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11-06 13:20...比如弹力带练习、坐立起身等。还可以适当补充蛋白质与钙质，常态化评估肌肉状态。4.开展平衡训练，预防跌倒。跌倒是导致老年人住院、卧床乃至生活失能的重要原因之一，往往源于平衡能力下降。可练习单脚站立、八段锦等，尽可能降低跌倒风险。建议每年开展一次平衡功能评估，若出现问题，应遵医嘱及时进行康复训练。5.柔韧拉伸，保持关节灵活... 3
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11-04 20:40...避免用力擤鼻。室内应保持适宜湿度，避免接触刺激性气味。如果症状持续不缓解，建议到耳鼻喉科就诊，通过鼻内镜等检查明确病因。医生可能会根据具体情况开具鼻用糖皮质激素喷雾或抗组胺药物，严重病例可能需要手术治疗。涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱。以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐心理... 6
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10-31 10:50...增强基础力量。肌少症是老年人常见问题，建议每周开展两到三次抗阻训练，比如弹力带练习、坐立起身等。还可以适当补充蛋白质与钙质，常态化评估肌肉状态。4.开展平衡训练，预防跌倒。跌倒是导致老年人住院、卧床乃至生活失能的重要原因之一，往往源于平衡能力下降。可练习单脚站立、八段锦等，尽可能降低跌倒风险。建议每年开展一次平衡功能评... 13
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10-29 02:10...比如弹力带练习、坐立起身等。还可以适当补充蛋白质与钙质，常态化评估肌肉状态。4.开展平衡训练，预防跌倒。跌倒是导致老年人住院、卧床乃至生活失能的重要原因之一，往往源于平衡能力下降。可练习单脚站立、八段锦等，尽可能降低跌倒风险。建议每年开展一次平衡功能评估，若出现问题，应遵医嘱及时进行康复训练。5.柔韧拉伸，保持关节灵活... 8
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10-22 18:30...人们是否真的足够了解嗅觉。刚刚的那个小互动，揭开了嗅觉作用的冰山一角，让人简单短暂地体验到因嗅觉减退而折损的幸福感。对于“舌尖上的中国人”来说，这足够重要。“然而，嗅觉的作用远不止于此。”周雯进一步指出，研究发现，认知功能正常的老年人，如果嗅觉功能低下，5年后的死亡率会提升2.5倍。更加值得注意的是，老年人莫名出现嗅觉... 14
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10-19 20:30...本文图片均为西苔品牌部供图。桂林灵川，是广西乃至全国著名的桂花之乡，其金桂品种承袭古桂香脉，历史悠久。这里的金桂之所以香冠群芳，得益于其独特的生长环境：漓江的水汽常年润养，提供了充足的湿度；喀斯特地貌独特的土壤成分，孕育了桂花中丰富的天然芳香物质，尤其是赋予其清甜、醇厚且毫无腻感特征的β-紫罗兰酮。这份大自然的馈赠，是... 5
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