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10-08 10:20...进而导致脊柱周围组织慢性损伤。如果您睡醒后出现脖颈僵硬、腰背酸痛等症状,应考虑自己的睡姿是否给脊柱造成了异常的牵拉或压力。3种睡姿可能会越睡越累01“还阳卧”即身体自然平躺,双侧的髋关节放松,两脚心贴在一起,双腿向两侧外展尽量贴在床上。这个姿势的好处在于,可以对齐脊柱,保持自然的生理曲线,减少脊柱和肌肉的压力。但是,“... 0
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10-01 10:30...腰部和床的空隙过大,导致身体无法放松。这类人群可以在膝盖下方垫一个枕头,以减少脊椎压力,并支撑背部的自然曲线。侧卧位侧卧位时,大家可以在双膝间夹一个硬枕,保证骨盆和腰椎处于中立位,以免上侧髋关节周围的组织被过度牵拉。另外,大家可在腰部下方放置一个枕头,以起到支撑脊柱的作用。同时,大家在侧卧位时,可以将膝盖微微弯曲,这样... 0
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09-20 20:50...这会降低失眠者的睡眠压力,使失眠问题加剧。所以对于失眠患者来说,白天即使再困倦,也要离床远一点。2.年龄在65岁以上有心脑血管、肥胖等问题的人群,在午睡时需要格外注意睡眠时长。这是因为在的时候,血液流动速度比较缓慢,又刚吃过饭,本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓,有诱发中风风险。3.午睡姿势也非常重要,睡姿不对,不... 0
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08-22 18:50...且僵硬的肌肉得不到舒缓,特别是腰背处。睡姿不正确很多人喜欢趴睡或只朝一侧睡,长期一侧睡易使一侧肩颈、手臂、腰部发生酸痛。另外,长期蜷缩成一团,也会让脊椎长期处于弯曲状态,引发肌肉劳损。对于绝大多数健康人来说,最好的睡姿是右侧卧或仰卧。右侧卧时,要保证头与肩同高,可在膝盖中间夹个薄垫子,避免熟睡后,出现交叉腿或过度扭曲呈... 1
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07-06 12:30...适宜入眠的卧室环境温度为18℃-22℃,选择隔音效果好、遮光性能好的窗帘;卧室内应尽量避免摆放过多的家用电器、睡前一定要关掉你的手机和电脑、摆好床,尽量床头朝北床脚朝南。其次我们可以选择一盆有助眠作用的植物,像虎皮兰。通常我们在夜里睡觉的时候,要关门闭户,很容易出现卧室缺氧的问题……所以选择一盆能在夜间产氧的植物,就能... 0
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06-07 10:20...如果你家娃是第一种,那么恭喜你了,没什么可操心的了。第一种:“大”字型睡姿这种睡姿的孩子,一上床便双腿双脚张开着,仿佛整个世界都是他的舞台。他们开朗自信,安全感十足,无论面对何种困境,都能以积极的态度去面对。这样的孩子,往往能够快速地适应新环境,结交新朋友。他们的抗压能力也非同一般,即使遇到挫折,也能迅速调整心态,重新... 5
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05-28 22:00...这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。天山雪莲2024-05-2413:58:39本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。最新回答换一换1答:答:麦子产出来以后经过去皮等粗加工后... 0
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05-07 16:20...如肌肉力量不平衡、不良姿势、先天性结构异常等。因此,在出现高低肩现象时,应尽早进行检查,确定病因并进行相应治疗。腰背疼痛与脊柱侧弯腰背疼痛是脊柱侧弯的常见症状之一。当脊柱发生侧弯时,脊柱两侧的肌肉和韧带会受到不均匀的牵拉,从而导致腰背疼痛。此外,随着侧弯程度的加重,还可能出现神经受压症状,如腿部疼痛、麻木等。对于腰背疼... 11
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05-07 15:00...马丽判断小张的病情是因为落枕造成的颈肩综合征和颈椎小关节紊乱。明确病因后,马丽通过针刺特殊穴位结合运动疗法为其进行治疗。即在针刺的同时,指导她进行颈部、肩部及四肢的主动和被动运动。经过一番针、推、拉、拽的治疗后,小张疼痛受限的颈椎马上就恢复了正常功能。马丽介绍,落枕又称失枕,医学上称为急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎。... 1
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05-04 14:30...易劳损午休怎么睡,颈椎才不累?由于办公场地条件有限,很多人喜欢简单直接地趴在桌上午休。林定坤教授提醒,这并不是午睡的正确方式。因为这种睡姿,肩颈肌肉被过度拉伸而易造成劳损,曲度改变,睡醒后容易感到更加疲惫,肩颈疼痛更是常有之事,甚至有人还会出现胃胀气的情况。“打工人”正确午睡4招1、“趴睡”变“躺睡”因地制宜,如何午睡... 1
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05-02 22:50...进而影响到腰椎,产生腰痛,髋痛。仰卧睡的正确姿势仰卧时枕头的高度不宜过高或过低,并且枕头需要放置到整个颈椎后侧,完全承托我们的颈椎,让其更好地放松。推荐的枕头高度:压实后,高度比我们的拳头等高或略高为宜。仰卧时很多人可能出现腰和床的空隙过大,导致腰部无法放松的情况。建议可以在大腿或膝关节下放置一个枕头,让下肢微微屈髋屈... 1
