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12-21 20:40...这样的作息与自然规律相协调，有利于健康。早卧以顺应天早黑阳气闭藏之早，晚起以应对天迟亮阳气升发之晚。道理很简单，做不到怎么办？毕竟现代人工作压力大，生活节奏快，大多数人没法做到与人体的生物节律同频，张舟南分享了5个小窍门。晨起活动可在早上进行10分钟-20分钟的短时间锻炼，推荐八段锦、五禽戏、易筋经、捧气贯顶法等健身功... 0
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12-21 03:40...购买泡脚桶时要查看产品合格证和检测报告，防止买到假冒伪劣产品。据了解，市面上常见的泡脚桶有三种。蒸汽加热泡脚桶，是由电热管或其他发热体产生蒸汽导入水中致水加热，其主要优点是比较安全、卫生，但是制造成本较高，操作较为麻烦，需要定期对加热区进行清洗。石英管加热泡脚桶是将石英玻璃管表面镀一层发热膜，通电后对水加热。PTC加热... 0
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12-21 03:20...购买泡脚桶时要查看产品合格证和检测报告，防止买到假冒伪劣产品。据了解，市面上常见的泡脚桶有三种。蒸汽加热泡脚桶，是由电热管或其他发热体产生蒸汽导入水中致水加热，其主要优点是比较安全、卫生，但是制造成本较高，操作较为麻烦，需要定期对加热区进行清洗。石英管加热泡脚桶是将石英玻璃管表面镀一层发热膜，通电后对水加热。PTC加热... 0
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12-20 02:50...不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物，如苦瓜、冬瓜等。体质虚弱的人群可适当温补，可多吃一些牛羊肉、坚果、韭菜等温热性食物。温馨提示：进补虽好，但需补而有度，否则可能引起痰浊、湿热蕴结体内，导致内热烦燥等症状。二、多晒太阳晒太阳是最简单有效的暖身方法，每天晒30分钟左右。尤其是多晒颈背部，因此处有督脉和膀胱经，是阳气运行流通的... 0
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12-17 18:20...想着既能保证运动量又能舒经活络。为了“双管齐下”打通血脉、温暖双脚，他除了踮脚走路，还每天泡脚。泡脚时，他经常觉得水温不够，便将足浴桶里的水温越调越高，甚至超过了45℃，而且边泡脚边刷手机，有时一泡就是一个多小时。一周前，陈爹爹泡完脚后觉得右脚掌有疼痛感，双脚掌都出现了几个大小不一的水泡，最大的一个甚至都已经破溃，于是... 4
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12-16 22:40...发现不少泡脚包和宣传不符合。比如，某款中药泡脚包宣传配料有30多种，实际仅有5种。有的中药与标识不相符，比如用大血藤充当鸡血藤、用红花充当藏红花等等。最让很多消费者不能接受的是，有的中药泡脚包中竟然含有烟蒂、塑料、螺蛳壳等杂质。卢岱魏提醒，许多中药泡脚包的配方没有遵循中医理论，即便是一些经典配方，也需要中医辨证施治。如... 0
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12-15 18:30...夜市设置了体质辨识、传统中医疗法、中医药科普等不同区域，为群众提供免费问诊、脉诊、舌诊，开展针灸、艾灸、耳穴埋豆、穴位贴敷等体验项目，让大家亲身感受、了解中医药文化。在中医疗法特色体验区，中医专家通过望、闻、问、切的传统手法，为群众进行体质辨识、把脉问诊，并根据群众的体质给予个性化的保健诊疗方案和健康养生指导。“我们白... 0
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12-15 00:40...泡脚的水温控制泡脚的水温的控制至关重要。一般来说，水温应略高于皮肤温度，但不能超过40度。对于糖尿病患者来说，由于自身的末端神经感知力下降，更容易发生烫伤，因此需要特别小心。泡脚的两个误区1.脚泡得特别红：中医不主张将脚泡得特别红，因为温度过高，可能导致轻度烫伤，得不偿失。对于一些糖尿病患者来说，还可能引起并发症。2.... 0
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12-12 18:50...有人“跟风”使用后第二天鼻子就出血了。东部战区空军医院中医科厉开磊主治医师告诉记者，花椒在中医理论中属温性药材，具有温中散寒、止腹痛、抑菌杀虫等功效，“花椒归脾、胃、肾经，在适当使用的情况下，可起到缓解手脚冰凉、促进血液循环，帮助消化等作用。”但他强调，花椒本身具有一定刺激性，药性温热，并非人人适合，“使用不当反而会弊... 0
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12-11 21:30...湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成威胁。那么，湿气太重时会出现哪些症状呢？春天，很多人会感到“春困”，表现为持续的疲倦、头晕脑胀，总想睡觉，这可能是体内湿气较重的迹象。观察皮肤也能发现湿气重的端倪2024-11-2310:02:00湿气太重吃什么好，湿气太重有什么症状出现拔罐是许多人尤其是中老年人... 0
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12-09 03:00...导致嗓子痒、咳嗽的情况下，可以用花椒加一点梨炖一炖，或者用白萝卜切成片加一点花椒炖一炖，这样可以达到非常好的散寒、润肺、润燥的作用。注意不要吃太多辛辣刺激的食品，燥热食品，容易耗伤人体的津液，津液耗伤容易生燥。雨雪天气可提前储备必要生活物资国家气象中心首席预报员杨舒楠：针对冬季的雨雪天气，公众要密切关注天气预报的情况，... 0
