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08-29 15:00...相关论文29日发表于《美国医学会杂志》网络公开版。该研究是最早表明添加糖与表观遗传衰老之间存在联系的研究之一,也是第一个在不同种族女性群体中探索这种联系的研究。参与这项研究的女性每天摄入的添加糖从2.7克至316克不等,平均每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克添加糖,而一罐350毫升的可乐含有约39克添加... 0
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07-02 19:50...尤其蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类宏量营养素摄入的量基本达到了膳食参考摄入量的标准。但是,膳食结构仍然存在不合理之处。如奶类及其制品、大豆及其制品等摄入不足,低于膳食的参考摄入量标准。北京协和医院临床营养科主任于康表示,有证据表明,常吃大豆,对儿童而言,有利于生长发育,对成人而言,适量大豆摄入可以降低成年人心血管疾病的... 1
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05-21 04:00...可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等的发病风险,还有助于延缓老年人肌肉衰减。根据建议,居民一日三餐可选择不同的大豆及其制品。20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。摄入畜肉过多的人群,可用大豆及其制品替换部分肉类。除增加摄入大豆及其制品外,确保食物种类多样也很重... 4
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05-21 03:30...常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益,可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等的发病风险,还有助于延缓老年人肌肉衰减。根据建议,居民一日三餐可选择不同的大豆及其制品。20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。摄入畜肉过多的人群,可用大豆及其制品替换部分肉类。除增加摄入大... 2
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05-21 02:50...均衡的营养摄入确保饮食包含谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪等五大类食物。主食吃好,保证大脑能源。考生的压力大,用脑的频率高,要摄入充足的主食保证自己的大脑有充足的能源,更好地保持大脑清醒、集中注意力。适量摄入粗杂粮,既可以获得丰富的维生素B1,还可以获得健康脂肪。建议考生每天吃200克至300克的主食,其中全谷物为50克... 4
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05-20 06:00...记者采访了辽宁省沈阳市疾病预防控制中心食品安全与营养所所长陈慧中。“目前我国居民烹调油平均摄入量已超出推荐量的三分之一,长期过量摄入烹饪油会导致肥胖,增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等慢性病的发病风险。”陈慧中表示,减油的重点在于减少烹调油,成年人每天烹调油合理摄入量为25克至30克。因此,家庭烹饪时可使用带... 2
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05-04 23:50...可以在皮下或肌肉形成肿块、硬结,还会引起严重头痛、结膜出血、眼睛突出、癫痫、腹痛等症状,甚至致盲、危及生命。裂头蚴能在体内潜伏多年,有时过了好几年才被发现。如果刚好不小心吃了没彻底煮熟的野生牛蛙,人可能会感染寄生虫。因此,如果是外出就餐,应选择正规饭店的人工养殖牛蛙,因为正规养殖的牛蛙比野生牛蛙安全得多。而在吃牛蛙的时... 0
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04-25 06:30...这种虫的幼虫裂头蚴可以寄生在人身上,且不断游走,侵袭眼睛、脸、内脏甚至大脑等部位,可以在皮下或肌肉形成肿块、硬结,还会引起严重头痛、结膜出血、眼睛突出、癫痫、腹痛等症状,甚至致盲、危及生命。裂头蚴能在体内潜伏多年,有时过了好几年才被发现。如果刚好不小心吃了没彻底煮熟的野生牛蛙,人可能会感染寄生虫。因此,如果是外出就餐,... 1
