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04-23 11:10...过量饮用牛奶也可能带来一些潜在的健康问题。例如,对于乳糖不耐受的人来说,大量摄入牛奶可能导致腹泻、腹胀等消化不良症状。同时,牛奶中的脂肪和糖分如果摄入过多,也可能增加肥胖和心血管疾病的风险。对于青少年而言,虽然适量饮用牛奶有助于提供骨骼生长所需的营养,但并不能单纯依赖牛奶来实现身高的增长。一场与身高的趣味角逐大家是不是... 0
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04-19 09:10...主要是小杨突然间加大运动量而导致身体过于疲惫、免疫功能迅速下降,同时每日摄入多达50克的蛋白粉和过量维生素,加重了肾脏负担。通过营养治疗及生活方式的干预,目前小杨肾功能指标明显好转并基本接近正常。以下四类人群,我建议可以适当补充蛋白粉,但蛋白粉属于特殊食品,大家服用前最好咨询专业的营养科医生。1.青少年。青少年正处于快... 0
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04-12 02:20...适量饮用牛奶确实有助于提供骨骼生长所需的营养物质。但是,过量饮用牛奶也可能带来一些潜在的健康问题。例如,对于乳糖不耐受的人来说,大量摄入牛奶可能导致腹泻、腹胀等消化不良症状。同时,牛奶中的脂肪和糖分如果摄入过多,也可能增加肥胖和心血管疾病的风险。对于青少年而言,虽然适量饮用牛奶有助于提供骨骼生长所需的营养,但并不能单纯... 0
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04-07 12:40...还会出现饥饿感,让大脑兴奋度降低、反应迟钝,影响工作和学习效率。养成规律吃早餐的习惯有益健康。不少研究发现,规律吃早餐与肥胖、心血管疾病的发生存在负相关性。居民膳食指南指出,合理饮食可以降低心血管疾病的发生风险,而规律性吃早餐正是合理饮食的一部分,因此很重要。不吃晚饭有什么问题?不少人觉得,一日三餐中的晚餐是最不重要的... 0
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03-29 00:40...养成和建立合理膳食习惯,掌握营养健康知识和技能。食物多样,满足生长发育需要儿童青少年正处于生长发育的重要阶段,应保证一日三餐、定时定量、饮食规律,能量和营养素摄入充足。做到食物多样,每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上;每天食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。2~5岁儿童做到... 0
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03-23 06:00...《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示,国人35%不能天天吃早餐;即便能吃上早餐,很多人也吃得并不健康,有55%的人每天早餐的食物品种不足3种,还有42%的人10分钟囫囵搞定,很难达到平衡膳食。不吃晚饭有什么问题?在一日三餐中,我们通常都会认为晚餐是那个最不重要的。实际上,如果真的完全不吃晚饭,也会对你的身体产生危害。最... 0
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03-23 00:10...比如你就可能精神萎靡、体力不支、心情压抑、脸色暗淡……这些可都是营养不良的表现。而一些有特殊疾患,比如消化道有溃疡的病人,或者特殊时段工作的人群(比如需要三班倒、值夜班),不吃晚饭对他们的影响就更大。所以,从健康角度,也应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐,晚餐也不能少。早饭和晚饭,哪个更重要?“时间营养学(chro... 0
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02-25 10:40...不能因为刚开始体能充足就全力跑,后面想跑却跑不动了。长跑的速度,如果从心率方面看,达到最大心率的60-75%即可。这样的速度跑步时,可以正常说话交流,不至于气喘吁吁说不出一句完整的话。制定科学的训练计划为期一周的训练计划中,除了跑步训练之外,还应包括交叉训练、、休息和恢复的安排,这样既能保证训练量,也能让身体得到修复,... 0
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01-10 22:30...喝酒之后身体会通过小便排出更多的水分,最终导致身体脱水。特别是在天气炎热的时候,酒后3-4个小时身体流失的水分能达到体重的3%。身体脱水状态下,接收到的氧气和营养就会减少,更容易疲劳,引发肌肉痉挛等。影响大脑功能饮酒过度会影响大脑和神经系统功能,包括平衡功能、运动功能、手眼协调能力、反应时间、决策能力等,这些都会影响整... 1
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12-28 23:20...7%的受访青年直言是“年轻就应该身体换本钱”。“我感觉身边很多年轻人不爱运动,也不太重视,普遍觉得‘没什么事’。”北京某公立中学美术教师齐稔,从小就爱运动,身体素质一直不错。但大学毕业前后那两年,因为压力太大,就不运动了,身体开始陆续出现问题。最近急着想把运动“捡起来”,却因此惹上一些小麻烦。“前阵子我又生了场病,想加... 0
