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01-22 04:20...每天不超过50克，最好控制在25克以下。日常饮水以白开水或淡茶水为主，不喝或少喝含糖饮料。水果多一点水果为人体提供水分、糖类、矿物质、维生素C、胡萝卜素等多种维生素、有机酸、多酚类物质、芳香物质、天然色素、膳食纤维等营养和保健成分。推荐天天吃水果，每天摄入200~350克新鲜水果，鲜榨果汁不能代替新鲜水果。选择水果重在... 0
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01-22 04:20...过多的糖分会转化成脂肪储存在体内，容易造成肥胖，增加患心血管疾病风险。3增加患糖尿病风险吃糖过多，不仅会引起肥胖，还会使胰岛素敏感性下降，从而增加患糖尿病风险。60%以上的2型糖尿病患者，都有超重、肥胖的现象。4增加患龋齿风险经常吃糖，会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖环境，容易引起龋齿和其他口腔疾病。5增加患脂肪肝风... 0
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01-22 03:50...炸鸡鸡肉，富含优质蛋白，脂肪含量低，简单易加工。每100克鸡肉热量为145千卡，而每100克炸鸡块热量为279千卡。每100克鸡肉脂肪含量为6.7克，高温油炸后脂肪含量变为17.3克。同样条件下，糖友多摄入热量134千卡，且热量接近翻倍，还多摄入了10.6克脂肪。炸素丸子素丸子以谷薯类和蔬菜为主，在经历高温油炸后，B族... 0
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01-21 09:30...由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等机构共同发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出，身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。徐斌斌认为，抗炎饮食有科学依据，确实能在一定程度上起到缓解或抵抗慢性非感染性炎症的作用。在平时的临床工作中，不管是对肿瘤术后患者还是对减重人群，她一般都会建议多吃富含Omega-3脂肪酸的深海鱼... 5
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01-20 19:00...但已经出现了脂肪过度蓄积——腰围超标。”杨秋伟说，结合自己的腰围、体重，她就下决心减重：“减腰围比减体重更重要。”一般来说，男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米就为肥胖，而她在减重前，腰围为88厘米。作为内分泌科医生，她深知腰围大的腹型肥胖危害不浅，会降低胰岛素的敏感性，增加患心脑血管疾病的风险，发展下去... 0
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01-19 21:30...也不用过于心慌！理论上，人体对于脂肪的吸收是无限的，人的体重也能无限增加。但实际上呢，你也吃不下这么多脂肪呀！一顿撑破天的放纵餐，哪怕是任意挑选的自助餐，很多人也很快吃饱了咱们又不是「超级大胃王」，普通人的胃容量，在空腹状态下，大约为50-100ml。吃饱饭后，男性的胃容量扩张到约为1400ml，女性胃容量约为1200... 0
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01-17 15:30...陷阱二：高脂肪隐患—血管堵塞的“帮凶”除了高盐，腊肉还含有较高的脂肪。以饱和脂肪酸为主，这些脂肪会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，导致血脂异常。脂肪成分中的低密度脂蛋白会促进血管壁动脉斑块的形成，使血管变得狭窄，弹性下降。当血管堵塞到一定程度时，就会引发心脑血管疾病，如冠心病、脑梗死等。在春节期间，人们的活动... 0
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01-17 14:40...区分向心型肥胖和周围型肥胖。这两种肥胖就是人们常说到的苹果型肥胖和梨型肥胖。“与梨型肥胖相比，苹果型肥胖更不利于健康。当人出现苹果型肥胖，意味着更多脂肪堆积在腹部，内脏堆积脂肪概率高，更易患上一些慢性疾病。”黄兴说。BRI可以算是腰臀比的升级版，根据身高和腰围计算得出，用于评估人体内脏脂肪含量。数值越高，说明内脏脂肪堆... 0
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01-16 12:40...其中：抗炎成分：β-胡萝卜素、咖啡因、膳食纤维、叶酸、镁、硫胺素、核黄素、烟酸、锌、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、Omega-3脂肪、Omega-6脂肪、硒、维生素B6、A、C、D、E、黄烷-3-醇、黄酮、黄酮醇、黄酮、花青素、绿茶红茶、胡椒以及大蒜等。促炎成分：维生素B12、铁、碳水化合物、胆固醇、总能量摄入、蛋白质（... 0
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01-14 11:40...肥胖是食物摄入过多或总能量消耗不足的结果。科学家已知，脂肪组织（体脂）除了储存能量外，还在管理这些能量方面发挥至关重要的作用。脂肪组织是全身代谢的调节器，因此改善其功能很可能是对抗肥胖的有效方法。脂肪组织有两类：白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪主要负责储存能量，而棕色脂肪（其细胞含有更多线粒体，从而呈现棕色）负责产生热量，... 0
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01-12 11:30...越容易患糖尿病、高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、痛风、骨质疏松等。2、内脏脂肪与某些癌症内脏脂肪与某些癌症的发生相关，如结肠癌、绝经后女性乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、肾癌、胰腺癌、食管腺癌等。已有研究指出，这种关联的存在可能与中心性肥胖人群代谢紊乱及脂肪因子分泌失调有关。如何判断内脏脂肪是否超标，可以通过... 2