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12-08 15:20...吃温补食物的时候，吃一点清热消食的食物是有好处的。这个时候天气燥，很容易咳嗽，导致嗓子痒、咳嗽的情况下，可以用花椒加一点梨炖一炖，或者用白萝卜切成片加一点花椒炖一炖，这样可以达到非常好的散寒、润肺、润燥的作用。注意不要吃太多辛辣刺激的食品，燥热食品，容易耗伤人体的津液，津液耗伤容易生燥。雨雪天气可提前储备必要生活物资国... 0
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12-08 09:10...经济日报微信中经网微信上海市消保委测评中药植物泡脚包部分存在虚假宣传和质量问题2024年12月05日07:26来源：中国消费者报刘浩[][][字号]中国消费者报上海讯（记者刘浩）1份泡脚包里含有36味草本植物，这种宣传是真实的吗？12月3日，上海市消费者权益保护委员会发布60款中药植物泡脚包测评结果。测评发现，仅有2家... 0
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12-08 04:00...老人饮食上宜选择温和平补的食物，减少生冷、辛辣刺激食物的摄入。可食用温热性质的食物以抵御寒冷，如牛肉、羊肉、鸡肉等；“黑色入肾”，可适当增加黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣等黑色食物的摄入；冬季气候干燥，可同时搭配甘润生津的时令果蔬，如梨、冬枣、柑橘、大白菜、白萝卜等。此外，应少吃冰饮料、螃蟹、西瓜等生冷、寒性的食物。佐餐调... 0
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12-05 18:20...艾叶有温通、逐寒湿的作用，平时关节疼痛、患有慢阻肺常常咳嗽咳痰的人，冬季适当用艾叶煮水泡脚，对于改善以上状态都有好处。3.红花。红花有活血化瘀、活血通经、活血止痛的功效，老年人的关节疼痛、老寒腿，可用点红花或加点生姜煮水泡脚，效果很好。“这种药不要煮太久，一般煮10分钟左右即可。”刘清泉提示，用药量不需要太多，15克左... 0
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12-03 19:20...开展针灸、艾灸、耳穴埋豆、穴位贴敷等体验项目，让大家亲身感受、了解中医药文化。在中医疗法特色体验区，中医专家通过望、闻、问、切的传统手法，为群众进行体质辨识、把脉问诊，并根据群众的体质给予个性化的保健诊疗方案和健康养生指导。“我们白天需要长时间伏案工作，看到有这个中医药健康夜市活动，就马上过来体验了针灸，感觉整个人舒服... 6
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12-03 11:20...可刺激足底穴位和反射区泡脚到底有什么好处？这得从源头上分析。在传统中医学里，人的脚被称为第二个心脏，也是五脏六腑的镜子，可以通过脚部的状况来判断身体器官和组织的健康程度。邓艳华说，根据中医经络学理论，足上有许多穴位与五脏六腑关系密切，中国最早的医学典籍《黄帝内经》就对此有详细讲解：阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；... 5
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11-29 07:20...引发器官缺血的情况。水温过高，泡脚后身体会出现大量的汗液，可能会引起虚脱情况出现。而且泡脚的时间也并非越长越好，要控制在合理的时间，泡脚的效果才能达到最好，那么，泡脚到底对人体有哪些好处呢？经常泡脚或许会带来这3大益处。1.调节情绪现在的年轻人承担着巨大的压力，不管是在生活、学习、工作方面都压力巨大。现在的市场竞争越来... 0
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11-28 03:00...如何瘦腿！但是呢咱也不要盲目瘦腿，在瘦腿之前应该了解自己的腿属于哪种类型！肌肉腿一般来说是出现在常年运动健身的人群中的，还有就是走路姿势不正确也会导致肌肉腿的形成。像常穿高跟鞋的姐妹也会让小腿长期处于紧张状态，从而导致肌肉发达。如何鉴别自己是不是肌肉腿？用手捏捏小腿最粗的部位，如果摸到偏硬肌肉那基本上就是肌肉腿了！也可... 2
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11-27 21:50...适用于风寒感冒初期人群。温阳散寒药材：艾叶40克、生姜40克、肉桂20克、吴茱萸30克。功效：通经活络、温胃散寒止痛，适用于寒性胃痛，症状为胃脘冷痛，遇热痛减，受冷加重等。缓解足痛药材：透骨草30克、乳香10克、没药10克、鸡血藤30克、丹参20克。功效：舒筋通络、活血止痛，适用于血瘀型足跟痛。小提示：将中药泡脚方加水... 1
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11-24 21:40...手掌有几个穴位，一是劳宫穴，二是鱼际穴。这里有一个自我按摩的方式，大家可以把两个手掌对接起来，自我旋转，可能不到十下，身体就会产生一种热感，会促进血液循环。第三，可以在家里做热的盐包，选用艾叶、桂枝、花椒、吴茱萸，加点粗盐，用布包裹后用微波炉或隔水蒸，加热之后敷在身体经常怕冷的地方，例如颈椎、腹部。第四，如果老人有泡脚... 0
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09-28 23:50...有网友发帖分享自己的养生心得。文中称，最近因身体有些不适，在家里人的推荐下去看了中医，号脉后诊断为脾胃不好、湿气重。2个月来，除了戒水果、口服“排湿”的外，该网友还用藿香正气水泡脚祛湿气。“拿到藿香正气水时，我以为是喝的，没想到是泡脚”。帖子发出后，很快受到了“养生大军”的关注，点赞量超过1.4万，还有不少网友收藏。记... 1
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2024-12-22-22:48 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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