问题。不过，他表示，肿瘤病人的体育运动有着更高的要求，要结合自身的耐受情况。前面所提到的中等强度的运动都是可以的。通常运动后晚上睡一觉，第二天精神状况很好，没有明显的疲惫感，体力恢复得不错，这就是一个比较合适的运动量。肿瘤患者... 6
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06-11 21:10...尤其是在孩提时期，父母的引导尤为关键。宁夏西海固“篮球小子”王磊的经历就是印证。家住西海固山村的王磊在父亲引导下接触篮球，父子俩在用一个铁圈、两根木头、三块木板拼成的篮筐下挥汗“对决”的场景，是他儿时的甜蜜记忆。如今在当地小有名气的王磊坦言，他对篮球的热爱中，有父亲浓浓的爱。一些受访的体育老师也曾提及“几乎每一个‘体育... 9
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06-10 13:00...全民健身线上运动会、全国老年人体育健身大会收效显著……伴随着全民健身活动广泛开展，老百姓还要注重从爱运动，向懂运动、会运动转变。笔者从一家三甲医院康复科了解到，现在一些运动损伤的现象还屡见不鲜。有的跑步姿势不当，跑步多了膝盖就会疼痛；有的跳绳减肥，体重虽然减轻了，但膝盖也跳出了问题；有的中老年健身爱好者锻炼颈椎，错误地... 27
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06-08 13:20...我们把‘模拟仪’放到眼睛前，这就是近视200度的世界了。”在梅河口市解放街中心小学保健室，学生志愿者正为同学们讲解视力训练设备的用法。环顾四周，电子标准对数视力表、视力训练工具等摆放整齐。学校还配备了2名专职保健员，每年组织2次视力检测。对数视力表简单、方便，但无法检测近视度数、散光等问题，电脑验光仪又价格偏高，大部分... 26
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06-05 18:30...“双减”政策落地有一个过程，要久久为功。要引导家长、学校、社会等各方面提高认识，推动落实好“双减”工作要求，促进学生全面发展。育英学校具有光荣的革命传统和鲜明的红色基因。要加强革命传统教育，让每一位育英学校的学生牢记学校的光荣历史，铭记党的关怀，赓续红色传统，传承红色基因，从小听党话、跟党走，立志为党成才、为国奉献。习... 21
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06-04 13:10...在设计校本时，除了选择护眼纸张、扩大字号外，还会注意图片、文字搭配，避免用眼劳累。学生自行选购的教辅材料，教师也要及时关注，发现盗版、字号过小等问题时予以提示。”郑鑫说。“同学们，我们把‘模拟仪’放到眼睛前，这就是近视200度的世界了。”在梅河口市解放街中心小学保健室，学生志愿者正为同学们讲解视力训练设备的用法。环顾四... 23
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06-02 21:10...发现盗版、字号过小等问题时予以提示。”郑鑫说。“同学们，我们把‘模拟仪’放到眼睛前，这就是近视200度的世界了。”在梅河口市解放街中心小学保健室，学生志愿者正为同学们讲解视力训练设备的用法。环顾四周，电子标准对数视力表、视力训练工具等摆放整齐。学校还配备了2名专职保健员，每年组织2次视力检测。对数视力表简单、方便，但无... 16
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