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04-26 22:30...颈椎才不累?由于办公场地条件有限,很多人喜欢简单直接地趴在桌上午休。林定坤教授提醒,这并不是午睡的正确方式。因为这种睡姿,肩颈肌肉被过度拉伸而易造成劳损,曲度改变,睡醒后容易感到更加疲惫,肩颈疼痛更是常有之事,甚至有人还会出现胃胀气的情况。“打工人”正确午睡4招1、“趴睡”变“躺睡”因地制宜,如何午睡?理想状态是能够展... 2
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04-13 18:40...另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。对于脊椎健康人群来说,这种睡姿除了会导致脊柱形态异常,长期还可能会使“假侧弯”变成真侧弯。而对于已经诊断为侧弯的患者来说,尤其是青少年脊柱未发育完成时,脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转扭曲”的状态,这种睡姿往往会导致沿着侧弯的方向发展,从而诱发脊椎发生旋转,... 3
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04-06 02:10...安徽霍邱再生稻开始育秧,这里的再生稻意向种植面积达83万亩,比去年增加26%。今年,当地继续深化粮食安全党政同责,将育秧工厂、农事服务中心建设等多项内容都纳入考核目标,全县育秧工厂增加到165个,每个乡镇均有2个以上标准化育秧工厂,来保证秧苗质量,推进意向面积落地。六安市霍邱县马店镇党委书记占昌国:现在不一样了,育秧工... 1
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04-06 02:10...可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿可能正在悄悄伤害脊椎!“侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。不过在社交媒体上有不少人反映自己因为长期这种睡姿导致了脊椎出现问题。图片来源于网络然而这并非个例,此前广州医科大学附属第三医院就曾接诊过一个患者:“正值18岁... 3
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03-23 00:00...”解放军总医院海南医院医疗保障中心主管护师童丹丹提醒,睡觉时把后脑勺垫在枕头上的习惯,会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态,不利于颈部肌肉的休息和放松,导致睡醒后可能会感觉脖子疼痛。关于枕头的使用,不少人存在这两个误区:一是越高越好。许多人认为枕头越高越能保护颈椎,所以会选择较高的枕头。但枕头过高,易导致颈椎过度弯曲,... 2
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03-22 04:30...对胸椎、腰椎、颈椎乃至整个脊柱都不好。4.趴着睡:趴着睡时,由于头会侧向一边,使颈椎、胸椎的上段处于一种扭曲状态,可能会影响脊柱健康。另外,趴着睡还会挤压心肺,呼吸也容易出现问题。5.左侧卧:因为心脏在人体的左侧,所以左侧卧时,可能对心脏不利。什么样的睡姿是比较好的睡姿?推荐睡姿:右侧卧和仰卧对于身体没有疾病的绝大多数... 0
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03-21 09:00...”对佳佳进行完相关检查后,陈进庆解释,枕秃常见于3-6月龄的婴儿,常与平躺睡姿、频繁摇头、头部易出汗等因素密切相关。婴儿神经系统尚未发育完善,头部汗腺密集,新陈代谢旺盛,容易出汗。但他们皮肤娇嫩,汗液易刺激头皮导致发痒,宝宝只能通过摇头的方式来止痒和表达自己的不适,后脑勺与头枕部位长时间摩擦,就会出现枕秃。枕秃不一定是... 0
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03-14 17:30...达到治疗慢性腰痛的目的。二、中医治疗慢性腰痛的方法(一)中药治疗。根据不同的病因,中医有不同的药物组方进行调理。例如,肾虚引起的腰痛,可以使用含有杜仲、续断、鹿茸等药材的方剂来补肾强腰。如果是因寒湿引起的腰痛,可以使用含有独活、防风、川芎、艾叶等药材的方剂来祛寒除湿。(二)针刺拔罐治疗。针刺和拔罐是中医特色的治疗方法,... 1
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03-10 14:30...如果你的肩峰形态是弯曲型或钩型,肩峰撞击的风险可能会进一步增加。长期的肩峰撞击可能会导致冈上肌受损,进而肩部疼痛,甚至影响手臂的正常活动。2冈上肌缺血损伤冈上肌,作为肩部的一块重要肌肉,会在这种情况下受到明显影响。如果手臂长时间处于上抬状态,而恰巧此时你的肩峰结构不好,就可能会因此受到压迫,进一步导致其血液供应受阻,发... 3
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03-01 22:10...如果你的肩峰形态是弯曲型或钩型,肩峰撞击的风险可能会进一步增加。长期的肩峰撞击可能会导致冈上肌受损,进而肩部疼痛,甚至影响手臂的正常活动。2.冈上肌缺血损伤冈上肌,作为肩部的一块重要肌肉,会在这种情况下受到明显影响。如果手臂长时间处于上抬状态,而恰巧此时你的肩峰结构不好,就可能会因此受到压迫,进一步导致其血液供应受阻,... 0
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03-01 20:30...手臂会持续处于上抬状态,这就可能导致肩峰撞击。更有甚者,如果你的肩峰形态是弯曲型或钩型,肩峰撞击的风险可能会进一步增加。长期的肩峰撞击可能会导致冈上肌受损,进而肩部疼痛,甚至影响手臂的正常活动。2冈上肌缺血损伤冈上肌,作为肩部的一块重要肌肉,会在这种情况下受到明显影响。如果手臂长时间处于上抬状态,而恰巧此时你的肩峰结构... 1
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