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02-01 05:00...建议适量采购，不要囤积。主食和蔬果不能缺节假日期间肉类菜肴较多，容易造成能量过剩、维生素、膳食纤维等摄入不足，还容易加重肠胃消化负担。因此，每天要摄入足够的蔬果，蔬菜一斤的量比较合适，水果半斤左右。并且最好一半是叶菜，深色的蔬菜要比浅色的蔬菜营养物质丰富，比如红彩椒、紫甘蓝、菠菜等。蔬菜和水果两者不能互为代替。喝果汁不... 0
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01-26 10:10...价格差异很大，从几块一杯，到二十几块一杯的都有。这些不同的酸奶，到底怎么选？哪些有食品添加剂，哪些有添加糖？要搞明白这个，就得先了解酸奶的分类。我们在超市买到的酸奶，根据发酵剂和食品添加剂不同，可分为四大类：原味酸乳、风味酸乳、原味发酵乳和风味发酵乳。图片来源：作者提供目前，风味发酵乳是市面上的主流产品。但很多人认为，... 0
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12-31 21:10...挑选果实饱满、体型规整、果蒂完整的柿子；不要购买表皮有裂痕、斑点或腐烂痕迹的柿子。二要闻果香，选择果香自然、香甜或者无味的柿子。如果闻到有酒精味、霉味、酸味,柿子可能已经腐败变质，不宜购买。三要摸表皮，成熟的柿子表皮较软。如果表皮较硬，可能柿子还不成熟（脆皮柿子等品种除外）。对于购买的未完全脱涩、未完全成熟的柿子，可采... 3
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12-20 19:40...523柠檬376.222国光苹果5613.34.0库尔勒香梨4213.4-数据来自：《中国食物成分表》第6版及其他参考文献有些朋友指出，虽然橘子含糖有点高，但国光苹果、库尔勒香梨的含糖量也能达到13.3克/100克、13.4克/100克呀，为什么吃它们就不上火。这背后其实有三个原因：第一，橘子特别容易一口气吃太多。虽然... 0
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12-14 19:10...每种加工食品都有其对应的标准规定，酸奶一般执行的产品标准代号是GB19302。看配料表国家规定配料表成分要按照添加量由多到少排列，排在前面的添加量多。真正的酸奶排在第一位的成分一定是生牛乳或者其他乳制品。配料表越简单越好，首选生牛乳+发酵菌。一般酸奶由保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌两种乳酸菌来发酵。而风味发酵乳会添加嗜酸乳... 2
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11-15 05:40...通常可选在10:00、15:00或者睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，以免餐后血糖过高。·那么，糖尿病患者怎样选择水果？1、推荐选用：每100克水果中含糖量小于10克的水果，如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、菠萝、草莓、樱桃等。2、慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果... 0
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11-14 22:30...被认为是糖尿病的必经阶段，糖前可以说是一个警钟，如果继续放纵将会加速2型糖尿病的到来，但是重视生活方式的调整则可以远离糖尿病。那么体检中的血糖略高意味着什么？糖尿病前期的诊断标准是什么？糖尿病前期距离2型糖尿病有多远？血糖为什么会高呢？只要不吃糖就不会得糖尿病吗？不甜的水果含糖量低吗？运动可以降血糖吗？糖尿病前期又该采... 0
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11-12 18:40...哪个说法正确呢？中国食品科学技术学会科普工作委员会秘书长、河北农业大学食品科技学院高洁教授接受《中国消费者报》记者采访时表示，柿饼上的白霜是柿子晾晒过程中析出的果糖，既不是防腐剂，也非柿子独有的营养成分。同时，柿饼白霜的多少受多种因素影响，与柿子品质没有绝对的正向关系。高洁解释说，柿子晾晒过程中，内部的水分混合糖分逐渐... 2
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11-11 22:30...有消费者在社交平台发帖分享了自己的经历：他连续几个月每天喝几瓶东鹏特饮，结果体检时发现尿酸水平异常升高，甚至引发了痛风。而这并非个例，不少网友在相关话题下现身说法，“跑外卖一天三四瓶东鹏，现在尿毒症”“每天喝一两瓶东鹏，查出尿酸高”“喝多了这个会有糖尿病，还会肥胖”。医学界普遍认为，除了遗传因素外，饮食习惯是影响尿酸水... 1
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10-31 12:20...餐冰食如饴。山东省冠县特产——冠县酥梨，是冠县注册的山农酥梨区域公用品牌，也是我国最早种植山农酥梨的地区之一。据了解，冠县有2100多年的梨种植历史,经过多年传承与发展，全县现有林果40万亩，年产果品40万吨，仅梨树就有5万亩，生产70多个品种，其中尤以冠县山农酥梨最佳。冠县酥梨是山东农业大学在冠县精心培育研发的酥梨新... 5
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10-11 21:30...她患上了严重的“牙齿酸蚀症”。经过检查，小柳有12颗牙存在严重的龋齿现象，必须要用漫长的时间来做根管治疗和牙冠修复。这么小年纪，牙齿却毁得这么严重。张黄说，小柳是他临床见过算是比较严重的一例。“不甜”的饮料正在偷偷毁掉你的牙齿在进一步详细问诊后，张黄认为，小柳的“牙齿酸蚀症”和她长期喝的奶茶有关。“奶茶都选的三分糖，不... 0
