-
11-10 18:40...暖颈中医认为,“颈项”风木同气,易受风邪侵犯,秋风挟寒,易伤颈项,导致伤寒病。寒露保暖首先要保护颈项部,可佩戴围巾或穿高领衣物来确保颈部温暖。暖腰腰在人体阴阳属性中属阳中之阳,也是易受寒邪侵袭的部位。腰部保暖,可将双手搓热放于腰眼处,还可以做缓慢转动腰部的运动,以及艾灸腰部穴位,如腰阳关、命门、肾俞、腰俞等穴,以温煦腰... 0
-
10-31 21:10...容易寒气侵袭身体而生病。暖颈中医认为,“颈项”风木同气,易受风邪侵犯,秋风挟寒,易伤颈项,导致伤寒病。寒露保暖首先要保护颈项部,可佩戴围巾或穿高领衣物来确保颈部温暖。暖腰腰在人体阴阳属性中属阳中之阳,也是易受寒邪侵袭的部位。腰部保暖,可将双手搓热放于腰眼处,还可以做缓慢转动腰部的运动,以及艾灸腰部穴位,如腰阳关、命门、... 0
-
10-09 13:20...饮食应在平衡饮食五味的基础上,适当多食甘淡滋润的食品,既补脾益胃,又养肺润肠。如雪梨、苹果、冬瓜、萝卜、藕、银耳、粳米、山药、百合、沙参等食品,如果燥热症状严重,就得少吃辛辣、熏烤等刺激类食品。宜养肝疏肝寒露前后,有些人会有这样的体会:晚上睡不着,或者早早睡了,但在子夜就醒来,辗转难眠,等到凌晨时分才能重新入睡。如果连... 0
-
10-08 19:10...寒冷是这个时段的主题。如谚语所谓“寒露过后夜夜凉”,以及“寒露脚不露”“吃了寒露饭,单衣汉少见”,即是对寒露期间气温降低与寒露期间防寒保暖的经验之谈。◆精神情志:防秋悲寒露之后,由于“阴静阳躁”的缘故,气郁体质、情绪敏感的人群,以及许多中老年人,在这样的内外环境改变之下,容易触景生情,情绪低落,多愁善感,甚至悲伤爱哭、... 0
-
09-19 23:40...所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者,不管春夏秋冬都需要健康饮食,也不能盲目“贴秋膘”。刘梦超表示,“贴秋膘”也要忌暴饮暴食,进补时要注意避免生冷... 0
-
09-17 00:50...又在夏天明显消瘦、消耗较大的人,适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重,所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者... 0
-
-
09-16 16:10...又在夏天明显消瘦、消耗较大的人,适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重,所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者... 0
-
08-30 22:10...由于天气逐渐干燥,人们也容易出现口干舌燥、鼻咽不适、容易疲劳等秋燥、秋乏之症状。《黄帝内经》提示,秋季“天气以急,地气以明”,起居养生应“早卧早起”。“多睡觉,每天多睡一小时,是此时最容易执行的养生方法。”石青主任中医师提醒,要防秋乏,可以在午间稍睡,既能休息也可滋阴;睡醒后喝茶水以养肾;晚饭应少油腻,饭后可以稍事打坐... 1
-
08-29 04:40...《素问·阴阳应象大论》曰:“秋伤于湿,冬生咳嗽。”因此,处暑时节,要警惕咳嗽来袭,一方面要健脾祛湿,另一方面还要预防被温燥所伤,兼要润肺滋阴。祛湿不伤津四季脾旺不受邪。处暑后,脾土疲乏,脾虚失运,凝结成痰,堵塞管道。痰随气逆,上犯于肺,就会出现咳嗽,而且是反复咳嗽,难以速愈,此时治疗关键在于健脾祛湿。但是,处暑气候已不... 0
-
08-11 18:50...冬生咳嗽”,意思就是秋季如果体内聚集了湿气,冬季就会咳嗽。所以从立秋开始,就要保护好肺金,多吃降气润燥的秋膏,收敛元气,为冬藏蓄积能量,是中医药学“天人相应”思想的体现。立秋以后,天气还是比较炎热的,如果洗澡的时候水温过低,会容易消耗体内的阳气,影响身体健康。所以在洗澡的时候,尽量还是选择用温水,避免冲凉水澡,否则容易... 0
-
-
-
本页Url:
-
2024-05-01-01:41 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-