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11-12 02:30...由于“日常活动”和“休闲活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。(2)休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童(3～5岁)获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基... 4
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11-11 22:10...但实际手机充电功率会因手机品牌/型号不同、手机状态不同而有差异。小米SU7的手机无线充电板支持小米私有协议和Qi协议，不同手机的无线充电功率有区别。小米系列手机的无线充电采用小米私有协议，可以在小米SU7的手机无线充电板获得最大50W的充电功率，但其中小米13Pro因采用发热低、效率高的小感值接收线圈，所以在小米S... 0
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11-05 19:10...休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。（3）6～17岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳... 2
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11-05 18:20...（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。（3）6～17岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球... 2
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11-03 19:50...“身体活动”这一概念的范围较“体育运动”更广。（1）由于“日常活动”和“休闲活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标... 0
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10-30 20:20...高胆固醇风险降低7.0%，2型糖尿病风险降低12.3%，冠心病风险降低9.3%。对比发现，在相同的运动量前提下，走路在各种健康益处上都略优于跑步。不过研究结论也指出，虽然数据指标上走路略优于跑步，但这种差异不大，并且统计上并不显著。研究人员在调整BMI后对比发现，跑步对提高身体的代谢效率有更显著的效果。所以，无论是选择... 1
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09-09 02:30...尤其是不经常运动的人，肌肉衰退更快。老年人力量下降，直观表现是肌肉围度下降、体积缩小，微观表现是运动单位和运动神经元数量的萎缩和减少。肌肉力量的增龄性减退可导致老年人身体出现功能受限，甚至失能。肌肉力量衰退对健康的四个危害老年人肌肉力量衰退对健康的危害主要表现在几个方面。首先，肌肉是人体最大的能量消耗器官，肌力衰退意味... 1
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09-03 18:00...单靠节食体重易反弹虽然限制饮食可以在短期内减轻体重，但长期下来，这种方式可能导致身体营养不良、基础代谢率下降等问题。一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。因此，我们要摒弃“节食减肥”的误区，从提高基础代谢率的角度出发，实现健康、持久的减肥效果。“躺”着减肥不是梦基础代谢率（BMR）是指人体在安静、清醒、空腹的状态下，维持生... 4
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08-20 20:20...运动不但有助于调节心理平衡，缓解压力、抑郁和焦虑，还能改善认知、睡眠和生活质量。根据世界卫生组织的定义，身体活动是指由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作，包括职业性身体活动、交通出行相关活动、家务劳动和休闲时间进行的身体活动；身体活动强度是指用来描述进行身体活动时费力/用力的大小，可以用代谢当量（metaboli... 1
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05-18 02:20...2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究发现，每天久坐不动时间＞6小时的人与每天久坐不动时间＜2小时的人相比，患12种慢性病的风险增加了26.7%，其中就包括心血管疾病。久坐与高血压尽管针对高血压的各种检查手段和药物治疗措施层出不穷，但最便捷、经济的还是生活方式调整。其中，避免久坐对促进血压及心血管健康十分重要。久坐会导... 4
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05-17 06:00...2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究发现，每天久坐不动时间＞6小时的人与每天久坐不动时间＜2小时的人相比，患12种慢性病的风险增加了26.7%，其中就包括心血管疾病。久坐与高血压尽管针对高血压的各种检查手段和药物治疗措施层出不穷，但最便捷、经济的还是生活方式调整。其中，避免久坐对促进血压及心血管健康十分重要。久坐会导... 2
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05-17 04:50...比如坐式工作、玩电子游戏、看电影、乘坐高铁或飞机、坐着开车等。由此可见，久坐族比比皆是。2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究发现，每天久坐不动时间＞6小时的人与每天久坐不动时间＜2小时的人相比，患12种慢性病的风险增加了26.7%，其中就包括心血管疾病。久坐与高血压尽管针对高血压的各种检查手段和药物治疗措施层出不穷，... 6
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04-04 22:00...世卫组织1日援引英国《柳叶刀》杂志刊发的一项研究报告说，2022年全球肥胖人口已超过10亿，约占全球人口的八分之一。其中，约1.59亿肥胖人口为5岁至19岁的儿童和青少年，8.79亿为成年人。该研究还显示，从1990年到2022年间，全球成年人中的肥胖人口增加了一倍多，5岁至19岁儿童和青少年中的肥胖人口更是增加了约3... 2
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03-07 16:50...2022年全球肥胖人口已超过10亿，约占全球人口的八分之一。其中，约1.59亿肥胖人口为5岁至19岁的儿童和青少年，8.79亿为成年人。该研究还显示，从1990年到2022年间，全球成年人中的肥胖人口增加了一倍多，5岁至19岁儿童和青少年中的肥胖人口更是增加了约3倍。世卫组织说，肥胖是一种复杂慢性病，且会导致其他多种疾... 0
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03-05 02:10...约占全球人口的八分之一。其中，约1.59亿肥胖人口为5岁至19岁的儿童和青少年，8.79亿为成年人。该研究还显示，从1990年到2022年间，全球成年人中的肥胖人口增加了一倍多，5岁至19岁儿童和青少年中的肥胖人口更是增加了约3倍。世卫组织说，肥胖是一种复杂慢性病，且会导致其他多种疾病发病风险提升。例如，肥胖会导致患2... 4
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03-04 11:00...世卫组织1日援引英国《柳叶刀》杂志刊发的一项研究报告说，2022年全球肥胖人口已超过10亿，约占全球人口的八分之一。其中，约1.59亿肥胖人口为5岁至19岁的儿童和青少年，8.79亿为成年人。该研究还显示，从1990年到2022年间，全球成年人中的肥胖人口增加了一倍多，5岁至19岁儿童和青少年中的肥胖人口更是增加了约3... 0
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02-12 21:50...以改善胰岛素抵抗、高血糖、高血压、血脂异常等代谢异常，降低2型糖尿病、心血管疾病、代谢相关脂肪性肝病、多囊卵巢综合征等多种超重或肥胖相关疾病风险。比如可以立一个减去体重5%的小目标，然后将其分解到每周或者每个月，更方便实现。不良的行为习惯是引起超重或肥胖的重要因素。在进行体重管理前，需要评估自己的行为习惯，针对存在的问... 3
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11-22 20:30...简单来说就是，吃饭太晚会导致你多角度、各层次、全方位地变胖。1吃得晚会让第二天食欲激增研究者发现，晚进食的受试者胃里掌管饥饿的激素（饥饿素）明显增加，而让人有饱腹感的激素（瘦素）减少了，这使得饥饿感大幅增加，在白天时甚至能增加34%。不知道大家有没有这样的体验，如果前一天睡前吃了夜宵，第二天醒来会感觉很饿，肚子特别空虚... 2
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11-12 03:40...平安幸福一生2023-08-1205:19:32本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。最新回答换一换1答：答：蓝牙耳机充电没反应首先检查一下充电器是否通电了，或者充电线与蓝牙耳机的连接是否正常，可以拔下来重新连接一下。当然了... 0
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10-02 21:30...2021年一篇发表在顶级期刊《Science》上的文章颠覆了这个传统认知，它研究了人体代谢在整个生命历程中的变化。研究发现从20岁-60岁，这漫长的青壮年至中年发福的高发阶段，能量消耗稳定，直到60岁之后，老人的整体能量消耗水平开始下降。这么看来，我们似乎错怪“代谢”了。是不是真的错怪“代谢”了？再来看一项来自瑞典的研... 0
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2024-11-14-00:42 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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