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03-15 21:00...一、调整作息,顺应天时春季阳气渐长,阴气渐退,人们应顺应天时,调整作息。早睡早起,保证充足的睡眠,有助于阳气生发,提高身体免疫力。同时,要适当增加户外活动,如散步、慢跑、太极拳等,以舒展身体,增强体质。二、饮食调养,滋养肝脾春季是养肝的好时节,食物应以清淡、易消化为主,避免过于油腻、辛辣的食物。多食用绿色蔬菜、水果,如... 0
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02-12 21:00...如葱、姜、大蒜、韭菜、香菜等。”李唯溱说,这些食物都带有香气,都可促进阳气生发,适应春天的自然规律。中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿,所以适当吃些甜品食物,如大枣、山药等,能健脾胃之气。李唯溱说,春节期间不少人在“吃”上出了问题,导致肠胃功能紊乱,患上了“节日病”。《黄帝内经》有云... 0
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01-21 19:10...这意味着严冬即将结束,春天就要到来。新华社发(陈勇摄)大寒·三候鸡始乳:天寒地冻从不阻碍生命繁衍,小鸡破壳而出、蹒跚学步。征鸟厉疾:鹰隼盘旋空中,凌厉的目光注视着大地,寻找着新的收获。水泽腹坚:冰封万里江河,但冰层之下,却是水流不息。大寒·养生常言道,“大寒大寒,防风御寒”,现在空气寒冷,是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病... 0
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08-25 19:50...早起使肺气得以舒展,且防收敛太过。处暑后天气变凉,应改变夏季晚睡的习惯,尽量争取每天多睡一个小时,晚上10时前入睡好,早睡早起,提前进入防秋乏的“备战”状态。此外,还要适当午睡,利于化解困顿情绪,特别是老人,宜“遇有睡意则就枕”。根据气温变化,适当增减衣物,既要做到防热敛阳,又要注意防寒护阳。白天气温正常时,要根据“春... 0
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03-20 02:50...在临床上没有任何办法避免。需要保持规律的作息,注意休息,能够有所好转,衰退会变得更慢一些。重新开始2022-11-2314:48:26头发稀少怎么变如果是出现了头发稀少的情况,要考虑多种可能的原因引起,这种情况见于精神紧张、营养不良、不良的生活作息习惯或者是脂溢性脱发等情况。出现头发稀少的情况,需要改变不良的生活习惯,... 0
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03-09 02:40...风性主动善行数变泉州医高专附属人民医院中医主任医师张振辉指出,风邪往往从皮毛、口鼻入侵人体,具有生发开泄、向上向外的特性,其性善动不居、变化无常、动摇不定等特性,是外感病中的重要致病因素。1.风为阳邪,轻扬开泄,易袭阳位。风为春天的主气,具有轻扬浮越、升散开泄、向上向外的特性,故为阳邪。《黄帝内经素问·太阴阳明论》说:... 1
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2024-05-21-16:30 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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