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12-28 18:50...喝酒之后身体会通过小便排出更多的水分,最终导致身体脱水。特别是在天气炎热的时候,酒后3-4个小时身体流失的水分能达到体重的3%。身体脱水状态下,接收到的氧气和营养就会减少,更容易疲劳,引发肌肉痉挛等。影响大脑功能饮酒过度会影响大脑和神经系统功能,包括平衡功能、运动功能、手眼协调能力、反应时间、决策能力等,这些都会影响整... 1
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12-25 06:10...身体的新陈代谢将无法得到充足的能量和营养物质,进而导致代谢减缓,免疫力下降,甚至引发胆囊结石。此外,不吃早餐还会影响血糖水平,使人在午餐时出现暴饮暴食的情况,这种不规律的饮食方式容易导致肥胖和心血管疾病等问题发生。二是偏食挑食。每个人的口味都有所不同,有些人对于某些食物特别偏爱,而对于另一些食物则避而远之,特别是孩子和... 0
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12-20 12:00...7%的受访青年感到是“大家都这样,不必小题大做”,还有30.7%的受访青年直言是“年轻就应该身体换本钱”。“我感觉身边很多年轻人不爱运动,也不太重视,普遍觉得‘没什么事’。”北京某公立中学美术教师齐稔,从小就爱运动,身体素质一直不错。但大学毕业前后那两年,因为压力太大,就不运动了,身体开始陆续出现问题。最近急着想把运动... 0
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11-28 20:20...发烧几天,就是连续几十个小时甚至一百多个小时给它升温,会非常消耗能量。和病毒、支原体、细菌持续开战,也是一件非常消耗营养的事情。如果真的是连着两三天甚至更久吃不下东西,只喝点汤水,或者虽然也吃点饭,但吃得太少,那就会妨碍到疾病的康复了。发烧时,身体处于高代谢状态中,蛋白质分解加速。此时如果没有营养支持,身体就只能分解肌... 0
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10-04 20:10...不要轻易地额外食用保健品。秋季不要让宝宝贪吃冷饮,以避免对胃肠道功能造成伤害。秋天空气干燥,宝宝容易缺水,需要预防秋燥,可以用雪梨或柚子煮水给宝宝喝,可以润肺止咳,健脾开胃。秋季是宝宝食欲旺盛的季节,秋天的食物又特别丰富,是给宝宝调节营养的关键时期。宝宝要均衡摄入营养,适当摄入肉类等高蛋白食物、五谷杂粮等,注意荤素、粗... 0
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01-19 22:30...避免油炸、肥腻、甜食及辛辣刺激等食物和调味品。三是给予适宜的能量,保持适量的身体活动;避免体重出现过快和过大的波动。四是保证充足的优质蛋白质摄入。优选富含蛋白质而且脂肪相对低的动物性食物,如清蒸鱼虾、去皮的鸡肉鸭肉、里脊肉、脱脂奶类、豆腐等。必要时,可辅助服用蛋白质补充剂。尽量避免肥肉、烟熏和腌制等加工肉、动物油等摄入... 1
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12-30 06:00...2022-12-2914:44:2100评论类似问题1问:答:本人感觉A轮其实就是一个夹层轮,融资人可以根据自身项目的成熟度,再决定是否需要融资。倘若项目前期整体数据已经具有一定规模,只是还未占据市场前列,那么可以进行A轮...2345问:答:我觉得汤臣倍健男士多种维生素矿物质片就非常不错。这种营养品可以补充维生素A、... 2
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12-26 13:50...首先要保持良好的精神状态和心态,同时也要科学饮食。新冠感染者在感染前期可能会出现食欲下降、腹泻腹胀、味觉和嗅觉减轻等情况,但不能因此就在康复期吃一些油脂过多、肥甘厚味的食物,这样不仅对身体的恢复不好,还有可能会使病情复发,进食后出现不舒服的情况后,可能会出现发烧的情况,尤其是孩子更容易出现这样的问题。所以在康复期饮食要... 1
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12-18 22:50...0%E,大约每周吃鱼2次,总量大概300-500g;对于不爱吃鱼虾的人,在做菜的时候可以选用紫苏油、亚麻籽油、菜籽油等,推荐每人每天烹饪用油不超过30g;此外还可以选择食用核桃、花生、松子、榛子、杏仁等富含ω-3多不饱和脂肪酸的坚果。补充维生素及微量元素维生素及微量元素参与免疫反应的各个阶段,对人体免疫系统非常重要[4... 2
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2024-05-01-14:03 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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