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01-10 11:00...高血压病人应在均衡膳食的基础上，要特别注意以下几个方面：1.要限制钠或盐的摄入量，这是非常重要的。因为钠主要来自餐桌、加工食品以及在外就餐。建议公众首先利用限盐勺、限盐罐等控制家庭用盐量，和刚才李主任讲的油的控制办法基本类似。每人每日盐的摄入量降到5克以下，这是非常关键的；对肾功能良好的人可选择高钾低钠盐；同时限量使用... 0
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01-07 21:20...身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出的各种能力，包括为耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等。9.耐力练习增强儿童青少年心肺功能、强化肌肉耐力、提升专注度、缓解焦虑和压力等，建议以不同方式进行3-5次/周、30-50分钟/次的耐力练习。10.力量练习提高儿童青少年肌肉力量、强健骨骼、增加瘦体重、促进心脏健康、预防运动... 1
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01-07 18:10...它和植脂末的原理都是属于通过油脂和蛋白质的结合产生乳浊状态，但不是粉末状，而是液体，有利于现制茶饮的标准化出品。至于其安全性，测评自媒体发布的声明也显示，实测的反式脂肪酸含量小于0.3%，按国家规定可以宣称“0反式脂肪酸”。“老爸评测”声明节选可见，公众无须对植脂末或冰勃朗退避三舍。其实，早在2023年，中国科学技术协... 0
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01-07 15:30...经济日报微信中经网微信长期摄入全脂牛奶对体重血脂无显著影响2025年01月07日07:29来源：科技日报[][][字号]科技日报讯（记者马爱平）1月4日，记者从中国农业科学院获悉，该院研究员王加启、任广旭等科研人员最新研究发现，长期摄入全脂牛奶或者牛奶脂肪，不会显著增加正常饮食和高脂饮食小鼠的体重和血脂负担。研究成果日... 0
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01-07 12:10...这样有利于现制茶饮的标准化出品。至于其安全性，测评自媒体发布的声明也显示，实测的反式脂肪酸含量小于0.3%，按国家规定可以宣称“0反式脂肪酸”。其实，早在2023年，中国科学技术协会就辟谣了“奶精（植脂末）等于反式脂肪酸”的说法，指出植脂末是在食品生产中用来替代牛奶的合法物质，奶茶含有的反式脂肪酸一般都远低于安全线。但... 0
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01-06 14:10...湖南康为大药房拿保健品冒充减肥药套路时间：2025-01-04涉及单位：湖南康为大药房有限公司地区：湖南省,长沙市,湘江新区（岳麓区）2024年5月在网上买了三盒减肥胶囊，产品回来还没开始吃，湖南康为大药房就有人打电话联系我，问我产品收到没，不要让我乱喝，说有专业的瘦身顾问指导喝，然后加了微信，问了一些问题，宣传承诺说... 6
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01-05 04:20...用于烧烤的食材更加丰富、口味更加多样，如烧烤肉制品，具有酥脆的口感和独特的肉香，广受大众喜爱。为帮助消费者安全健康享用美味，市场监管部门、食安办特做如下消费提示。什么是烧烤肉制品烧烤肉制品是以检疫合格的畜、禽肉为主要原料，经腌制或不腌制，以明火、热空气、热固体等进行熏烧、焙烤，并辅以香辛料（如孜然）、调味酱等辅料，加工... 1
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01-04 16:20...冰勃朗还多含有一个增稠剂。博主将植脂末与冰勃朗送检发现，植脂末检出了反式脂肪酸，而“冰勃朗”则未检出。但后者相较植脂末来讲，糖和脂肪含量并没有明显降低。脱水以后，“冰勃朗”的总糖和脂肪含量分别是10.2，45.4；植脂末是17.2和33.4。脂肪含量比植脂末还高了。更让消费者感到“扎心”的是，此前其宣传中提到的“阿尔卑... 0
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01-03 09:50...无论对正常饮食组还是高脂饮食组，长期高剂量食用全脂牛奶或者牛奶脂肪，均不显著增加小鼠的体重和血脂负担。该研究近日发表于微生物领域著名期刊《iMeta》上。长期摄入全脂牛奶或牛奶脂肪不会显著增加小鼠体重以及血脂负担。受访者供图随着全球肥胖、心血管疾病等高发，对于全脂牛奶的担忧也越发严重。这部分人究竟要怎么喝牛奶？是喝全脂... 1
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12-31 21:50...5%。据接诊的南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅介绍：BMI是一个用于评估个体体重是否处于健康范围的指标。它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算，通常用于判断一个人的体重是否过轻、正常、超重或肥胖。BMI正常值为18.5~24，女性体脂正常值为18%~28%。像小荔这些指标均低于正常值，脂肪是制造雌激素的原材料，... 0
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10-30 09:30...在朋友的推荐下去了一家医院，经过检查恭喜杰克患有了严重的脂肪肝，已经开始病变了。医生忠告杰克，你在像之前这样吃东西不锻炼很可能病变成肝癌，杰克本来就很开朗，说了一句话，三十年之后老子还是一条好汉。虽然杰克这么说但是他很重视，比较他也怕没了。在医生的指导下戒掉了他的饮食习惯加上锻炼及时补充五子健护肝片，五子健对于脂肪肝的... 6
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2025-01-24-06:18 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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