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03-30 02:10...阳春三月,天气骤冷骤热,备受市民喜爱的小龙虾已早早爬上市民餐桌,并持续热销。记者从批发市场了解到,特色交易区内小龙虾单日交易量已突破1万公斤。小龙虾持续热销,与价格大跳水密切相关。批发市场相关负责人告诉记者,虽然还没有到小龙虾大规模上市的时候,但各大主产地小龙虾产量的大幅提升,让小龙虾价格出现明显回落。据介绍,目前市场... 13
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03-22 19:10...因为它们均可导致子宫内膜过度增生,导致月经量增多。对于缺铁性贫血的治疗,除了常规补铁外,最根本的治疗是解决这些原发疾病。胃肠道铁吸收功能差是女性缺铁性贫血的另一个常见原因。长期喝茶或咖啡、不科学地减肥、慢性腹泻等胃肠道疾病都容易影响胃肠道对铁的吸收。特别需要注意的是,盲目节食减肥对身体吸收功能会造成严重损害,在正常情况... 1
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02-13 21:10...高血糖、高血压、高血脂等健康问题接踵而至。他想着食用粗粮能控制“三高”,决定开启健康饮食。于是,李先生的早餐变成了即食燕麦粥。但食用几个月后,他体检对比发现,“三高”指标并没有好转,甚至多了几个向上的箭头。湖南妇女儿童医院营养科医师王端查看了李先生的即食燕麦粥的配料表。“这款燕麦粥经过了多重工序,配料表第一位并不是纯燕... 1
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02-13 18:50...决定开启健康饮食。于是,李先生的早餐变成了即食燕麦粥。但食用几个月后,他体检对比发现,“三高”指标并没有好转,甚至多了几个向上的箭头。湖南妇女儿童医院营养科医师王端查看了李先生的即食燕麦粥的配料表。“这款燕麦粥经过了多重工序,配料表第一位并不是纯燕麦,是用小麦粉、玉米粉等精制谷物粉为主要原料制作而成的合成麦片,还加入了... 12
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01-20 02:50...市场上卖的羽绒服“争奇斗艳”搭上流行风。然而,记者走访发现,市民们在选购羽绒服时光看价格与颜色、款式的不在少数,对于起保暖作用的成分关注甚微,羽绒服“新国标”出台一年,正确的购买方式:重点查看“绒子含量”及充绒克数。记者采访得知,羽绒服“老国标”里的“含绒量”里既有绒子又有绒丝,而真正起保暖作用的是绒子,所以,“新国标... 1
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01-15 11:20...市民们在选购羽绒服时光看价格与颜色、款式的不在少数,对于起保暖作用的成分关注甚微,羽绒服“新国标”出台一年,正确的购买方式是重点查看绒子含量及充绒克数。采访得知,羽绒服“老国标”里的“含绒量”既有绒子又有绒丝,而真正起保暖作用的是绒子,所以,“新国标”将其推上主位,且含量不低于50%的才能算真正的羽绒服,含量越高保暖性... 1
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09-29 11:50...其次“无糖月饼”也要适量吃。所谓的“无糖月饼”实际上是指没有额外添加蔗糖,而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂来代替蔗糖。可无糖月饼饼皮的主要原料还是面粉,碳水化合物可以转化为葡萄糖,因此这类月饼依旧是高脂肪、高能量的食物。月饼最好分着吃。常见一个月饼的重量在80克至200克之间。按150克大小的五仁月饼计算,一个体重约50公... 0
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07-30 01:50...覃海洋与其他运动员的一个鲜明不同之处是,他特别爱喝牛奶,一日三餐每餐都要喝一大杯牛奶。据统计,覃海洋每日的牛奶摄入量达800毫升左右,其他运动员基本上只是在400毫升至500毫升。“牛奶是膳食钙的理想来源,运动员体内钙储备充足,不仅有助于保持骨质的强度,还有助于强化神经系统的传导功能,让他在比赛时反应更加敏捷,所以他这... 0
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06-21 18:20...要从各种天然食物中获取各种营养素,不要依靠保健品来补充营养。如确实需要加强营养,最好去医院咨询营养师。每餐搭配合理均衡考生的三餐,不仅要为大脑提供充足的能量,还要保证能量的可持续性,且不对肠胃造成过重负担,所以,考生的每一餐中碳水化合物、蛋白质、脂肪都有一定的比例。以谷类为主食,三餐要吃饱。因为考生正处在生长发育的关键... 2
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2024-09-23-08:36 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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