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10-14 06:10...注意身体各部位肌力的平衡和协调发展,并在练习后注意拉伸放松,就不会导致肌肉僵硬。误区三停止练习肌肉会变成脂肪肌肉和脂肪是人体内两种截然不同的组织。放弃锻炼后,身体之所以会变形,一方面是由于缺乏运动导致肌肉逐渐萎缩;另一方面由于新陈代谢率降低,但摄入的热量并未随之减少,因而导致体内脂肪含量增多。误区四会将脂肪变成肌肉“脂... 0
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10-13 05:20...17条回复vartstr发表时间:2024-10-1007:03刘溯人体油画作品zyesheng发表在华声论坛精彩推荐----------------------------------------------世上没有比人心更高的山、世上没有比脚步更长的路vartstr回复时间:2024-10-1007:03-----... 0
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10-13 02:10...表现出酸性特征。(非实验室环境,测试结果供参考)“这主要是因为部分苏打气泡水中含有二氧化碳,与水结合后形成碳酸。像纯净水,由于溶解了空气中的二氧化碳,也是偏酸性。”科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示。02“苏打水”不等于“碱性水”碱性水是指pH值大于7的水,尽管苏打水中含有碳酸氢钠,但当其添加了柠檬酸,或二氧化碳含... 0
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10-12 20:50...容易引发营养不良、骨质疏松等症状。代谢变化包括基础代谢减慢、营养吸收能力减弱、合成代谢率相对减少、分解代谢率相对增加、蛋白质利用能力下降等。此外,老年人大多牙口不好,咀嚼和吞咽能力下降,甚至出现吞咽困难,也有部分老年人胃口不好,都可能导致人体摄入的营养物质减少。营养缺乏导致老年人免疫力下降、容易感染、伤口愈合延迟、微营... 0
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10-12 19:50...测试结果供参考这主要是因为部分苏打气泡水中含有二氧化碳,与水结合后形成碳酸。像纯净水,由于溶解了空气中的二氧化碳,也是偏酸性。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示。苏打水不等于碱性水碱性水是指pH值大于7的水,尽管苏打水中含有碳酸氢钠,但当其添加了柠檬酸,或二氧化碳含量较高时,就有可能呈现酸性。因此,并非所有苏打水都... 0
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10-12 19:50...人体更容易感受到困倦,从而加快入睡速度。然而,四肢末端的远端体温则正好相反温度越高,往往睡眠质量越好。当我们选择穿着袜子睡觉时,脚部作为远端体温的重要组成部分,因得到保暖而温度上升,这种温度变化触发了身体内部的一系列生理反应。他说,随着脚部温度的升高,大脑会接收到明确的信号,进而通过扩张血管、减缓血液流速等方式来响应。... 0
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10-12 05:10...也引起了公众对健康防护的关注。专家表示,假期期间的气温变化、人群聚集等因素,是导致这些健康问题的主要原因。在“十一”假期期间,我国大部分地区的气温变化较大,且早晚温差明显。这种气温的剧烈变化容易对人体免疫系统造成冲击,从而引发感冒等呼吸道疾病。此外,假期期间人群聚集,无论是旅游景点还是公共场所,人员流动量大,疾病传播的... 0
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10-11 05:10...富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如柑橘类、猕猴桃、彩椒、绿叶蔬菜等,富含维生素A的动物肝脏及富含-胡萝卜素的深色蔬菜如菠菜、胡萝卜等,经常晒太阳可以生成维生素D促进骨骼健康,这些维生素都能有效增强免疫力,对抗寒冷天气带来的挑战。选择温补食物寒露时节应注重温补,以滋养五脏,防寒保暖。寒露时节,食用羊肉配以生姜,不仅补阳取暖... 0
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10-11 02:20...成年人的心率为每分钟跳动60~100次。当心率值低于60次时,则称为心率过缓,当心率值高于100次时,则称为心跳过快。但也有特殊的情况,这是由于心率受到疾病、遗传以及个体的差异影响,导致每个人跳动的速度会有所不同,但也不会相差太多。所以当大家明显感到自己的心跳速度比以往加快时,小心脏就会扑通扑通地跳个不停,很是恐惧自己... 0
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10-10 22:20...多吃酸性和热饮以及热软食物。日常饮食应选择滋养阴液、健脾和胃的食物,比如莲藕、山药、银耳、百合、红枣、粳米、莲子、枸杞、芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、香蕉等,减少像辣椒、葱姜这类辛辣之品的摄入。同时,天气转寒,脾胃尚未适应节气变化,不应肆意进食火锅、烧烤等肥甘厚味,容易导致脾胃运化不利,痰湿内生化火,更加损伤体内津液。此外,... 0
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10-07 16:40...频繁的怒气会导致肝气郁结的症状,同样容易招致肝脏组织受损。平日里乐观生活,有健康正面的情绪,才能更好地守护肝脏健康。②2.爱好喝酒首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师谷传玲在公众号刊文中表示,喝进肚的酒精90%以上都要由肝脏代谢,代谢中产生的乙醛和自由基不仅会杀掉肝细胞,这个代谢过程还会增加脂肪在肝脏的堆积,这也会... 0
