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05-31 05:40...适合入夏服用。热天户外活动不宜过度,可用西洋参(每次3-5克)泡水,徐徐饮服进补;或取一薄片西洋参含在口中,可辅助缓解疲倦口干症状。偏爱调配养生茶饮者,可自制黄芪蜂蜜水(黄芪、麦冬各10克,五味子、乌梅各6克,水煎取汁,用蜂蜜调味),口感酸甜,可补气生津、固表止汗、润肺补肾。此外,日常膳食中,平补身体的肉蛋类包括带鱼、... 19
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05-23 17:40...可用西洋参(每次3-5克)泡水,徐徐饮服进补;或取一薄片西洋参含在口中,可辅助缓解疲倦口干症状。偏爱调配养生茶饮者,可自制黄芪蜂蜜水(黄芪、麦冬各10克,五味子、乌梅各6克,水煎取汁,用蜂蜜调味),口感酸甜,可补气生津、固表止汗、润肺补肾。此外,日常膳食中,平补身体的肉蛋类包括带鱼、黄花鱼、鲳鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋等;山药、... 16
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05-21 02:20...用蜂蜜调味),口感酸甜,可补气生津、固表止汗、润肺补肾。在此时令,北方气温渐高,人体阳气随之隆盛,宜吃“苦”清凉祛火,进补宜适度。日常膳食中,平补身体的肉蛋类包括带鱼、黄花鱼、鲳鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋等;山药、苹果、乌梅、枇杷,爽口性平,是合时宜的果蔬。饮食忌辛辣肥腻,防止助火生热。少吃或避免性温性热的食物,如鸽肉、鹿肉、鳝... 39
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