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09-27 11:50...2024-09-2717:00:48见床就困30岁女子鼻塞口臭半年确诊鼻咽癌，鼻咽癌口臭很严重怎么回事？浙江30多岁李女士有七八年的鼻炎病史，每次出现鼻塞、打喷嚏，都认为自己鼻炎发作了，吃一段时间中药就能有所好转。没想到今年年初这次鼻炎症状用药后也不见好转，还出现了口臭，李女士难以忍受，到浙江医院看诊，确诊鼻咽癌，且属... 4
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07-30 02:40...现在大家对西瓜的甜度要求越来越高，用测糖仪测出来的数据更准确，也有助于销售。”湖南市场销售热门西瓜品种美都麒麟瓜甜度测试结果。周超还告诉记者，让西瓜更甜的“秘诀”就是适宜的采收时间。“在产地选购西瓜，我们通常会要求瓜农在八九成熟的时候进行采收。”“虽然成熟度的西瓜运输损耗更高，但是能保证运回来的西瓜又红又甜，品相好。”... 3
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07-22 00:40...3、富硒食物除此之外，无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高。鲜无花果钙含量为67毫克/100克，在水果中算是含量较高的选手了。同时钾含量为212毫克/100克，和补钾“优秀分子”香蕉（256毫克/100克）旗鼓相当。无花果中硒含量达到0.67微克/100克，虽然不如桑葚（5.65微克/100克）这种补硒大户的含量高，但日... 1
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07-21 23:00...没想到，无花果是促进肠道蠕动、改善便秘的隐藏高手。3、富硒食物除此之外，无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高。鲜无花果钙含量为67毫克/100克，在水果中算是含量较高的选手了。同时钾含量为212毫克/100克，和补钾优秀分子香蕉（256毫克/100克）势均力敌。无花果中硒含量达到0.67微克/100克，虽然不如桑葚（5.... 4
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07-19 13:10...取而代之的是葡萄糖和乳糖。有些时候，“蔗糖”这个词确实出现在成分列表中。此外，还有其他一些词告诉也我们一些食品含糖，但没有用“蔗糖”这个名字：比如果糖（提取自水果）和淀粉。淀粉是一种碳水化合物，特别是从玉米、土豆、大米和其他谷物中提取而来。“它的代谢作用与糖非常相似。”营养师比阿特丽斯·罗夫莱斯说。“淀粉和纤维一样，是... 1
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07-15 20:40...1克的糖，这一对比大家也能看得出来，西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法，实在是冤枉西瓜了。可能很多人不太信这个结论，毕竟西瓜如果没有那么多的含糖量，那为啥西瓜会那么甜呢？其实，虽然甜度和含糖量有一定的关系，但糖的种类和比例也非常重要。比较一下的话，甜度从高到低差不多是这样的次序：果糖＞蔗糖＞葡萄糖。与同... 2
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07-02 21:10...即使口感没那么甜的蓝莓，含糖量也达到10年前的5倍。“不能再甜了，再甜水果就失去‘灵魂’了。”白女士说。白女士所谓的“水果的灵魂”，指的是具有特殊香气的水果味。许多消费者都有同感：而今不少水果只有甜味，水果味已经寡淡了许多——“不只甜，而且甜得千篇一律。”还记得儿时水果各有魅力的诱人果香吗？橘子有橘子的甘味，芒果有芒果... 8
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06-24 09:40...2、深圳环卫工人定位手环停留15秒自动报警？假的！近日，网传“深圳环卫工人佩戴的定位手环停留15秒后将自动报警”，记者从深圳市城市管理和综合执法局了解到，该情况不属实。传言中图片是2022年4月11日上传的定位手环功能介绍视频的视频封面，于近日被添加了“深圳定位停留15秒自动报警”文字并上传至新媒体平台传播，对深圳环卫... 1
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06-18 03:40...大家一边采摘，一边品尝。据了解，邬坚国种植杨梅十多年，目前杨梅种植占地100多亩，依托该地土壤、气候等优势，产出的杨梅味美多汁，深受消费者喜爱，每年都有周边地区的游客前来采摘游玩。我每年都过来采摘，这个基地群山环绕、环境清幽，杨梅口味好。正在基地采摘杨梅的李女士说。杨梅成熟后不易保存，赏味期较短，今年地产杨梅6月中旬大... 3
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06-14 02:50...含糖量也达到10年前的5倍。“不能再甜了，再甜水果就失去‘灵魂’了。”白女士说。白女士所谓的“水果的灵魂”，指的是具有特殊香气的水果味。许多消费者都有同感：而今不少水果只有甜味，水果味已经寡淡了许多——“不只甜，而且甜得千篇一律。”还记得儿时水果各有魅力的诱人果香吗？橘子有橘子的甘味，芒果有芒果的清香，葡萄有酸也有甜…... 0
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06-11 16:50...如何健康吃粽子1、可选择纤维较多的粽子：若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，可增加纤维的含量，促进消化，减少肠胃负担，更有益于健康。2、可选择少油低热量的粽子：如果是肉粽，可以选择用瘦肉、鸡肉、海鲜或鱼肉做原料的；如果是甜粽，可以看一下营养标签，选择热量较低的；如果条件允许，其实建议大家自己动手做... 1
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