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10-07 14:00...营养不良会导致机体免疫系统功能受损,对病原体的抵抗力下降,从而促进感染的发生和发展。与免疫功能密切相关的蛋白质、维生素、铁、锌有何作用与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等多种,摄入不足就会影响到机体正常的免疫功能。1.蛋白质蛋白质摄入不足会使皮肤和黏膜的局部免疫力下降,容易... 0
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10-06 20:00...太阳活动区13842爆发峰值强度为X9.0级的大耀斑,这是自2019年到现在,第25太阳活动周里,太阳爆发的最强耀斑。受日冕物质抛射影响,10月5—6日可能出现中等到大地磁暴,7日可能出现小地磁暴。什么是耀斑和地磁暴?耀斑是太阳上最剧烈的活动现象之一,是太阳表面局部区域突然和大规模的能量释放过程,引起局部区域瞬时加热,... 0
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10-06 11:00...太阳爆发的最强耀斑。受日冕物质抛射影响,10月5—6日可能出现中等到大地磁暴,7日可能出现小地磁暴。什么是耀斑和地磁暴?耀斑是太阳上最剧烈的活动现象之一,是太阳表面局部区域突然和大规模的能量释放过程,引起局部区域瞬时加热,向外发射各种电磁辐射,并伴随粒子辐射突然增强。太阳耀斑分为A、B、C、M、X五个级别,X为能量最大... 0
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10-05 19:30...也有“维生素可以预防疾病”的说法。对此,武汉市普仁医院营养科主任周锋表示,维生素可以预防疾病的说法有一定科学依据。例如维生素C可以增强免疫力,预防感冒等疾病;维生素D有助于钙的吸收,对骨骼健康有益,可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用,维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用,不能... 0
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10-04 10:00...血糖正常的人适量饮用蜂蜜水,以润肺。还可吃一些酸味食物,如苹果、猕猴桃、石榴等,以增加食欲。2.秋季人们容易感到疲倦、乏力,可适当进补,如蛋类、瘦肉等,饮食以温为主,少食寒凉食物和瓜果,以免胃肠不适。二、起居调整1秋季应调整作息时间,早睡早起,以利于阴精的收藏。2衣服不可马上增加过多,导致汗多伤阴,关注气温变化,及时增... 0
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10-03 13:10...可以出现新鲜血尿、浓茶样尿、酱油色尿,也可以出现尿中泡沫增加等;3.晚上起夜增加,有甚者可起夜数10次不等;4.可导致血压升高导致头晕、眼花等;5.食欲、少量减退,甚至出现恶心、呕吐等消化道症状;6.总感觉乏力明显、注意力不集中等。在生活中,我们如果不幸得了肾脏病,那么可能带来的危害有:1.患有肾病的患者感染风险较高,... 0
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10-02 19:20...早晚温度低时可一层一层增加衣物,中午温度高时可逐层减少衣物。如遇腹部不适,推荐使用两个穴位缓解症状。一个是中脘穴:中脘穴在人体前正中线上,先找到胸骨,从胸骨一直往下按,到胸骨尽头是剑突,从剑突到肚脐连线的中点就是中脘穴。按摩具体方法:将右手中、食两指指腹放在中脘穴上,稍用力,顺时针或逆时针方向按揉穴位,以被按摩处有明显... 0
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10-02 14:10...脑功能也不例外。如果这个衰退的进度超过了正常的衰老状态,就会引起脑的不健康。徐运主任告诉记者,具体而言“脑不健康”就会表现为焦虑、失眠、癫痫、帕金森、脑卒中、认知障碍等疾病。当然,值得一提的是,在疾病之前脑还会经历“亚健康”的阶段,“比如说这个人精神状态不好、有点嗜睡、感觉自己大脑不灵活、情绪不稳定、睡眠不好容易起夜等... 8
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10-02 10:20...“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京大学人民医院临床营养科营养师张家瑜介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的重要组成成分草饲黄油由仅使用牧草喂养的牛产出的牛奶,经过无盐发酵制成,富含欧米茄-3脂肪酸、脂溶性维生... 0
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10-02 09:30...”省环境保护科学研究院院长罗岳平表示,“溶解于水中的高氯酸盐会通过饮食进入人体,这是高氯酸盐影响人体甲状腺正常功能,进而危害人体健康的主要途径。”省环境保护科学研究院水生态研究所钟宇博士介绍,环境中的高氯酸盐污染基本上是人为活动导致的。其中,最主要的是将高氯酸盐用于火箭推进剂、烟花制造、军火工业、爆破作业等领域。我省作... 1
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10-02 02:50...除去通过饮食摄入的水分,大约需要喝1.5升~1.7升水才能确保各项生理功能正常运转。看起来也就3瓶矿泉水的量,但生活中却有许多朋友都做不到。根据2016年发布的《中国公众健康饮水蓝皮书》数据,我国31个省市自治区中仅有6.7%的成人每天喝水量完全达到推荐量,约25%的成人饮水量能接近推荐量,其余将近7成被调查对象的饮水... 0
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2024-10-14-06:16 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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